သင့္ကို အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစမည့္ ကီ၀ီသီး (Kiwi Fruit)
ကီ၀ီသီး ထဲတြင္ ပါ၀င္ေသာ Fibre ဓါတ္သည္ ၀မ္းကိုလည္း မွန္ေစသလို ကိုလက္ စထေရာ ကိုလည္း က်ေစပါသည္။ ကယ္လိုရီဓါတ္ အလြန္ နည္းသည့္အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ ပါသည္။
ကီ၀ီသီးထဲမွ Potassium ဓါတ္သည္ ႏွလံုးခုန္ မမွန္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ေသြးေပါင္ တက္ျခင္းတို့ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ပါသည္။
အသီးကို ဒီအတိုင္း စားလို့ရသလို ေဖ်ာ္ရည္ လုပ္၍လည္း ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ ပါတယ္။ အျခားသစ္သီး မ်ားႏွင့္ ေရာျပီး သီးစံုေဖ်ာ္ရည္ လုပ္၍လည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ်ျပီး လွပေသာ အသားအရည္ကို ပိုင္ဆိုင္လိုသူမ်ားအေနျဖင့္ ကီ၀ီသီးျဖင့္ သဘာ၀ အတိုင္း ျပဳလုပ္ထားေသာ PHYTOVY (ဆိုင္တိုဗီ) တို့လို အဆီခ်ေဆး မ်ားကိုလည္း ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ ပါတယ္။
ထို့ေၾကာင့္ ကီ၀ီသီးကို မ်ားမ်ားစားေပးလွ်င္ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္ အကူျပဳေပးႏိုင္သလို လူကိုလည္း အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစ ပါသည္။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို) ဘာသာျပန္သည္။
Ref: Health Benefits of Kiwi Fruit
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook