ေဗာက္ ယားယံျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုး

လူလားေျမာက္သူ က်ား/မ မေရြး ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ ့မႈိ စြဲျခင္း ေၾကာင့္ ေဗာက္ထေလ့ရွိၾက ပါ ၏တယ္္။ ေခါင္းေပၚမွာ အျဖဴအ ဖတ္ မ်ားျဖင့္ အၾကည့္ရဆိုးသေလာက္၊ အင္မတန္မွယားယံလို ့ေန ရ ထိုင္ရ ခက္ေစပါတယ္။ ရွမ္ပူ(ေခါင္းေလွွ်ာ္ရည္)အခ်ိဳ ့ျဖင့္ ေဗာက္ ေပ်ာက္ေစေသာ္လဲ၊ လံုး၀ အျမစ္ျပတ္ ေပ်ာက္ကင္းသြားေလ့ မရွိ ၾကပါဘူး။ (အပူဓာတ္စီးဆင္းကား ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ ့ေစ တတ္တဲ့ ေကာ္ဘီးမ်ားကို (လံုး၀)မသံုးပါႏွင့္။ ေခါင္းေလွ်ာ္သည့္ အခါတိုင္း သံုးေနက် ဘီး၊ က လစ္၊ ေခါင္းစည္းၾကိဳး၊ ဘီးကုပ္တို ့ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ သန္ ့စင္ ေအာင္္ေဆးေၾကာရန္ ႏွင့္ ေခါင္းအံုးစြပ္ အသစ္လဲရန္ မေမ့ပါႏွင့္)

၁) ရွာလကာရည္က ဦးေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး၊ ယားယံျခင္းကို သက္ သာေစပါတယ္။ ဦးစြာေခါင္းေပၚရွိ ေဗာက္ဖတ္မ်ားကို စင္ေအာင္ဘီးနဲ ့ျဖီးခ်ပါ။ ျပီးေနာက္ ရွာလ ကာရည္နဲ ့ ေရေအးတို ့ဆတူေရာ၍ (သို ့မဟုတ္) ရွာလကာရည္ အ နည္းငယ္ပို ့ထဲ့ျပီး၊ ဦးေရျပား အႏွံ ့ႏိွပ္နယ္ လိမ္းက်ံေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ အၾကာ ေရျဖင့္ေလာင္းေလွ်ာက္ျပီးေနာက္၊ ပံုမွန္သံုး ေနက် ရွမ္ပူျဖင့္စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

၂) မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါက ဦးေရျပားေပၚရွိမႈိမ်ားကို ေသေစႏို္င္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါ တယ္။ ေခါင္းတစ္ခုလံုးကို ေရစြတ္ျပီး၊ လက္တစ္ဆုပ္စာ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါမႈန္ ့ျဖင့္ ဦးေရျပားထိေရာက္ေအာင္ အား ရပါးရပြတ္ တိုက္၍၊ ေရျဖင့္စင္စင္ ေလွ်ာ္ခ်ေပးပါ။ (မည္သည့္ရွမ္ပူကိုမွ် မသံုးပါႏွင့္၊ေရျဖင့္သာေလွ်ာ္ ပါ) ေဗာက္ အထူ/အပါးေပၚမူတည္ျပီး၊ တစ္ပတ္ လွွ်င္ ၂ၾကိမ္/ ၃ၾကိမ္မွ်ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ေလွ်ာ္ျပီးကာစ မွာ ဆံသားမ်ား ေျခာက္ကပ္ေနေသာ္လည္း ရက္အနည္းငယ္ အၾကာ ဆံသားမ်ားပံုမွန္အတိုင္းစိုေျ ပ၍ ပိုမိုႏူးညံံ့လာကာ ေဗာက္မ်ား ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။

၃) အိႏိၵယအစားအစာမ်ားထဲတြင္ အသံုးျပဳေလ့ရွိေသာ ပဲနံံ ့သာသည္ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀ျပီး၊ အမိုင္ႏို အက္ဆစ္ႏွင့္ လက္စီ သင္းဓာတ္တို ့ပါရွိၾကသျဖင့္ ဆံပင္သန္စြမ္းနက္ေမွာင္ကာ ဦးေရျပားေအးျမျပီး ေဗာက္ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ပဲနံ ့သာပင္ အရြက္ကလည္း ဆံသားကိုႏူးညံ့ေခ်ာေမြ ့ေစပါတယ္။ ပဲနံံ ့သာ လက္ဆစ္ဆုပ္ စာကို ေရတညစိမ္သိပ္ျပီး၊ ေနာက္တစ္ေန ့နံက္မွာ အႏွ စ္ျဖစ္ ေအာင္ၾကိတ္ေခ်၍ ဦးေရျပားအႏွံ ့စိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းပါ။ နာရီ၀က္ခန္ ့အၾကာမွာ မိမိ သံုးေနက် ရွမ္ပူျဖင့္ ေလွွ်ာ္ခ်ေပးပါ။

၄) ဆင္တံုးမႏြယ္ပင္၏ အခါးဓာတ္မ်ားက ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မႈိပိုးမ်ားကို ေသေစေသာအစြမ္း သတၱိရွိပါ တယ္။ ဆင္တံုးမႏြယ္ရြက္ ကုိၾကိတ္ေခ်၍ ဦးေရျပားအႏွံ ့လိမ္းကံ်ပါ။ ဆင္တံုးမႏြယ္ ရြက္ရင့္ရင့္၂-ရြက္ကို ေရေႏြးတညတာ စိမ္ေပးျပီး၊ နံက္မိုးေသာက္တဲ့အခါ ထိုအေရျဖင့္ ဆံသား မ်ားကိုလိမ္းေပးပါ။ တစ္နာရီခန္ ့အၾကာမွာ ေရေအးျဖင့္ သန္ ့စင္ေလွွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

၅) အယ္လ္ကိုေဟာ ကို အေျခခံထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Listerine(ေခၚ)ခံတြင္းသန္ ့စင္ရည္က လည္း ေဗာက္ မ်ားကို ေသေစတဲ့ အာနိ သင္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိေလွွ်ာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ေရ သံုးျပီးေနာက္၊ ခံတြင္းသန္ ့စင္ရည္ျဖင့္ ေလွွ်ာ္ခ်ေပးပါ။

၆) ပဋိဇီစေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အက္စပရင္ (ေခၚ) ဖ်ားနာကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးထဲမွာ Salicylic အက္ ဆစ္ပမာဏ အေျမာက္အမ်ား ထဲ့၍ေဖာ္စပ္ထားပါတယ္။ အဲဒီအက္ဆစ္ဓာတ္ဟာ ေဗာက္မ်ား ကိုေ သေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိလို ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ရွမ္ပူမ်ားတြင္ ထဲ့သြင္း အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆး ၂-ျပားကို အမႈန ့္ၾကိတ္ကာ မိမိႏွစ္သက္ရာရွမ္ပူျဖင့္သမေအာင္ေရာေမႊျပီး တေခါင္း လံုးအႏွံ ့ လိမ္းက်ံ၍ႏွပ္ထားေပးပါ။ ၂-မိနစ္အၾကာမွာ ပံုမွန္ေခါင္းေလွွ်ာ္သကဲ့ သို ့ေလွ်ာ္ေ ပး ရံုပါဘဲ။

၇) အာဟာရျပည့္၀စြာစားေသာက္ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ က်မၼာေရးေကာင္းမြန္ေစသလို၊ အသားအေ ရစိုျပည္ေကာင္း မြန္ေစကာ အသား အရည္ႏွင့္ပတ္သက္ဆက္စပ္လ်ွက္ရွိတဲ့ ေဗာက္ေရာဂါ ကို လည္း မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ အသား အရည္ေျခာက္ေသြ ့ျခင္းကင္းေ၀းျပီး ေဗာက္ေပ်ာ က္ေစရန္ အတြက္ ဘရိုကိုလီ (ေခၚ)ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ မုန္ညင္းထုပ္ အျဖဴ၊ ဆလတ္ရြက္၊ အဆီမ်ားေသာငါး (ငါးၾကီးဆီ)၊ ၾကက္ဥ-ဘဲဥ-ငံုးဥ၊ အေစ့အဆံ ႏွင့္ ေျမပဲတို ့ စားေပးပါ။

၈) သံပရိုသီးထဲမွာပါတဲ့ သဘာ၀ အက္ဆစ္ဓာတ္ဟာ ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မႈိမ်ားကို အင္တိုက္္ အားတိုက္ျဖိဳ ခြင္း ေပးႏို္င္ စြမ္းရွိပါတယ္။ သံပရိုသီး အလံုးလိုက္ကို စားပြဲေပၚတင္လွိမ့္၍ ထက္ျခမ္းျခ မ္းျပီး၊ ေဗာက္ယားယံေသာ ဦးေရျပားအႏွံ ့ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္တိုက္ပါ။ နာရီ၀က္ခန္ ့အၾကာမွာ ေရသ န္ ့ သန္ ့ျဖင့္ေလွ်ာ္ခ်ေပးပါ။ အလြန္ အယားေျပေစရံုသာမက၊ သံပရိုသီးရနံ ့ ဆံပင္မွာစြဲ က်န္ ခဲ့ေစပါမည္။ ထိုရနံ ့ကို ေဗာက္မႈိမ်ားေၾကာက္သျဖင့္ ေတာ္ေတာ္ႏွင့္ေ ဗာက္မစြဲေစေတာ့ပါဘူး။

၉) လၻက္ရြက္အဆီဟာ အဆိပ္ရွိသတၱ၀ါကို္က္ခံရျခင္းအတြက္ အဆိပ္အေတာက္္ေျပေစသလို၊ အေရျပားေပၚရွိ မႈိပိုးမ်ားကို ႏွင္ ထုတ္ေပးႏိုင္သည့္ ေဆးဘက္၀င္အရြက္ျဖစ္ ၍ ေရွးရာစုႏွစ္ေ ပါင္းမ်ား စြာကတည္းကပင္ တရုပ္ ရိုးရာ ကုထံုးမ်ားတြင္ အသံုးျပဳလာခဲ့ ၾကပါတယ္။ လၻက္ ရြက္ အဆီ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစာကို ေရေႏြးတစ္ခြက္ျဖင့္ သမေအာင္ ေရာေမႊထားပါ။ ေခါင္းကို ပံု မွန္ေလွ်ာ္ေန က်ရွမ္ပူျဖင့္ေလွ်ာ္ျပီးေနာက္၊ ေစာေစာကေရာစပ္ထားေသာ လၻက္ရြက္ဆီျဖင့္ ဦးေ ရျပားထဲထိစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းက်ံႏွိပ္နယ္္ေပးပါ။ (ေခါင္းကိုေရျဖင့္ ထပ္မေလွွ်ာ္ပါႏွင့္) ၁၀ မိ္နစ္ ခန္ ့အၾကာဆံပင္ေပၚရွိေရမ်ားကို ပံုမွန္နည္းအတိုင္း ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေ ပးရံုပါဘဲ။ ေဗာက္ မ်ားပါးသြား သည့္အျပင္ ဆံသာမ်ားနက္ေမွာင္လာပါလိမ့္မယ္။

၁၀) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္က အေရျပားေပၚရွိဆဲလ္မ်ားတည္ေဆာက္မႈကို သူမတူေ အာင္ ေကာင္း က်ိဳးျပဳပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ၁၅-မိနစ္ေလာက္ၾကိဳတင္၍ ရွားေစာင္ဂ်ယ္လီ( အႏွစ္) မ်ားျဖင့္ ဦးေရျပားအႏွံ ့ပြတ္လိမ္းေပးျပီး၊ ပံုမွန္ေလ်ွာ္ေနက် ရွမ္ပူ ျဖင့္ ေလွ်ာ္ခ်ေပးရံုပါဘဲ။

၁၁) အိမ္သံုးဆားမ်ားဟာ အေရျပားေပၚရွိပိုလွွ်ံေသာအဆီမ်ားႏွင့္ ေဗာက္ကဲ့သို ့ေသေနေသာ အေရျပားအဖတ္လႊာ မ်ားကို သဘာ ၀နည္းက်က် သန္ ့စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃-ဇြန္းစာပမာဏရွိတဲ့ ဆားမ်ားျဖင့္ ဦးေရျပားအႏွံ ့ပြတ္တိုက္ျပီး၊ ၁၀-မိနစ္ အၾကာ ေရစင္စင္ေလာင္း ခ်၍ ပံုမွန္ေလွွ်ာ္ေနက် ရွမ္ပူျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္..ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
(မွီျငမ္း how to relief anti-dandruff naturally)

promise.pauk

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...