Humidity and Health စိုထိုင္းမႈနဲ႔ က်န္းမာေရး
• စိုထိုင္းမႈဆိုတာ ေလထဲမွာပါတဲ့ေရေငြ႔ဓါတ္ အနည္း-အမ်ားကိုေျပာတာ။ တိတိက်က်တိုင္တာကို စိုထိုင္းဆလို႔ ေခၚတယ္။ ရာသီဥတ ပူတာနဲ႔ အိုက္တာ မတူပါ။ အိုက္ေနတာက အဲတာမ်ားေနလို႔။
• အိမ္ထဲ၊ အခန္းထဲမွာလဲ စိုထိုင္းမႈကစကားေျပာတယ္။ တံခါးေတြဖြင့္ထားခ်ိန္မ်ားရင္ အျပင္ကေလနဲ႔ စိုထိုင္းမႈ တူေနမယ္။ ဘယ္အိမ္မွ အဲလိုဖြင့္မထားလို႔ အတြင္း-အျပင္ မတူပါ။ ေႏြးလာေလေလ စိုထိုင္းမႈနည္းလာေလေလ။ ေျခာက္ေသြ႔လာမယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီး ေျခာက္ေအာင္လုပ္တဲ့ ‘ဟဲဒရိုင္ယာ’ နဲ႔လုပ္သလိုဘဲ။
• လူတိုင္း တေန႔မွာေရ ၁-၂ လီတာေသာက္သံုးေနၾကတယ္။ ေရအမ်ားစုဟာ အေငြ႔ပ်ံေနတယ္။ အိမ္ထဲ အခန္းထဲမွာ လူေတြမ်ားေလေလ အေငြ႔ပ်ံတဲ့ေရေငြ႔ဓါတ္မ်ားေလေလ။ အသက္ရွဴထုတ္တိုင္း ေရေငြ႔ထြက္ တယ္။ အခ်န္းတြင္-အခန္းျပင္သေဘာဟာ ေႏြနဲ႔ေဆာင္းျဖစ္စဥ္အတိုင္းဘဲ။
• အိမ္ထဲမွာ ေရခ်ိဳးတိုင္းအခန္းတြင္းေလမွာ ေရေငြ႔ဓါတ္ပိုလာေစတယ္။ ေရစိုဝတ္ေျခာက္လာတိုင္းလဲ ေရေငြ႔ဓါတ္ ပိုလာမယ္။ အခန္းထဲအဝတ္ေျခာက္ေအာင္လုပ္လဲ မ်ားလာမယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ေက်ာ္ေလွာ္လဲ အတူတူဘဲ။ အေငြ႔ထုတ္စနစ္လုပ္မထားရင္ အဲလိုဘဲ မ်ားမ်ားလာမယ္။ အိုးခြက္ပန္းကန္ေဆးရာမွာလဲ လက္နဲ႔လုပ္လုပ္ စက္နဲ႔လုပ္လုပ္အတူတူေရေငြ႔ဓါတ္ ပိုလာေစမယ္။ အခန္းထဲမွာ စားစရာေသာက္ အရာအပူကေနလဲ မ်ားေစမယ္။
• အေကာင္းဆံုးခန္းတြင္း စိုထိုင္းဆ = 35% ကေန 50% ျဖစ္တယ္။
• လူ႔ကိုယ္ဟာ အလိုက္သင့္ထိန္းတာမွာ အလြန္ေတာ္လို႔ ကိန္းဂဏန္းကိုသိပ္ၾကီး တိက်ဘို႔မလိုပါ။ ဘယ္အရာမဆို အစြန္းမေရာက္ေစပါနဲ႔။
• Dehumidifier စက္သံုးႏိုင္တယ္။ ေခတ္မီစက္မ်ိဳးမွာ Built in humidistat ပါတယ္။ ဟိုထိုင္းဆ ၅ဝ% ထက္ မပိုေအာင္ ထိန္းေပးတယ္။
• သတိထားဘို႔က စိုထိုင္းဆ အျမဲတမ္းနည္းေနတာလဲမေကာင္းပါ။ အျပင္ဘက္မွာ သိပ္ေအးလာတိုင္း အခန္းထဲမွာ အပူခ်ိန္ပိုမ်ားေစတယ္။
• စိုထိုင္းဆနည္းရင္ (၂၅% ေအာက္) ႏွာေခါင္းေသြးယိုမယ္။ အေရျပားအေနရခက္မယ္။ လည္ေခ်ာင္း တာတာ၊ ‘ဆိုင္းနပ္’ ထတာျဖစ္မယ္။ အေရျပားေျခာက္ျပီး မ်က္စိယားမယ္။ အသက္ရွဴလို႔မေကာင္းဘူး။ static electricity လွ်ပ္စစ္စနစ္ကိုထိခိုက္မယ္။
• စိုထိုင္းဆ 50% ေက်ာ္လာရင္ အခန္းထဲမွာ အမံႈအမႊားမ်ားမ်ားလာမယ္။ အနံ႔အသက္ဆိုးလာမယ္။ ‘အလာဂ်ီ’ ရတတ္သူေတြအတြက္မေကာင္းပါ။ မိႈပိုးေတြ ပြါးမ်ားလာတယ္။
• စိုထိုင္းဆမ်ားရင္ (၅၅% အထက္) ဗိုင္းရပ္၊ ဗက္တီးရီးယား၊ ဖန္းဂတ္စ္ နဲ႔ ဖုန္ မိုက္ေကာင္ေတြပိုမ်ား မယ္။
• လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးကို အပူခ်ိန္ကသာမက စိုထိုင္းဆကေနလဲ သက္ေရာက္တယ္။ အားကုန္မယ္။ ၾကြက္သားေတြနာမယ္၊ ၾကြက္တက္မယ္။ အပူကုန္ခန္းမႈျဖစ္မယ္။ အပူ ‘စထုပ္ခ္’ ရမယ္။
• စိုထိုင္းဆမ်ားရင္ လူေတြမွာသာမက သက္ေရာက္တာေတြရွိေသးတယ္။ သစ္သားနဲ႔ လုပ္တာေတြပ်က္ စီးမယ္။ တံဆိပ္ေခါင္းစုတာ၊ ဓါတ္ပံုေတြ သိမ္းထားတာ၊ အႏုပညာ ပစၥည္းေတြ သိမ္းထားတာ၊ ဝိုင္ သိုေလွာင္ထားတာ၊ ဂီတတူရိယာပစၥည္း၊ စတာေတြပ်က္စီးေစမယ္။
• အိမ္တြင္းသစ္ပင္စိုက္ထားရင္ စိုထိုင္းဆ ၃ဝ-၃၅% သာ ထိန္းထားသင့္တယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၇-၈-၂ဝ၁၄
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook