ေရယုန္ ဘာေၾကာင့္ ေပါက္ရတယ္ |
Thursday, October 30, 2014
က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာ
ေရယုန္နာ မေပါက္ဖူးသူ ေတာ္ေတာ္ရွား ပါလိမ့္မယ္။ အမ်ား အားျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းနား တစ္၀ိုက္မွာ ေရယုန္ မၾကာခဏ ျဖစ္ တတ္ ၾကပါတယ္။ ေရယုန္နာ ေပါက္ရင္ အလြန္ေနရ ခက္ပါ တယ္။ စိတ္က သိကေအာက္ ျဖစ္ရတဲ့ ေ၀ဒနာကိုလည္း ေပး ပါေသးတယ္။ ေရယုန္ေပါက္ရင္ အေနခက္ျခင္းႏွင့္ အတူ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈေတြ လည္း ေပ်ာက္ဆံုးသလို ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။
ဒီလိုေနရထိုင္ရ အဆင္မေျပလွတဲ့၊ လူအမ်ားၾကား အေနရခက္ေစတဲ့ ေရယုန္နာကို မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္ လိုျပဳမူေနထိုင္ သင့္သလဲ၊ ေရယုန္နာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာၾကမယ္ေလ။
ေရယုန္(၂)မ်ိဳးရွိတယ္
ေရယုန္နာဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ သာမာန္လူေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေသာ ပိုးဟာ Herpes Simplex ျဖစ္ၿပီး HSV1နဲ႔ HSV2 ဆိုၿပီး အမ်ိဳးအစား(၂)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ HSV1က ႏႈတ္ခမ္းနား တစ္၀ိုက္မွာ ျဖစ္ တဲ့ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစၿပီး HSV2 ကေတာ့ လိင္အဂါၤ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မွာလည္း HSV1 က လိင္အဂါၤဆီ ကူးစက္ၿပီး လိင္အဂါၤ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစတတ္ သတဲ့။ ေရယုန္ေရာ ဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ရ ခက္ခဲသလို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါပါ။
ေရယုန္နာ ကူးစက္ရာလမ္းေၾကာင္း
ေရယုန္နာဟာ ပထမအႀကိမ္ ကူးစက္ခံရတဲ့ အခါမွာ က်ိဳးျပတ္ေပါက္ၿပဲေနတဲ့ အေရျပား(ပါးစပ္၊ လိင္အဂၤါနဲ႔ စအို) နံရံမ်ားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ထိေတြ႔တဲ့ အခါမွာ အေရျပားဆဲလ္ေတြထဲ ၀င္ေရာက္ ပြားမ်ားပါေတာ့တယ္။
ဒီလုိ ကူးစက္ပြားမ်ားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေရာဂါလကၡဏာ မျပတတ္ေပမယ့္ အခ်ိဳ႕သူေတြ မွာေတာ့ ေရၾကည္ဖု (သို႔) အနာေတြ ေပါက္လာ တတ္ပါတယ္။ အာခံတြင္းထဲမွာ ဆိုရင္ သြားဖံုး၊ လွ်ာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း တို႔မွာပါ အနာျဖစ္တတ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ပထမဆံုးအႀကိမ္ ကူးစက္ခံရမႈဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ ၃ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႔ရပါ တယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ အေနနဲ႔ နာက်င္ျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္း၊ ျပန္ရည္က်ိတ္ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစၿပီး အစာ၊ ေရ မ်ိဳရခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာကိုပါ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
ဒီလို အစာ၊ ေရ မ်ိဳရတာ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ ကေလးဟာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ၿပီး ႏံုးနယ္တတ္တာမို႔ အနာ သက္သာေစဖို႔နဲ႔ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ မရွိဖို႔ အထူးဂရုျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒီေရယုန္နာဟာ ရက္သတၱပတ္ ၁ပတ္ခန္႔ ၾကာရင္ ေပ်ာက္ကင္း သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေပ်ာက္သြားတယ္ ဆိုေပမယ့္ ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အာရံုေၾကာေတြကေန ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အာရံုေၾကာဖုထံုး (Ganglia) ေတြ ဆီ ေရာက္ရွိသြားၿပီး ေခတၱခိုေအာင္းၿငိမ္သက္ေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ မ်ားေၾကာင့္ အာရံုေၾကာမ်ားမွ တစ္ဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရတဲ့ မူလအေရျပားဆီျပန္ လာၿပီး ေရယုန္နာ ျပန္ျဖစ္ျခင္းကို ေရယုန္ျပန္ၾကြျခင္း (Recurrence) လို႔ ေခၚပါတယ္။
ေရယုန္ျပန္ၾကြေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက-
-အိပ္ေရးမ၀ျခင္း
-ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းျခင္း
-စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
-ဖ်ားနာျခင္း
-ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းျခင္း
-အပူအေအး လြန္ကဲျခင္း
-ဓမၼတာရာသီေပၚျခင္း
-အျခားေရာဂါပိုးမ်ား ကူးစက္ခံရျခင္း
-အာရံုေၾကာမ်ား ပ်က္စီးျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရယုန္ျပန္ၾကြတဲ့အခါမွာ မူလပထမ အႀကိမ္ျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာမွာ ေရၾကည္ဖုေတြ အနည္းငယ္ စေပၚလာ ပါတယ္။ ေနာက္ ၃ရက္မွ ၅ရက္အတြင္း ေရၾကည္ဖုငယ္ေတြကေန ျပည္ဖု၊ အနာမ်ား အသြင္ေျပာင္းသြားၿပီး အနာေဖး တက္လာတတ္ပါတယ္။ ေရယုန္ျပန္ၾကြခ်ိန္မွာ စျဖစ္ၿပီး ၈နာရီအတြင္း အဆိုးဆံုးျဖစ္ၿပီး လူအမ်ား စုဟာ တစ္ႏွစ္မွာ ၂ ႀကိမ္ခန္႔ ျပန္ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
ေရယုန္နာေရာဂါ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစေသာ အရာမ်ားႏွင့္ ကာကြယ္ကုသပံု
ေရယုန္နာဟာ ေရာဂါရွိသူရဲ႕ တံေတြး၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွ ထြက္ေသာ အမႈန္မ်ားႏွင့္ အေရျပားခ်င္း ထိေတြ႔ရာကေန ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရယုန္နာ မျဖစ္ေအာင္ ေရယုန္နာ ေပါက္သူရဲ႕ တံေတြး၊ အေရျပားတို႔နဲ႔ ထိေတြ႔မႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ ရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ေရယုန္နာ မျဖစ္ေအာင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်၍ စိတ္ေပါ့ပါးစြာ ေနျခင္း၊ ကိုယ္ ခံအားေကာင္းေအာင္ အာဟာရျပည့္၀ေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာမ်ား စားျခင္း၊ ရာသီ အကူးအေျပာင္းတြင္ သတိျပဳေနထိုင္ျခင္းတို႔ကို အထူးသတိျပဳသင့္ ပါတယ္။
ေရယုန္နာဟာ မ်က္စိကို ကူးစက္ရင္ အရမ္းအႏၱရာယ္ မ်ားတာမို႔ ေရယုန္နာေပါက္ရင္ လက္နဲ႔ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ၿပီး မ်က္စိကို ပြတ္သပ္ကိုင္တြယ္မႈ မရွိေအာင္ သတိျပဳရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရယုန္နာကို မျဖစ္ခင္ ကာကြယ္ပါ။ ျဖစ္လာရင္လည္း ေစာေစာစီးစီး ကုသပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္မျဖစ္ေအာင္ သတိျပဳေနထိုင္ၿပီး ကူးစက္မႈႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါေစေၾကာင္း ဆႏၵျပဳလ်က္။
(မွတ္ခ်က္။ ၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လထုတ္ ဇီ၀က မဂၢဇင္း အမွတ္ ၂၃၄ မွ)
MP4 YoU
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
ဒီလိုေနရထိုင္ရ အဆင္မေျပလွတဲ့၊ လူအမ်ားၾကား အေနရခက္ေစတဲ့ ေရယုန္နာကို မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္ လိုျပဳမူေနထိုင္ သင့္သလဲ၊ ေရယုန္နာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာၾကမယ္ေလ။
ေရယုန္(၂)မ်ိဳးရွိတယ္
ေရယုန္နာဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ သာမာန္လူေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေသာ ပိုးဟာ Herpes Simplex ျဖစ္ၿပီး HSV1နဲ႔ HSV2 ဆိုၿပီး အမ်ိဳးအစား(၂)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ HSV1က ႏႈတ္ခမ္းနား တစ္၀ိုက္မွာ ျဖစ္ တဲ့ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစၿပီး HSV2 ကေတာ့ လိင္အဂါၤ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မွာလည္း HSV1 က လိင္အဂါၤဆီ ကူးစက္ၿပီး လိင္အဂါၤ ေရယုန္နာကို ျဖစ္ေစတတ္ သတဲ့။ ေရယုန္ေရာ ဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ရ ခက္ခဲသလို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါပါ။
ေရယုန္နာ ကူးစက္ရာလမ္းေၾကာင္း
ေရယုန္နာဟာ ပထမအႀကိမ္ ကူးစက္ခံရတဲ့ အခါမွာ က်ိဳးျပတ္ေပါက္ၿပဲေနတဲ့ အေရျပား(ပါးစပ္၊ လိင္အဂၤါနဲ႔ စအို) နံရံမ်ားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ထိေတြ႔တဲ့ အခါမွာ အေရျပားဆဲလ္ေတြထဲ ၀င္ေရာက္ ပြားမ်ားပါေတာ့တယ္။
ဒီလုိ ကူးစက္ပြားမ်ားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေရာဂါလကၡဏာ မျပတတ္ေပမယ့္ အခ်ိဳ႕သူေတြ မွာေတာ့ ေရၾကည္ဖု (သို႔) အနာေတြ ေပါက္လာ တတ္ပါတယ္။ အာခံတြင္းထဲမွာ ဆိုရင္ သြားဖံုး၊ လွ်ာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း တို႔မွာပါ အနာျဖစ္တတ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ပထမဆံုးအႀကိမ္ ကူးစက္ခံရမႈဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ ၃ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႔ရပါ တယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ အေနနဲ႔ နာက်င္ျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္း၊ ျပန္ရည္က်ိတ္ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစၿပီး အစာ၊ ေရ မ်ိဳရခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာကိုပါ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
ဒီလို အစာ၊ ေရ မ်ိဳရတာ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ ကေလးဟာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ၿပီး ႏံုးနယ္တတ္တာမို႔ အနာ သက္သာေစဖို႔နဲ႔ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ မရွိဖို႔ အထူးဂရုျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒီေရယုန္နာဟာ ရက္သတၱပတ္ ၁ပတ္ခန္႔ ၾကာရင္ ေပ်ာက္ကင္း သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေပ်ာက္သြားတယ္ ဆိုေပမယ့္ ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အာရံုေၾကာေတြကေန ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းက အာရံုေၾကာဖုထံုး (Ganglia) ေတြ ဆီ ေရာက္ရွိသြားၿပီး ေခတၱခိုေအာင္းၿငိမ္သက္ေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ မ်ားေၾကာင့္ အာရံုေၾကာမ်ားမွ တစ္ဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရတဲ့ မူလအေရျပားဆီျပန္ လာၿပီး ေရယုန္နာ ျပန္ျဖစ္ျခင္းကို ေရယုန္ျပန္ၾကြျခင္း (Recurrence) လို႔ ေခၚပါတယ္။
ေရယုန္ျပန္ၾကြေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက-
-အိပ္ေရးမ၀ျခင္း
-ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းျခင္း
-စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
-ဖ်ားနာျခင္း
-ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းျခင္း
-အပူအေအး လြန္ကဲျခင္း
-ဓမၼတာရာသီေပၚျခင္း
-အျခားေရာဂါပိုးမ်ား ကူးစက္ခံရျခင္း
-အာရံုေၾကာမ်ား ပ်က္စီးျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရယုန္ျပန္ၾကြတဲ့အခါမွာ မူလပထမ အႀကိမ္ျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာမွာ ေရၾကည္ဖုေတြ အနည္းငယ္ စေပၚလာ ပါတယ္။ ေနာက္ ၃ရက္မွ ၅ရက္အတြင္း ေရၾကည္ဖုငယ္ေတြကေန ျပည္ဖု၊ အနာမ်ား အသြင္ေျပာင္းသြားၿပီး အနာေဖး တက္လာတတ္ပါတယ္။ ေရယုန္ျပန္ၾကြခ်ိန္မွာ စျဖစ္ၿပီး ၈နာရီအတြင္း အဆိုးဆံုးျဖစ္ၿပီး လူအမ်ား စုဟာ တစ္ႏွစ္မွာ ၂ ႀကိမ္ခန္႔ ျပန္ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
ေရယုန္နာေရာဂါ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစေသာ အရာမ်ားႏွင့္ ကာကြယ္ကုသပံု
ေရယုန္နာဟာ ေရာဂါရွိသူရဲ႕ တံေတြး၊ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွ ထြက္ေသာ အမႈန္မ်ားႏွင့္ အေရျပားခ်င္း ထိေတြ႔ရာကေန ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရယုန္နာ မျဖစ္ေအာင္ ေရယုန္နာ ေပါက္သူရဲ႕ တံေတြး၊ အေရျပားတို႔နဲ႔ ထိေတြ႔မႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ ရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ေရယုန္နာ မျဖစ္ေအာင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်၍ စိတ္ေပါ့ပါးစြာ ေနျခင္း၊ ကိုယ္ ခံအားေကာင္းေအာင္ အာဟာရျပည့္၀ေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာမ်ား စားျခင္း၊ ရာသီ အကူးအေျပာင္းတြင္ သတိျပဳေနထိုင္ျခင္းတို႔ကို အထူးသတိျပဳသင့္ ပါတယ္။
ေရယုန္နာဟာ မ်က္စိကို ကူးစက္ရင္ အရမ္းအႏၱရာယ္ မ်ားတာမို႔ ေရယုန္နာေပါက္ရင္ လက္နဲ႔ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ၿပီး မ်က္စိကို ပြတ္သပ္ကိုင္တြယ္မႈ မရွိေအာင္ သတိျပဳရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရယုန္နာကို မျဖစ္ခင္ ကာကြယ္ပါ။ ျဖစ္လာရင္လည္း ေစာေစာစီးစီး ကုသပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္မျဖစ္ေအာင္ သတိျပဳေနထိုင္ၿပီး ကူးစက္မႈႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါေစေၾကာင္း ဆႏၵျပဳလ်က္။
(မွတ္ခ်က္။ ၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လထုတ္ ဇီ၀က မဂၢဇင္း အမွတ္ ၂၃၄ မွ)
MP4 YoU
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+
တင္ခဲ့ၿပီးေသာ Posts မ်ား ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...
-
▼
2014
(8609)
-
▼
October
(415)
- ကုလားအုတ္နဲ႔ ဝံပုေလြ
- ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ သက္ေရာက္မႈ
- သားသမီးကို ဖ်က္ဆီးလိုက္ေသာ ဖခင္၊ သင္ပါ၀င္ေန ပါသလား...
- ကၽြန္ေတာ္ စိတ္၀င္စားသည့္ ကင္မရာတစ္လံုး (Canon 7D M...
- မိန္းမဂုဏ္ရည္
- ႏွာေခါင္းေသြးလ်ွံျခင္း ျပႆနာအေျဖရွာ
- လပ္ပ္ေတာ့ပ္ (Laptop) (ေခၚ) ခရီးေဆာင္္ ကြန္ျပဴတာ သံ...
- Dizziness အမူးေရာဂါ
- Vertigo အမူးေရာဂါ (အရက္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ)
- BPPV အရက္မေသာက္ဘဲ မူးတဲ့ေရာဂါ
- Astigmatism and Amblyopia သူငယ္အိမ္ ေစာင္းျခင္းနဲ႔...
- Cervical intraepithelial neoplasia (CIN) သားအိမ္ဝ ...
- Cervicitis သားအိမ္ဝ ေရာင္ျခင္း
- Frozen shoulder ေအးခဲသြားတဲ့ ပခံုး
- Steroid injections (စတီရြိဳက္) ထိုးေဆး
- Milk types ႏြားႏို႔ အမ်ိဳးအစားမ်ား
- ကိုယ္တိုင္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ တည္ေဆာက္ျခင္း
- မဒီကညာ အင္ဂ်လီနာလို လွေစခ်င္
- ပုဇြန္ နွင့္ ရုံးပေတသီး မဆလာခ်က္
- သင္အိပ္ေနသည့္ ေခါင္းအုံးေလးကုိ ေနပူ လွန္းေပးရန္ လု...
- အိမ္ေထာင္ေရး သာယာေသာ အမ်ိဳးသားမ်ား ေလျဖတ္ေရာဂါ ျဖစ...
- Nexy Keyboard for iOS8
- ဆီးပူ ဆီးေအာင့္ျခင္းအတြက္ ရွားေစာင္းလက္လပ္
- ကြယ္ေပ်ာက္မွာ စိုးရိမ္ရတဲ့ ကမၻာ့အလွဆံုး အကၡရာ ၅ ခု...
- နယူးေယာက္မွာ သြားလာရေသာ အမ်ိဳးသမီးတို႔ဘဝ
- ဝက္ၾကိတ္သား ေကာက္ညင္းေလွာ္ ေထာင္းသုပ္
- ငွက္ေပ်ာဖူး ဝက္သား ဟင္းထုပ္
- ကိုကာ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ မွတ္ဉာဏ္ က်ဆင္းမႈႏ...
- အေသာက္အစားနဲ႔ ကား
- ဘာေၾကာင့္ အစိုးရ ၀န္ထမ္းအလုပ္ ေရပန္း မစားေတာ့တာလဲ
- ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာေဘး ေလ်ာ့ပါးေရး အုိင္ေတြ ့တိုင္း ေျခ...
- နည္းပညာေလာကမွ သမိုင္းတြင္ခဲ့သည့္ ေဟာကိန္း အလြဲမ်ား...
- အူရီးဒူးက ရန္ကုန္တိုင္း အတြင္းရွိ ၿမိဳ႕နယ္ ၁၃ ခု၌ ...
- ကၽြန္ေတာ္ Kingfisher ငွက္မ်ားကို ဓါတ္ပံု ရိုက္ရာတြ...
- ဗီယက္နမ္ စတုိင္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္
- ကေလးတုိ႔ရဲ႕ ပညာေရး၊ လူ႔အဖြဲ႔စည္းနဲ႔ အနာဂတ္ႏုိင္ငံေ...
- လိင္စည္းမျခား ေနာက္တိုး ေရာဂါမ်ား
- ဘယ္ဖုန္းကို ေရြးၾကမလဲ၊ iPhone 6 လား၊ iPhone 6 Plus...
- Samsung ဖုန္းေတြအတြက္ Full/4Files Fimware ထုတ္ေပးမ...
- “အယူအျမင္ မွန္ကန္ျခင္း”
- ဘယ္လိုေရေမႊးရနံ႕မ်ိဳးက ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္...
- ဆိုဒါ (Soda) ေသာက္ျခင္းဟာ လူကို လွ်င္ျမန္ေစာစီးစြာ...
- ၾကာပန္း လွဴဒါန္းရတဲ့ ေကာင္းမူ
- ၾကက္ဥ ဟင္းလ်ာ (Egg Korma)
- မိန္းမတို႔၏ ညွိဳ႕ခ်က္မ်ား
- DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး မ၀ယ္ယူခင္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစား...
- DSLR ကင္မရာ တစ္လံုး မ၀ယ္ယူခင္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစာ...
- ေယာကၡမကို တိုက္တဲ့ေဆး
- ေရယုန္ ဘာေၾကာင့္ ေပါက္ရတယ္
- က ကေလးငယ္ . . .ခ်စ္စဖြယ္
- ပညာသင္ဆုအတြက္ ေလွ်ာက္ထားသူမ်ားကုိ စာေမးပြဲစစ္မည္
- ဆြစ္ဇာလန္ အစိုးရက အီဘိုလာ ကာကြယ္ေဆး စမ္းသပ္ထိုးႏွံ...
- ေလဆာတံဆိပ္ သြားတိုက္ေဆး လုပ္ငန္းကို ေဒၚလာသန္း ၁၀၀ ...
- OS X Yosemite USB Boot တစ္ခု အလြယ္တကူ လုပ္ၾကမယ္
- အေကာင္းဆုံး Linux Antivirus 2014 မ်ား...
- အေကာင္းဆုံး Linux Image Editors 2014 မ်ား
- အခမဲ့ ရႏိုင္မဲ့ အေကာင္းဆုံး Windows Video Editors ...
- iOS 8-8.0.1 ကုိ Jailbreak လုပ္နည္း ၊ Cydia ကုိ One...
- Transformer Myanmar Smart Zawgyi Font ……… .ttf & i...
- Samsung နဲ႕ Nexus devices အတြက္ ျမန္မာစာ အဆင္ေျပေစ...
- အလုပ္မ်ားလြန္းတဲ့ အတြက္ က်န္းမာေရးကို အခ်ိ္န္ေပးျပ...
- ကမၻာေပၚတြင္ ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆံုး ဗိုင္းရပ္ (၉)မ်ိ...
- ကေလးငယ္မ်ား ေနေရာင္ျခည္ ပိုမိုရရွိႏိုင္ရန္ ယူေကတြင...
- ေကာ္ဖီသံုးခြက္ ေန ့စဥ္ေသာက္ေပးလ်င္ အသည္း ပ်က္စီးမႈ...
- လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ေပးတတ္သူေတြကို ဘယ...
- အိပ္စက္မႈ ေဖာက္ျပန္သည့္ ေရာဂါဆန္းအတြက္ ေဆး၀ါးေဖာ္စ...
- အီဘိုလာ ဗီဇမ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ေပးႏိုင္မည့္ ဇီ၀လစ္တမတ္...
- မျဖစ္သင့္ေသာ ေရြ႕လ်ား ေျပာင္းလဲလာသည့္ ျမန္မာ စကားလ...
- ေခါင္းေဆာင္ကို ေမြးဖြား၍မရ
- အမ်ဳိးသား ေမာ္ဒယ္လ္ေစ်းကြက္ ေျပာင္း မေျပာင္း
- ကမာၻ ့အရွည္ဆုံး မုတ္ဆိတ္ေမြး ပိုင္ရွင္
- အသက္ႀကီး လာေလ အအိပ္အေန နည္းလာေလ ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္...
- အီဘိုလာႏွင့္ မိုဘိုင္း နည္းပညာ အားၿပိဳင္ျခင္း
- ၾသစေတ်းလ် ဆရာ၀န္မ်ားက အသက္မရွိေသာ လူ၏ ႏွလံုးကို ႏွ...
- Display မ်ား တပ္ဆင္ထားေသာ ေလယာဥ္ပ်ံမ်ားကို တီထြင္ေ...
- အေျခခံပညာ ေက်ာင္းမ်ားႏွင့္ အဂၤလိပ္စာ
- ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ သတိျပဳစရာ
- မ်က္ရည္ က်ျပတာကိုေတြ႕မွ ဆုေပးတဲ့ ပညာေရးေလာက
- လိပ္ျပာ...
- တကၠသုိလ္ဝင္ခြင့္ အမွတ္မ်ားကုိ တကၠသုိလ္အလုိက္ သီးျခ...
- ေက်ာင္းသားေတြဆီက အခ်ိန္ပိုေၾကး ေက်ာင္အုပ္ႀကီး ေကာက...
- အသက္အရြယ္ႏွင့္ ဆိုင္ေသာ မွတ္ဉာဏ္ ဆံုး႐ံႈးမႈကို ကို...
- ခန္႔ညားလွပမႈ တစ္ခုအတြက္ အမ်ိဳးသားေတြက အမ်ိဳးသမီးေတ...
- စမတ္ဖုန္းကို စြဲစြဲ လန္းလန္း သံုးေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖ...
- ျမန္မာမ်ား သတိမထားမိေသာ နာမည္ျပႆနာ
- ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ ထူေထာင္သူ ဇုကာဘတ္ခ္ တ႐ုတ္ဘာသာျဖင့္ ေဟာ...
- ဆံပင္ႏွင့္ လက္သည္းကို ေကာင္းမြန္စြာ ရွင္သန္ဖုိ႔ အေ...
- ဇာဇာထက္ ဘာေၾကာင့္ ၀တ္လစ္စားလစ္ ဓာတ္ပံုေမာ္ဒယ္ ျဖစ္...
- ေဆးစြမ္းထက္ေသာ ပ်ားသံပုရာ ေရေႏြးၾကမ္း
- ကင္းအဆိပ္ကိုႏိုင္သည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း
- iOS 8 – iOS 8.1 ႏွင့္ ကုိက္ညီမႈ ရွိေသာ Jailbreak A...
- မိခင္၏ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာက ကေလးမ်ား၏ နာမက်န္းမႈကို တား...
- Kegel Exercises အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း
- ညလိမ္းခရင္မ္နဲ႔ ေဆာင္းရာသီ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း ေစာင...
- Cooking Oils စားသံုးဆီ
- ဇူလူးရိုးရာ လက္ထပ္ မဂၤလာပြဲ
- ကိုရီးယားရိုးရာ လက္ထပ္ မဂၤလာပြဲ
- အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ဘာ့ေၾကာင့္ေဟာက္
- Trans Fats က်န္းမာေရးႏွင့္ မသင့္ေသာ စားသံုးဆီ
- နားေပါက္ႏွင့္ စအိုေပါက္မပါ ေမြးဖြားလာသည့္ မိန္းကေလ...
-
▼
October
(415)

လူၾကည့္မ်ားေသာ ပို႔စ္မ်ား...
- ဖိုက္တာ လုပ္ခ်င္တဲ့ သြန္းနဒီစိုး
- Zawgyi KitKat2014 and Zawgyi one 2014 for android
- အေမနဲ႔တူတဲ့ ခ်စ္သူမိန္းကေလး
- Abortion Pills ဖ်က္ေဆးေတြအေၾကာင္း
- Windows 8/ 8.1 မွာ Zawgyi Font ေပၚေအာင္ လုပ္ခ်င္ရင္...
- Ei Chaw Po (အိေခ်ာပို)..
- Emergency pills အေရးေပၚတားေဆး အေမး (+18)
- Programming Languages E-books စာအုပ္မ်ား...
- ေရႊေတာင္ေခါက္ဆြဲ (၉ ပြဲ)
- HUAWEI C 8816 Charging

ပို႔စ္ေခါင္းစဥ္ အမ်ဳိးအစားမ်ား..
Android Apps & Games
(372)
Android Firmware ႏွင့္ Rooting ဆိုင္ရာ
(434)
Anti-virus & Security
(100)
E-Book မ်ား
(82)
Internet Download Manager
(26)
iOS Devices ဆိုင္ရာ
(188)
Linux OS ဆိုင္ရာ
(17)
Mac OS ဆိုင္ရာ
(29)
Multimedia
(136)
Myanmar Fonts & Keyboards
(64)
PC Games
(12)
Photography ပညာရပ္ဆိုင္ရာ
(134)
Scholarship (ပညာသင္ဆု)
(165)
Tips & Tricks
(264)
Ubuntu OS ဆိုင္ရာ
(15)
Window Driver ဆိုင္ရာ
(16)
Window Phone ဆိုင္ရာ
(11)
Windows OS ဆိုင္ရာ
(149)
က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာ
(2623)
စက္မႈေရးရာ
(139)
စားေသာက္ဖြယ္ရာ
(238)
ထူးဆန္းေထြလာ
(975)
ဓါတ္ပုံ
(353)
နည္းပညာသတင္းနွင့္ ဖတ္စရာမ်ား
(1071)
ပညာေရး
(458)
ဖတ္စရာ၊ မွတ္စရာ
(2046)
မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း ျပဳျပင္နည္းဆိုင္ရာ
(24)
မေတာ္တဆမႈ
(118)
မႈခင္းသတင္း
(134)
ရယ္ရႊင္ဖြယ္ရာ
(190)
သဘာ၀ေဘးအႏၱရာယ္
(80)
သိပၸံႏွင့္ အာကာသဆိုင္ရာ
(23)
အသက္ (၁၈)ႏွစ္အထက္ ဖတ္စာမ်ား
(111)
အသက္ (၁၈)ႏွစ္အထက္ ေဆးစာမ်ား
(314)
အားကစား
(77)
အေထြေထြသတင္းမ်ား
(308)
အႏုပညာလက္ရာ
(295)
ေထြရာေလးပါး
(282)
ေဖ်ာ္ေျဖေရး၊ Celebrity
(625)
ေဗဒင္ႏွင့္ ယၾတာ
(74)

Photography ပညာရပ္ဆိုင္ရာ/ Android Firmware ႏွင့္ Rooting ဆိုင္ရာ/ iOS Devices ဆိုင္ရာ/ Myanmar Fonts ႏွင့္ Keyboards/ Tips & Tricks..