စာလုံးအရြယ္အစား ေျပာင္းရန္...

Emergency pills အေရးေပၚတားေဆး အေမး (+18)

Monday, September 30, 2013

Mon, Sep 30, 2013 at 10:29 AM

ကၽြန္မအသက္ ၂၄ ပါ။ ကၽြန္မ ECee2 ေဆးကဒ္ကို ပထမ ၁ လုံးေသာက္ၿပီး ဒုတိယ ၁ လုံးကို နာရီဝက္ခန္႔ ေစာၿပီး ေသာက္မိရင္ ကိုယ္ဝန္ရသြားနိုင္ပါလား။ ကိုယ္ဝန္ရိွရင္ ဘယ္လိုၿဖစ္ေနပါသလဲေဒါက္တာ။ အခုရာသီလာခံနီးၿဖစ္ေနသလို ရင္သားနာ၊ ေခါင္းကိုက္သလိုနဲ႔ လူက အားမရိွသလို ၿဖစ္ေနပါသည္။ ECee2 ေဆးကဒ္ ေသာက္ထားလို႔ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိး ခံေနရတာလား (သို႔) ကိုယ္ဝန္ရိွလို႔ပါလား။ Ecee2 ေဆးကဒ္ေသာက္ထားၿပီးရင္ ရာသီပုံမွန္လာနိုင္ပါလား။

အေရးေပၚတားေဆး အခ်ိန္နီးတာ မစိုးရိမ္ရပါ။ ေနာက္က်မွသာ စိုးရပါတယ္။ အေရးေပၚတားေဆးမွာ ေဟာ္မုန္းပါတယ္။ ရာသီရက္ေျပာင္းမယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးရွိတယ္။ မမ်ားလွပါ။ မစိုးရိမ္ရပါ။ အတူေနျပီးေနာက္ ၇၂-၁၂ဝ နာရီအတြင္း ေသာက္ရင္ ကိုယ္ဝန္ကို တားပါမယ္။ ရာခိုင္ႏွဳန္း အေတာ္ၾကီး မ်ားပါတယ္။ အေရးေပၚတားေဆးကို ခဏခဏမသံုးသင့္ပါ။

Pregnancy Signs ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာ (၂ဝ)
၁။ ရာသီမလာျခင္း၊ ရာသီ မမွန္ျခင္း၊ ေပါင္းစပ္ျပီးသားမ်ိဳးဥ (သေႏၶေလာင္း) က သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာကို လာျပီး တြယ္ကပ္ခ်ိန္မွာ ေသြးနဲနဲဆင္းတတ္တယ္။ ဆီးစပ္ေနရာကလဲ နာတာခံစားရႏိုင္တယ္။ ရာသီလာလို႔နာတာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ခ်ိန္ (လလည္ရက္) နဲ႔ ၆-၁ဝ ရက္မွာျဖစ္တယ္။
၂။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ဝန္ရွိေနတယ္လို႔ထင္ျခင္း၊
၃။ ပ်ိဳ႕-အန္ျခင္း၊ အစားမစားခ်င္ျဖစ္လာျခင္း၊
၄။ အတူေနျခင္စိတ္ ေျပာင္းလဲလာျခင္း၊
၅။ ရင္သားနာျခင္း၊
၆။ ရင္သား ပိုၾကီးထြားလာျခင္း၊
၇။ ရင္သား အေရာင္ရင့္အဝိုင္းမွာ အသီးငယ္ေလးေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ရွိျပီးသားေတြက ပိုျပီးသိသာလာျခင္း၊
၈။ ညႇစ္ရင္ ႏို႔ရည္ၾကည္ ထြက္လာျခင္း၊
၉။ ဆီးခဏခဏသြားရျခင္း၊ အမ်ားစုက ၆-၈ ပါတ္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ဆီးသြားေစတဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္လဲ အဲလို ဆီးခဏခဏသြားခ်င္တာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။
၁ဝ။ ခ်င္ျခင္းတပ္ျခင္း၊
၁၁။ အားကုန္ျခင္း၊
၁၂။ အသားအေရေျပာင္းလဲလာျခင္း၊
၁၃။ ဗိုက္ေၾကာ စသည္ျပတ္ျခင္း၊
၁၄။ သားအိမ္ၾကီးလာျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပါတ္ကစျပီး ဆီးစပ္ေနရာကေန သားအိမ္အျမင့္ကို လက္နဲ႔စမ္းလို႔ရျပီ။
၁၅။ ဗိုက္ထဲက ကေလးလႈတ္တာကိုသိေနျခင္း အမ်ားဆံုးက ၂ဝ ပါတ္ေက်ာ္မွသာ သိတယ္။ ၁၃-၂၅ ပါတ္အထိလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
၁၆။ မတ္တပ္ရပ္လိုက္ရင္ ေခါင္းမူးမယ္၊ သတိလစ္ခ်င္သလိုျဖစ္မယ္။
၁၇။ ဓါတ္မွန္ရိုက္ရင္ ျမင္ရျခင္း (တကယ္တန္း မရိုက္သင့္ပါ)၊
၁၈။ ကေလးႏွလံုးခုန္သံ နားေထာင္၍ရျခင္း၊ ကရိယာနဲ႔နားေထာင္ရင္ ၈-၁ဝ ပါတ္အထိ မၾကားႏိုင္ေသးပါ။ ၁၂-၁၄ ပါတ္ ေရာက္မွသာ ၾကားရတာမ်ားတယ္။ စၾကားရခ်ိန္မယ္ တမိနစ္ကို ၁၈ဝ အထိျမန္တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ပံုမွန္ ၁၂ဝ-၁၆ဝ အထိ ရွိတယ္။ ၆ ပါတ္မွာ အာလ္ထြာေဆာင္း နဲ႔စမ္းရင္ ၉ဝ-၁၁ဝ၊ ၉ ပါတ္မွာ ၁၄ဝ-၁၇ဝ၊
၁၉။ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္လွ်င္ေတြ႔ရျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ၄ ပါတ္ခြဲမွာ Gestational sac ျမင္ရျပီ။ Yolk sac ကို ၅ ပါတ္၊ Embryo ကို ၅ ပါတ္ခြဲမွာျမင္ရျပီ။
၂ဝ။ Pregnancy Test ဆီး-ေသြးစစ္လွ်င္ အေပါင္းျပျခင္း။

သိပ္မသိသာတဲ့၊ လူတိုင္းျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စိတ္မူေျပာင္းျခင္း၊ စိတ္တိုျခင္း၊ (ဒီအခ်က္ေတြဟာ ရာသီမလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြနဲ႔ အတူတူျဖစ္တယ္။) ဝမ္းခ်ဳပ္တာက Progesterone ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက အစာကိုေအာက္ဆင္းတာ ေႏွးေစတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) နံရံေတြက ပိုထူလာတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ပိုျပီးစိုတာ၊ ျဖဴတဲ့ ႏို႔လိုဆင္းတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတဲ့ကာလ တေလွ်ာက္လံုးမွာလဲ အဲလိုရွိေနႏိုင္တယ္။ ေဆးကုစရာမလိုပါ။ ဒါေပမဲ့ အနံ႔ဆိုးလာရင္၊ ယားယံလာရင္၊ ဆင္းတာက အေရာင္ ေျပာင္းလာရင္ေတာ့ ေဆးစစ္ျပီး ကူသမႈခံယူရမယ္။

Emergency contraception အေရးေပၚ တားေဆး-တားနည္း (၅) မ်ိဳး

၁။ Progestin-only pills = Plan B = Emergency contraceptive pills = Morning-after pill = Ecee 2 အတူေနျပီး ျမန္ျမန္သံုးေလ စိတ္ခ်ရေလျဖစ္တယ္။ အတူေနအျပီး ၃-၅ ရက္အတြင္း သံုးႏိုင္တယ္။ ၂၄ နာရီအတြင္း ေသာက္ရင္ ၉၅%၊ ၂၄-၄၈ နာရီအတြင္းေသာက္ရင္ ၈၅%၊ ၄၈-၇၂ နာရီအတြင္း ေသာက္ရင္ ၅၈% စိတ္ခ်ရတယ္။ ၅ ရက္အတြင္းလဲ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ % မရွိေသးဘူး။

RU486, Mifestone, Mifeprex တို႔လို ကိုယ္ဝန္ပ်က္ေစတဲ့့ ေဆးမဟုတ္ဘဲ သေႏၶမတည္ႏိုင္ (မကပ္ႏိုင္) ေအာင္သာ လုပ္ေပးတယ္။ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို အကာအကြယ္မေပးႏိုင္ပါ။ ဒီေဆးေတြရဲ႕ေဆးစာ အသအျခာဖတ္ပါ။ Levonorgestrel 1.5 mg တလံုး တၾကိမ္တည္း ဒါမွမဟုတ္ 750 μg ႏွစ္ခါခြဲ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆး ၁ လံုး ပါတာနဲ႔ ၂ လံုးပါတာ ႏွစ္မ်ိဳး လာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးနီးတာကို မစိုးရိမ္နဲ႔လို႔ ေျပာတာပါ။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳး နဲနဲေလး ပိုခံရႏိုင္တယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရႏိုင္တဲ့ အေရးေပၚတားေဆးမ်ား = ECee2, Pill 72, Postinor ေတြျဖစ္တယ္။ Ecee 2 ဆိုတာ Levonorgestrel 0.75mg ပါတဲ့ေဆး ၂ လံုး ျဖစ္တယ္။ Postinor ဆိုတာက Postinor-2, Postinor Duo နာမယ္ေတြနဲ႔ တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာရွိတယ္။ ေဆးတကပ္မွာ ၂ လံုးပါတယ္။ Postinor 1, Unidosis နာမယ္နဲ႔က ေဆး ၁ လုံးထဲသာပါတယ္။ ပါတာကေတာ့ 1.5 mg of levonorgestrel အတူတူဘဲ။ Postcoital high-dose progestin-only oral contraceptive pills လို႔ေဆးစာနဲ႔ ေခၚပါတယ္။ ေဆးညႊန္ကို တိတိက်က် လိုက္နာဘို႔ လိုတယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳးကို ပံုမွန္သေဘာသံုးသူေတြမွာ တႏွစ္အတြင္း ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္မွာ ၂ဝ % ရွိတယ္။ Yuzpe regimen ကို အဲလိုသံုးရင္ တႏွစ္မွာ ၄ဝ% ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္တယ္။ အေရးေပၚသာ ေကာင္းတာမို႔ျဖစ္တယ္။

• တရုတ္ႏိုင္ငံမွာရႏိုင္တဲ့ Progestin-only အေရးေပၚတားေဆးမ်ား = Ai Wu You, An Ting 0.75, An Ting 1.5, Bao Shi Ting (Postinor-2, 0.75 mg), Bao Shi Ting 1.5, Dan Mei (0.75 mg), Dan Mei (1.5 mg), Hui Ting 0.75 mg Hui Ting 1.5 mg, Jin Xiao (0.75 mg), Jin Xiao (1.5 mg), Jin Yu Ting, Ka Rui Ding, Le Ting, Nuo Shuang, Xian Ju, Yi Ting, Yu Ping, Yu Ting,
• အိႏၵိယမွာရႏိုင္တဲ့ Progestin-only အေရးေပၚတားေဆးမ်ား = E Pills, i-pill, Preventol, ECee2, Pill 72
• ထိုင္းမွာရႏိုင္တဲ့ Progestin-only အေရးေပၚတားေဆး = Postinor (Thail+), Madonna (Thail+)
• စကၤာပူမွာရႏိုင္တဲ့ Progestin-only အေရးေပၚတားေဆးမ်ား = Postinor-2®, Estinor®, Norlevo®

အေရးေပၚကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ
ရင္သားတင္းျခင္း၊ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း။ ၅ဝ% ေလာက္မွာ ပ်ိဳ႕တယ္။ ၂ဝ% က အန္တယ္။ ရွားျပီးပိုဆိုးတဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ သားအိမ္ျပင္ပ ကိုယ္ဝန္တည္ျခင္း၊ ေျခေထာက္ထဲက ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ပိတ္ျခင္း၊ အဆုပ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ အသဲထိခိုက္ျခင္း၊ အသဲကင္ဆာ၊ သည္းေျခအိတ္ေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါေတြျဖစ္တယ္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြ ေဟာ္မုန္းပါ တားေဆးမသင့္ၾကဘူး။

၂။ Combined oral contraceptive pills ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲေဆးမ်ားကို အေရးေပၚတားေဆးအျဖစ္သံုး ျခင္း
• Preven (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel) အတူေနျပီးေနာက္ ၃ ရက္အတြင္း၊ ၂ လံုး ခ်က္ခ်င္း ေသာက္ပါ။ ၁၂ နာရီ ျခာျပီး ေနာက္ထပ္ ၂ ျပား ေသာက္ပါ။
• Ovral = Lo Ovral (Ethinyl estradiol + Norgestrel) အတူေနျပီးေနာက္ ၅ ရက္အတြင္း၊ ၂ လံုး ခ်က္ခ်င္း ေသာက္ပါ။ ၁၂ နာရီ ျခာျပီး ေနာက္ထပ္ ၂ လံုး ထပ္ေသာက္ပါ။
• Cryselle (Ethinyl estradiol + Norgestrel), Levlen (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel), Lo-Ovral (Ethinyl estradiol + Norgestrel), Marvelon 28 (Desogestrel 0.15 mg + Ethinyl estradiol 0.03 mg), Nordette (Ethinyl estradiol + Norgestrel), Low – Ogestrel (Ethinyl estradiol + Norgestrel), Levora (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel), Seasonale (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel), Tri-Leven (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel), Trivora, Tri Phasil (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel) အတူေနျပီးေနာက္ ၅ ရက္အတြင္း၊ ၄ လံုး ခ်က္ခ်င္း ေသာက္ပါ။ ၁၂ နာရီျခာျပီး ေနာက္ထပ္ ၄ လံုး ထပ္ေသာက္ပါ။
• Alesse (Ethinyl estradiol + Levonorgestrel) အတူေနျပီးေနာက္ ၅ ရက္အတြင္း၊ ၅ လံုး ခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါ။ ၁၂ နာရီ ျခာျပီး ေနာက္ထပ္ ၅ လံုး ေသာက္ပါ။

၃။ Copper T 380-A IUD သားအိမ္ထဲ ပစၥည္းထည့္နည္း
အတူေနျပီး ၅-၈ ရက္အတြင္း သံုးႏိုင္တယ္။ ၉၉% စိတ္ခ်ရတယ္။ တာရွည္ (၃-၅ ႏွစ္) ကာကြယ္နည္းလဲ ျဖစ္တယ္။

၄။ ရက္ေရွာင္နည္း သို႔မဟုတ္ ျပကၡဒိန္နည္း
ရက္ေရွာင္နည္းဟာ အကုန္အက် အနည္းဆံုးျဖစ္တယ္။ မေတာ္တဆ ကိုယ္ဝန္ ရနို္င္ႏွုန္းလဲ ျမင့္တယ္။ အတူေနမႈုနဲ႔ ဆႏၵျပည့္ဝမႈုကို အေႏွာက္အယွက္ မျဖစ္ေစသလို၊ ေဘးထြက္-ဆိုးကိ်ဳးလည္း မရွိပါ။ ရာသီစလာတဲ့ရက္ကေန တြက္ရင္ လလယ္ရက္ ျဖစ္တဲ့ ၁၄-၁၅ ရက္မွာ မ-မ်ိဳးဥအိမ္ကေန မ်ိဳးဥထြက္ တယ္။ မ-မ်ိဳးဥႏွင့္ က်ားသုတ္ပိုးတို႔ ေတြ႔ဆံု-ေပါင္းစပ္ျပီး၊ သားအိမ္ထဲမွာ တြယ္ကပ္ႏိုင္မွသာ ကိုယ္ဝန္ရေစ တယ္။ ရာသီစလာၿပီး (၇) ရက္အတြင္းနဲ႔ ရာသီမလာခင္ (၇) ရက္ အလို ရက္မ်ားဟာ ကိုယ္ဝန္ မရွိႏိုင္တဲ့ ရက္ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္လို႔ေျပာတာ အၾကမ္းဖ်င္း ေျပာတာပါ။ ကိုယ္ဝန္ဟာ ရာသီနဲ႔သိပ္မဆိုင္ဘဲ မ်ိဳးဥနဲ႔ပိုဆိုင္တယ္။

တိတိက်က် ေျပာရရင္ -
• ၃ဝ% ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြက အဲဒီ လလယ္ရက္ အတိအက်မွာ မ်ိဳးဥထြက္တယ္။
• ၆ဝ% က လလယ္ရက္ထက္ ၁ ရက္ေစာထြက္တယ္။
• အားလံုးကို ျခံဳလိုက္ရင္ ၇၈%က လလယ္ရက္ထက္ ၂ ရက္ေစာထြက္တယ္။
• ၈ ရက္ေျမာက္ေန႔ကေန ၁၉ ရက္အတြင္းဟာ ကိုယ္ဝန္ အရႏိုင္ဆံုးရက္ေတြ ျဖစ္တယ္။
• ၈ ရက္ေျမာက္ကေန ၁၉ ရက္ေျမာက္အတြင္း “မဆက္ဆံသူ” ေတြထဲက ၄႕၇% ကိုယ္ဝန္ရၾကတယ္။
• ၈ ရက္ေျမာက္ကေန ၁၉ ရက္ေျမာက္အတြင္း “ဆက္ဆံသူ” ေတြထဲက (ကြန္ဒြမ္) နည္း သုတ္ရည္ကို အျပင္ထုတ္နည္း သံုးသူေတြမွာ ၅႕၆% ကိုယ္ဝန္ ရၾကတယ္။
• ၈ ရက္ေျမာက္ကေန ၁၉ ရက္ေျမာက္အတြင္း ဘာအကာအကြယ္မွ မသံုးသူေတြထဲက ၁၁႕၉% ကုိယ္ဝန္ ရၾကတယ္။
• မ်ိဳးဥထြက္ရက္အတိမွာ ဆက္ဆံသူေတြ ၈-၁ဝ% ကိုယ္ဝန္ရၾကတယ္။
• မ်ိဳးဥမထြက္ခင္ ၅ ရက္ အလိုမွာ ဆက္ဆံသူေတြ ၄% ကိုယ္ဝန္ရၾကတယ္။
• မ်ိဳးဥမထြက္ခင္ ၄ ရက္အလိုမွာ ဆက္ဆံသူေတြ ၁၅% ကိုယ္ဝန္ရၾကတယ္။
• မ်ိဳးဥမထြက္ခင္ ၂ ရက္အလိုမွာ ဆက္ဆံသူေတြ ၂၅-၂၈% ကိုယ္ဝန္ရၾကတယ္။

၅။ သုတ္ရည္ ျပင္ပစြန္႔ထုတ္နည္း
ေယာက္်ားက ဆႏၵျပည့္ဝခါနီးမွာ က်ား-အဂၤါကို အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ မိန္းမကိုယ္အတြင္းကေန ထုတ္ျပီး၊ သုတ္ရည္ကို အျပင္မွာ ထြက္ေအာင္ လုပ္ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကာေစခ်င္လို႔ စိတ္ကို ထိန္းထားႏိုင္အံုး ေတာ့ သုတ္ေကာင္ Sparm နဲနဲျဖစ္ျဖစ္ အထဲမွာ ထြက္သြားတတ္တယ္။ ဒီနည္းေၾကာင့္ ၁၅-၂၈% ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္တယ္။ Sparm 2.5 ml မွာ သုတ္ေကာင္ေရ သန္း ၅ဝ ပါေနတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ က်ားသုတ္ပိုး သတ္ေဆး Spermicide နဲ႔ တြဲသံုးရင္ ပိုထိေရာက္တယ္။

ကိုယ္ဝန္တားေဆး သံုးျပီးတဲ့ေနာက္ ကေလးယူခ်င္ရင္
တားေဆးသံုးတာကို ရပ္လိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕က ေနာက္လကစျပီး ကုိယ္ဝန္ေဆာင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က အခ်ိန္ကာလ တခုကို ေစာင့္ရတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ တေယာက္နဲ႔တေယာက္က သူ႔သဘာဝအတိုင္း ေဟာ္မုန္းအေျခအေန ျပန္ေရာက္ေအာင္ အခ်ိန္ယူတာခ်င္း မတူၾကလို႔ပါ။ ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြ မသံုးေတာ့ေပမဲ့ ကုိယ္ဝန္မရႏိုင္ေသးတာကေတာ့ ေဆးရပ္လိုက္ေပ မဲ့ ကုိယ္ထဲမွာ အခိုက္အတန္႔အားျဖင့္ သက္ေရာက္မႈ ဆက္ရွိေနႏိုင္ေသးလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲ တားေဆးသံုးသူဆိုရင္ အမ်ားအားျဖင့္ ၂လ၊ ၃ လ ေနာက္မွ ကုိယ္ဝန္ ျပန္ရႏိုင္တယ္။ Depo-Provera ၃ လခံထိုးေဆး ဆိုရင္ ၆ လ၊ ၁ ႏွစ္ၾကာမွ ကုိယ္ဝန္ ျပန္ရတတ္တယ္။

ေကာင္းတာက ေဆးမကူဘဲ သဘာဝအတိုင္း ရာသီ ၂ လ၊ ၃ လ ျပန္ဆင္းျပီဆိုမွ ကေလးယူတာ ပိုေကာင္းတယ္။ ဒီၾကားကာလမွာ (ကြန္ဒြမ္) နည္းစတာကို သံုးရမယ္။ ေဟာ္မုန္းအပိုေတြ မရွိေတာ့ဘဲ၊ ေနာက္ကိုယ္ဝန္မွာ ဘာမွ သက္ေရာက္မႈ မရွိေစေတာ့ဘူး။ ရက္တြက္ဘို႔လဲ အဆင္ေျပတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၃
comments powered by Disqus

တင္ခဲ့ၿပီးေသာ Posts မ်ား ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

                 

သိလိုေသာ အေၾကာင္းအရာကို ေအာက္က Search Box ထဲမွာ ျမန္မာ/အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင့္ ရိုက္ထည့္၍ ရွာေဖြပါ...