Posts

Showing posts from January, 2014

ဇန္န၀ါရီလ (၃၀) ရက္ေန႔က ရန္ကုန္၊ St Mary's Cathedral မွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ လင္းလင္း ႏွင့္ ခ်စ္သုေ၀ တို႔ရဲ့ လက္ထပ္မဂၤလာပြဲ

Image

တရုတ္ႏွစ္သစ္ကူး ပြဲေတာ္ကို အတူတက္ေရာက္ေပးဖို႔ ၇ ရက္တာ ခ်စ္သူကို ယြမ္တစ္သန္း ($165,300) နဲ႔ငွား

Image
Hangzhou ကတရုတ္ လူငယ္ တစ္ေယာက္က ႏွစ္သစ္ကူး အခ်ိန္မွာ ဇာတိေျမ ကိုျပန္ၿပီး ႏွစ္သစ္ကူး ပြဲေတာ္ကို အတူ တက္ ေရာက္ေပးဖို႔ ၇ရက္တာ ခ်စ္သူကို ယြမ္တစ္သန္း ($165,300) နဲ႔ငွားခ်င္ ပါတယ္တဲ့။

အဂၤလန္တြင္ ေဆးဝါးႏွင့္ဇီဝေဆးသိပၸံဘာသာရပ္တက္ေရာက္မည့္ ေက်ာင္းသားမ်ားအား ပညာသင္ ေထာက္ပံ့ေၾကး ေပါင္ ၄၀၀၀ ေပးအပ္မည္

Image
အဂၤလန္ႏုိင္ငံတြင္ ေဆးဝါးႏွင့္ ဇီဝေဆးသိပၸံဘဲြ႕ႀကိဳ၊ ဘဲြ႕လြန္ဘာသာရပ္ တက္ေရာက္လုိေသာ ျမန္ မာေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ ပညာသင္ေထာင္ပံ့ေၾကးေပါင္ ၄၀၀၀ အထိ ေပးအပ္သြားမည္ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။

နာမည္ေက်ာ္ မုိက္ခ႐ိုေဆာ့ဖ္ ျမန္မာ့ပညာေရးက႑တြင္ ေလးႏွစ္စီမံကိန္းျဖင့္ ကူညီမည္

Image
ဝန္ႀကီးဌာနတို႔ႏွင့္အေသးစိတ္ညႇိ ႏႈိင္းမႈမ်ား ၿပီးဆံုးပါက မိုက္ခ႐ိုေဆာ့ဖ္ အေနျဖင့္ ပညာေရးက႑ တြင္ ေလးႏွစ္ စီမံကိန္းႏွင့္ ကူညီေဆာင္ရြက္သြားမည္ ဟု မိုက္ခ ႐ိုေဆာ့ဖ္ျမန္မာျပည္႐ံုးခြဲ Knowledge Centricity မွ သိရသည္။

Facebook Account ရဲ႕ Password ၾကည့္ႏိုင္တဲ့ - Facebook Password Extrator

Image
ကၽြန္ေတာ္ဒီေဆာ့၀ဲေလးကို မတင္ေပးခ်င္ပါဘူး ဒါေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ တင္ေပးလိုက္သလဲဆိုေတာ့ အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမွာ Facebook သံုးေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအေနနဲ႔ သတိထားစရာေလးရွိေအာင္ တင္ေပးလိုက္တာပါ ..

Windows ေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အခမဲ့ Video Editing Softwares မ်ား...

Image
LightWorks : Hollywood ရုပ္ရွင္ဇတ္ကားအခ်ဳိ႔ေတာင္ ဒီ Video Editor ကိ္ု သုံးတယ္ဆိုပဲ... Batman တို႔ Mission Impossible စတဲ့ ဇတ္ကားေတြကို ဒီေကာင္ေလးနဲ႔ လုပ္ထားတယ္လို႔ ေျပာတယ္... ဒီေနရာမွာယူပါ

Online ကေန အခမဲ့ Fax ပို႔ႏိုင္တဲ့ Site ၁၀ ခု...

Image
1. ScanR

Thigh Tattoos Designs...

Image

Lotus Flower Tattoo Designs

Image
ref;oddstuffmagazine http://lwanmapyay.blogspot.com/

အဂၤလိပ္စာေလ့လာေနသူေတြအတြက္ အသုံး၀င္မဲ့ English Grammar Book for Android

Image
ဒီေနရာမွာလည္း www.englishgrammarbook.org ၀င္ေရာက္ ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္... Size : 1.1M Current Version : 5.0 Requires Android : 2.0 and up ဒီမွာေဒါင္းပါ.. Good Luck.... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

Table Settings & Dining Cultures

Image
ထမင္းစားခန္းထဲမွာ ထမင္းပြဲ၊ ဟင္းပြဲ တည္ခင္းတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ စားတာ ေသာက္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သိထားရမယ့္ အခ်က္ ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ထမင္းစားခန္း အတြင္း မွတ္သားထား စရာမ်ားကို ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ E-Books မ်ား...

ကိုယ္၀န္တားဆီးျခင္းနည္းလမ္းအသြယ္သြယ္ ခ်စ္ရမွာစာမလိပ္-ေဒါက္တာစိုးလြင္ ကိုလ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းတို႔သိမွတ္ဖြယ္ ရင္သားကင္ဆာသိေကာင္းစရာမ်ား အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ ဆယ္ေက်ာ္သက္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား (ရည္ရည္ေဌး) ေရေႏြးညသိပ္အဆိပ္ထက္ျပင္း ဆရာ၀န္မ်ားညႊန္ျပသည့္အိမ္သံုးေဆးကုသနည္းမ်ား ကေလးသူငယ္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္နည္း ကေလးက်မ္းမာေရးဆိုင္ရာ အယူအဆအမွားမ်ား (ေဒါက္တာရဲျမင့္ေက်ာ္) သေႏၶကာတာ – ေဒါက္တာႏိုက္တင္ေဂးလ္ ဒါစိုးရိမ္စရာလား ႏွင့္ စိုးရိမ္စရာမ်ား – ေဒါက္တာရဲျမင့္ေက်ာ္ သူနာျပဳလက္စြဲ – ေဒါက္တာစံပယ္ပြင့္ျဖဴ မိဘမ်ားအတြက္အရိပ္ျပစကားလက္ေဆာင္မြန္မ်ား – ေဒါက္တာသိန္းလြင္ ေရႊစကား

တစ္ေန႔တြင္ ၁၀ နာရီႏွင့္ အထက္ အလုပ္လုပ္ျခင္းသည္ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ေစျပီး ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေပၚႏိုင္

Image
www.linkedin.com တစ္ေန႔တြင္ အလုပ္ခ်ိန္ ၁၀ နာရီႏွင့္ အထက္ အလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ေစျပီး ပံုမွန္ ၇ နာရီ အလုပ္လုပ္သူမ်ားထက္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးခုန္ရပ္ျခင္း အပါအဝင္ ျပင္းထန္ေသာ ႏွလံုးေရာဂါ ဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား ပိုမိုခံစားရမည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာဆိုခဲ့ၾကသည္။ ျဗိတိသွ် အရပ္ဘက္ ဝန္ထမ္း ၆၀၀၀ ကို ၁၁ ႏွစ္အၾကာ သုေတသန ျပဳမႈေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာျမင္စြာ အလုပ္လုပ္ျခင္းသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါႏွင့္ဆိုင္ေသာ ျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစသည္ ဟူေသာ အေျဖကို ခိုင္ခိုင္မာမာ ျပဆိုႏိုင္ခဲ့သည္။ အခ်ိန္ၾကာျမင္စြာ အလုပ္လုပ္ျခင္း ႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ မည္သို႔ မည္ပံု ဆက္စပ္သည္ကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း မသိရွိရေသးေသာ္လည္း အလုပ္အတြင္း ျဖစ္ေပၚလာေသာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သည္ဟု ပါရဂူတို႔က ေကာက္ခ်က္ ခ်ခဲ့သည္။ လန္ဒန္အေျခစိုက္ သုေတသန အဖြဲ၏ အဆိုအရ ၎တို႔၏ သုေတသနျပဳမႈ အတြင္း ရုတ္တရုက္ ႏွလံုးခုန္ ရပ္ျခင္းႏွင့္ ရင္ဘတ္စူးေအာင့္ျခင္းမ်ား အပါအဝင္ ႏုလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈ ၃၆၉ ခုရွိရာ သတ္မွတ္ လုပ္ခ်ိန္ထက္ ၃ နာရီမွ ၄ နာရီ အခ်ိန္ပို အလုပ္လုပ္သူမ်ားအဖို႔ အဆိုပါ ႏုလံုးေရာဂါ၏ ဆိုးက်ိဳးအႏၲရယ္မ်ား သက္ေရာက္ရန္ ပံုမွန္ထက္

ဇန္န၀ါရီလ (၂၈) ရက္ေန႔က ရန္ကုန္၊ ပိဋိကတ္သံုးပံု နိကာယ္စာသင္တိုက္မွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ လင္းလင္း (ခ) ေမာင္ေထြးလင္း ႏွင့္ ခ်စ္သုုေ၀ တို႔ရဲ့ မဂၤလာဦးဆြမ္းေကၽြး

Image

ေလယာဥ္ေမာင္း ေလ့က်င့္ခ်င္ သူမ်ားအတြက္ Infinite Flight APK (Android Game)

Image
ပါ၀င္တဲ့ ေလယာဥ္အမ်ဳိးအစားေတြကေတာ့... • Included: Airbus A380 – 800, Boeing 717-200 , CRJ – 200 , Space Shuttle , P – 38 Lightning , F/A-18 Hornet , Airbus A321 , Boeing 787-900 Dreamliner C – 17 Globemaster III , Supermarine Spitfire , Boeing 747-400 , A – 10 , Boeing 737-800 , Cessna 172SP , Cirrus SR22 , Super Decathlon• IAP : Boeing 767-300 , Boeing 757-200 , Airbus A340 – 600, Airbus A330 – 300 , Embraer ERJ – 170 ERJ – 175 ERJ – 190 ERJ – 195 F – 16 Falcon , F – 14 , Airbus A330 – 200F Requires Android : 4.0 and later Version : 1.0 Google Play Store မွာေတာ့ ထိုင္းေငြ 164.18 ဘတ္ ေပးရၿပီး... အခမဲ့ေဒါင္းခ်င္ရင္ေတာ့.... Zippyshare Or Datafilehost Or Tusfiles Enjoy and Good Luck... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

Yabba (ယာဘ)....

Image
“လူစည္စည္မွာ အာေဘာင္အာရင္းသန္သန္နဲ႔ ေဟာေျပာသူတိုင္းကို အထင္မၾကီးၾကပါနဲ႔။ သူမ်ားကို အျပစ္ေျပာတဲ့ေနရာမွ သူရဲေကာင္း အထင္ခံရေလာက္ေအာင္ ေဆးစြမ္းကထိေရာက္တယ္။ ေျပာတာေဟာတာကို အဟုတ္မွတ္လို႔ ေနာက္လိုက္ ေနာက္ပါ ျဖစ္သြားသူေတြလဲ မ်ားတာာေတြ႔ရတယ္။ အေရးအသားလဲ ေျပာင္ေျမာက္လို႔ စာဖတ္ပရိသတ္လဲ မရွားဘူး။”

Ice ဆိုတာ ေရခဲမဟုတ္ပါ

Image
သတင္း = အခုေပၚေနတဲ့ Ice ပါ။ မူးယစ္ေဆးဝါးအျဖစ္ က်န္းမာေရးက ေၾကျငာထားပါတယ္ (လြင္သႏၱာစုိး) Ice ဆိုတာ တရားမဝင္မူးယစ္ေဆးျဖစ္တယ္။ Methamphetamine ျဖစ္တယ္။ Base လို႔လဲေခၚတယ္။ Amphetamine ေဆးအုပ္စုထဲက ျဖစ္တယ္။ အဲဒီထဲမွာ Speed လဲပါေသးတယ္။

လူမ်ဳိးအလုိက္ သူ႔စ႐ုိက္ဓေလ့ထုံးစံ

Image
ျပည္စကားအသုံးအႏႈန္းဟူသည္္ ဘာသာစကားတစ္မ်ဳိးတည္း၌ပင္ ေနရာေဒသအလုိက္ ကဲြျပားျခား နားတတ္၏။ ယင္းကုိဒသိယစကားဟုေခၚသည္။ ျမန္မာဘာသာ စကားတစ္မ်ဳိးတည္း၌ပင္ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ေအာက္သူေအာက္သားေတြ သုံးႏႈန္းသည့္အသုံးအႏႈန္း၊ ေလသံႏွင့္အညာသူ၊ အညာသားတုိ႔၏ အသုံးအႏႈန္း၊ ေလသံခ်င္းမတူ။ ဘိတ္၊ ထားဝယ္ဘက္ကသူေတြႏွင့္ အသုံးအႏႈန္း၊ ေလသံခ်င္းမတူ။ အင္းသားတုိ႔ႏွင့္မတူ။ ေနရာေဒသကုိလုိက္၍ ကဲြျပားျခားနားၾက၏။

နည္းပညာႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္မ်ားကို ကိုယ္ပိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ေပးမည္

Image
ရန္ကုန္၊ ဇန္န၀ါရီ ၂၅ သိပၸံႏွင့္ နည္းပညာဝန္ႀကီးဌာန လက္ေအာက္ရွိ နည္းပညာ တကၠသိုလ္မ်ားႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္မ်ားကို ကိုယ္ပိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ေပးရန္ ယင္းဝန္ႀကီးဌာနက ဆုံးျဖတ္ၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ဝန္ႀကီးဌာန၏ ဒုတိယဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေအာင္ေက်ာ္ျမတ္က ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီ ၂၆ ရက္ေန႔တြင္ ျပဳလုပ္ေသာ အဆင့္ျမင့္ ပညာက႑ ေဆြးေႏြးပြဲတြင္ ေျပာၾကားသည္။

2014 Miss International Beauty Pageant Winner (Japan)

Image

Android Applications စုစည္းမႈ...(၁၇)

Image
Best Top Paid Android Applications.... AccuWeather for Android 2.1.5.apk 10M Adobe Reader 10.3.2.apk 5.9M Alarm Clock Pro v1.0.4.apk 5.4M Android Eye - Computer Vision v1.1.0.apk 673K AppExtractor 1.5.8.apk 224K App Quarantine ROOTFREEZE 1.25.1.apk 1.2M Audio Evolution Mobile v1.1.8.apk 2.1M

Android Applications စုစည္းမႈ...(၁၆)

Image
1 Click Direction (1.2.9).apk 360 Live (2.8.9).apk Tactile_player_v1_6.apk Pandora_One.apk 5001 Amazing Facts (1.4).apk Equalizer.apk Winter.jpg

ေထြရာေလးပါး...(၉၄)

Image

Windows 8 +Launcher v2.3

Image
Required Android O/S : 2.2+ Android Devices ေတြအတြက္ Windows 8 +Launcher ေလးပါ.. Google Play Store မွာေတာ့ ထိုင္းေငြ ၁၁၀.၀၉ ဘတ္နဲ႔ ေရာင္းပါတယ္... Size ကေတာ့ 7.36 MB ပါ... အခမဲ့လိုခ်င္ရင္ ဒီမွာယူ... Windows8 / Windows 8 +Launcher v2.3 apk free ေငြေပး၀ယ္ခ်င္ရင္ ဒီမွာသြား... Windows8 / Windows 8 +Launcher v2.3 google play store Enjoy and Good Luck... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

PC Cleaner Pro 2014 v12

Image
Download PC Cleaner Pro 2014 v12 | 5 MB OR Download PC Cleaner Pro 2014 v12 | 5 MB Enjoy and Good Luck... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

Subway Surfers 1.18.0 (Android Game)

Image
  Requires Android: 2.3.3 and up Version: 1.18.0 Download Links: Zippyshare   Or  Tusfiles   Or  Datafilehost   (Size: 37.97 MB) Enjoy and Good Luck... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

Exodus Necklace of Heavens (Android Game)...

Image
Version: 1.4 Requires Android : 2.3 and up Download Links: Zippyshare Or  Tusfiles   Or Hugefiles (Size: 183.28 MB) Enjoy and Good Luck.... ကိုမ်ဳိး http://lwanmapyay.blogspot.com/

Angry Birds Go 1.0.4 MOD APK + DATA PROPER (Unlimited Gold Coins)

Image
  Requires Android : 2.3.3 and up Size: 92.93 MB Download Links: Zippyshare   Or  Tusfiles   Or  Datafilehost Enjoy and Good Luck... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

Windows 8.1 RTM Activator... (sarkarzone)

Image
Windows 8.1 RTM Activate လုပ္နည္း... 1.REMOVE installation key first using “Winact 1.4.1″ (Right Click “Run as administrator). Choose “options” and “unistall product key”. 2.Run A9600E (for x64 A9600E.bat) (Right Click “Run as administrator”) and wait. restart. activate online. Check your Computer properties, Windows is now activated. 3.Run “My WCP watermark Editor” (Right Click “Run as administrator”) Check the box “Remove all wathermark” and click on “Apply new settings” Done !, your Windows 8.1 RTM is now activated.   ဒီမွာေဒါင္းပါ (Size: 3.39 MB) Good Luck.... Ko Myo http://lwanmapyay.blogspot.com/

Melasma တင္းတိပ္...

Image
Q 1: က်မ အသက္ ၂၇ ႏွစ္။ အိမ္ေထာင္မရွိပါဘူး။ ဝက္ျခံေတာ့ေပ်ာက္ေနပါတယ္၊ အမဲစက္ေတြ ထြက္လာတယ္။ တင္းတိပ္လိုပဲ။ အရမ္း စိတ္ညစ္ရတယ္။ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့နည္းမ်ား လမ္းညႊန္ေပးပါ။ Q 2: က်မ အသက္က ၃၅ ႏွစ္ရွိပါျပီ၊ အသားညိဳပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ငယ္ကတည္းက အခုထိ ဝက္ျခံၾကီးၾကီး မေပါက္ဖူးဘူး။ ဆားဝက္ျခံေလာက္ တခါတေလ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဘာမိတ္ကပ္မွလည္း မသံုးဘူး။ တလေလာက္ရွိျပီ တင္းတိပ္ ႏွစ္ဖက္လံုး ျဖစ္လာပါတယ္။ လက္သဲခြံေလာက္ပါ။ေ ရးေရးေလး ျမင္ေနရတယ္ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ။ အခ်ိန္ေလး ရရင္ ေရးေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ႕႕႕႕႕ မွာ ေနပါ တယ္။ ေနပူတာလည္း သိပ္ရွားပါတယ္။

Child Marriage...

Image
WHO ရဲ႕စစ္တမ္း ေတြအရ ဆိုရင္ ႏွစ္စဥ္ အသက္ ၁၅ႏွစ္ေအာက္ မိန္းကေလးေပါင္း ၁၄.၂ သန္းေက်ာ္ဟာ အရြယ္ မ တိုင္မီ လက္ထပ္ ထိမ္းျမားမႈနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေန ၾကရပါတယ္။ အဲ့ထဲမွာ Alemtsahye လည္း အပါအ၀င္ပါ။ Alemtsahye Gebrekidan တစ္ေယာက္ သူ႔ကေလးဘ၀ ဆံုးခန္းတိုင္သြားခဲ့တာ အသက္ (၁၀)ႏွစ္မွာပါ။ အဲဒီတုန္းက ကၽြန္မ အျပင္မွာေဆာ့ ေနတုန္း အေမက လွမ္းေခၚလို႔ အိမ္ထဲ၀င္ သြားတာ။ အေမက သမီး လက္ထပ္ ရေတာ့မယ္လို႔ ဆိုင္းမဆင့္၊ ဗံုမပါ ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္မမွာ အံ့ အား သင့္လြန္းလို႔ ငိုေတာင္ ငိုမိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မ သူတို႔ကို ဘာမွ ျပန္မေျပာ ခဲ့ပါဘူး။ Alemtsahye ကသူမဘ၀ အၿပီးတုိင္ ေျပာင္းလဲ ခဲ့တဲ့ ေန႔အေၾကာင္းကို အခုလို ျပန္ေျပာျပ ခဲ့ပါတယ္။

Dead Sky (Eng/PC Games)...

Image
  ဒီမွာေဒါင္းပါ (693.9MB) (Tusfiles)  Or ဒီမွာေဒါင္းပါ (693.9MB) (Tusfiles)  Instruction: * Burn/mount iso * Install * Play Enjoy and Good Luck... ကိုမ်ဳိး http://lwanmapyay.blogspot.com/ 

ထုိင္း AIT ေက်ာင္းမွ ျမန္မာေက်ာင္းသားဦးေရ ၄၀ ခန္႔ ပညာသင္ဆု ေပးအပ္ရန္ ေလွ်ာက္လႊာမ်ားေခၚယူ...

Image
ထုိင္းႏိုင္ငံရွိ Asian Institute of Technology (AIT) ေက်ာင္းသည္ ျမန္မာေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ ဦးေရ ၄၀ ခန္႔အား NMFA Scholarship for Myanmar 2014 အမည္ရွိ ပညာသင္ဆုကုိ ေပးအပ္ရန္ ေလွ်ာက္ လႊာမ်ားေခၚယူေနၿပီျဖစ္ရာ စိတ္ပါဝင္စားသည့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ား ေလွ်ာက္ထား ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Tribal Tattoo Designs...

Image

Facebook ထဲမွာ Search History ေတြ မက်န္ေအာင္ ရွင္းထုတ္မယ္...

Image
Google ေတြမွာ မိမိတို႔ လည္ပတ္ရွာေဖြ ၾကည့္ရႈထားသမ်ွ ေျခရာလက္ရာေတြ က်န္ခဲ့သလိုပဲ Facebook ေတြမွာလည္း Search History ေတြ က်န္ခဲ့ပါတယ္... သာမာန္အားျဖင့္ သိပ္အေရးမႀကီးဘူး ဆိုေပမဲ့လည္း ေဖ့စ္ဘြတ္ သုံးေနတဲ့သူ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ႕ Privacy reasons ေတြအတြက္ အေရးပါေနဆဲပါ... အဲဒါေၾကာင့္ facebook ေပၚမွာ လည္ပတ္္ၾကည့္ရႈ ရွာေဖြလွန္ေလွာထားသမ်ွေတြ ကို ေျခရာလက္ရာေတြ မက်န္ေအာင္ အျပတ္ရွင္းခဲ့ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့....

Progesterone Injection (ပရိုဂ်က္စတီရုန္း) ထိုးေဆး

Image
အေမး။ အမ်ိဳးသမီးတခ်ိဳ႕က 1 month ထိုးေဆးကို Menstruation ပံုမွန္လာလို႔ဆိုျပီး ထိုးခ်င္ၾကပါတယ္။ ထိုးရင္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရသူမ်ားလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။ ထိုးသင့္ မသင့္ရွင္းျပေပးပါဆရာ။ Menstruation မလာရင္ေနထိုင္မေကာင္းလို႔ 3-mnth ကိုလည္း မထိုးခ်င္ၾကလို႔ပါဆရာ။ ဒီျ့ပင္နည္းလည္း မသံုးခ်င္ရင္ပါဆရာ။

Diabetic Food ဆီးခ်ိဳနဲ႔ အစားအေသာက္

Image
ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာ႐ွင္မ်ားအတြက္ အၾကမ္းအားျဖင့္ အဓိကအစာအုပ္စု (၃) မ်ိဳး - (၁) လံုးဝေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမဲ့ အစားအစာေတြ = ဂလူးကို႔စ္၊ သၾကား၊ ႏို႔ဆီ၊ ထန္းလ်က္၊ ၾကံသကာ နဲ႔ အဲဒါေတြကေန လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ၊ (၂) အသင့္အတင့္သာ စားသံုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြ = ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥ စတဲ့ ကစီဓါတ္မ်ားတဲ့ အစာမ်ား၊ ခ်ိဳတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အဲဒါေတြကေန လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ၊ (၃) ၾကိဳက္သလို စားသံုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြ = အသား၊ ငါး၊ အခ်ိဳဓါတ္မ႐ွိတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား၊ အ႐ြက္မ်ား။

Milk types ႏြားႏို႔အမ်ိဳးအစားမ်ား

Image
ႏြားႏို႔အမ်ိဳးအစားေတြကို အထဲမွာ အဆီပါဝင္မႈအရခြဲျခားရင္ အမ်ိဳးအစား (၅) မ်ိဳးရွိပါတယ္။ 1. Standardized milk စံခ်ိန္ကိုက္ႏြားႏို႔၊ 2. Whole milk ဘယ္လိုမွ ျပဳျပင္မထားတဲ့ႏြားႏို႔၊ 3. Reduced-fat milk (2%) အဆီေလွ်ာ့ႏြားႏို႔၊ 4. Low-fat milk (1%) အဆီနည္းႏြားႏို႔ နဲ႔ 5. Skimmed milk/non-fat milk အဆီထုတ္ထားတဲ့ႏြားႏို္႔ေတြျဖစ္တယ္။