နားက်ပ္သံုးစြဲျခင္း၏ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေလးမ်ား
(၁) အၾကားအာရံု ခ်ိဳ ့ယြင္းျခင္း။
ယေန ့ ကမၻာေပၚမွာ အၾကားအာရံုခ်ိဳ ့ယြင္း ၾကသူအမ်ားစုမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ရြယ္ မ်ားျဖစ္ၾကျပီး၊ ၄င္းတို ့ဟာ အသက္ ၁၀ ႏွစ္ အရြယ္္ မတိုင္မွီ ကတည္းကစ၍ အသံႏႈန္းျမွင့္ကာ နားက်ပ္ျဖင့္ သီခ်င္းက်ယ္က်ယ္ နားေထာင္ ေလ့ရွိၾကေၾကာင္း၊ ထိုသို ့ကာလ တာရွည္စြာ နားေထာင္ျခင္းက လံုး၀နားကန္း သြားနိုင္ေၾကင္း၊ တခ်ိဳ ့လည္းယာယီ နားပင္းသြာတာမ်ိဳးေတြရွိေၾကာင္း ေဘာ့စတြန္ ရွိ ကေလးေဆးရံုမွ တာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးျဖစ္သူ Dr. Brian Fligor က ဆိုပါတယ္။
(၂) Decibel Ranges(ေခၚ) အသံပါ၀ါယူနစ္မ်ား။
အသံပါ၀ါယူနစ္ဆိုတာ အသံအတိုးအက်ယ္ကို တိုင္းတာႏႈန္းထားျဖစ္ပါတယ္။ နားက်ပ္မွ အသံ ပါ ၀ါယူနစ္ကို ၈၅ အထိ ထား၍ တစ္ေန ့ကို ၈-နာရီၾကာ သီခ်င္းနားေထာင္တဲ့အခါ ယာယီနား ကန္း သြားေစနိုင္ပါတယ္။ ထို ့နည္းတူ အသံပါ၀ါယူနစ္ကို ၈၈ အထိ ထား၍ ၄-နာရီၾကာမွ် သီခ်င္း နားေထာင္တဲ့ အခါမွာလည္း ယာယီနားကန္း သြားေစ ပါတယ္။ အကယ္၍ အသံပါ၀ါယူနစ္ကို ၁၀၀ မွ ၁၀၅ အထိထား၍ သီခ်င္းနားေထာင္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ၁၅-မိနစ္ အခ်ိန္တြင္းမွာပင္ နား (လံုး၀) ကန္းသြားနိုင္ပါတယ္။
(၃) နားထဲသို ့ပိုး၀င္သြားျခင္း။
ဥပမာ အင္တာနက္ဂိမ္းဆိုင္ေတြမွာ နားက်ပ္ကို မပ်က္စီးသမွွ် ကာလပတ္လံုး အသစ္လဲလွယ္ျခင္းမရွိ လူတကာ သံုးထားတာ ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကုိ တစ္ေယာက္ျပီး တစ္ေယာက္ လက္ဆင့္ကမ္း သယ္ေဆာင္ သြားၾကျပီး နားထဲပိုး၀င္ တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ရင္ မိမိကိုယ္ပိုင္ နားက်ပ္သီးသန္ ့ထား၍သံုးပါ။ ေခတၱ ေခ်းဌားသံုးစြဲျခင္း မျပဳရ။
(၄) အခ်ိန္အကန္ ့အသတ္ရွိပါေစ။
အလုပ္သေဘာအရ မျဖစ္မေန နားက်ပ္တပ္၍ သံုးရတဲ့အခါ၊ နားစည္တုန္ခါမႈ မျပင္းထန္ေစဖို ့အတြက္ (က) နားက်ပ္ကို ဟိုးအတြင္း နားဂလိုင္ေပါက္ထဲအထိ ထိုး၍မတပ္ပါႏွင့္ (ခ) မိမိၾကားေ လာက္ရံုမွ်သာ အသံပမာဏကို ခ်ိန္ဆ၍ေလ်ာ့သံုးပါ (ဂ) နားက်ပ္ သံုးစြဲခ်ိန္ကို အခ်ိန္ ၁-နာရီျ ပည့္တိုင္း ၅-မိနစ္ ေခတၱနားပါ။
နားက်န္းမာေရးအသိျဖင့္ ဖာသာဆင္ျခင္၍ မိမိပတ္၀န္းက်င္ရွိသူမ်ားကိုပါ နားက်ပ္၀တၱဳပစၥည္းေ လးေတြေၾကာင့္ အၾကားအာရံု မဆံုးရံႈးၾကေလေအာင္ က်န္းမာေရးအသိျဖင့္ လက္ဆင့္ကမ္းသ တင္း မွွ်ေ၀ေပးၾကပါလို ့တိုက္တြန္း လိုက္ပါရေစ။
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္..မွ်ေ၀သည္)
promise.pauk
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook