လျပည့္ညမ်ားမွာ ပံုမွန္ထက္ မိနစ္၂၀ အိပ္ခ်ိန္ေလ်ာ့က်

လျပည့္ လကြယ္ စက္၀န္းဟာ လူသားမ်ားရဲ႕ အိပ္စက္ မႈ ယႏၲယားကို သက္ေရာက္မႈ ရွိေနၿပီး လျပည့္ည မ်ားမွာ ပံုမွန္ထက္ မိနစ္ ၂၀အိပ္စက္ခ်ိန္ ေလ်ာ့နည္း ေၾကာင္းကို ေဆးပညာ သုေတသန တစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။ ဆီြဒင္ႏိုင္ငံ၊ ဂိုသင္ဘာ့ဂ့္ တကၠသိုလ္မွ သုေတသီအဖြဲ႕ဟာ လမင္းႀကီးျပည့္၀ ၀ိုင္းစက္ေနတဲ့ ညမ်ိဳးမွာ အိပ္မေပ်ာ္ရျခင္း အေၾကာင္း ရင္းကို ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ခဲ့ တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

““ေလ့လာမႈမွာ ပါ၀င္သူေတြဟာ တစ္လတာအခ်ိန္တြင္းမွာ အိပ္စက္မႈကာလေတြကို မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ ပါတယ္။ လျပည့္ညေတြမွာ အိပ္စက္ဖို႔ကို သာမန္ေန႔ေတြထက္ အခ်ိန္ပိုယူရေလ့ရွိၿပီး လျပည့္ေန႔မွာ REM အိပ္စက္ျခင္းအေပၚကို အထူးသက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္””လို႔ သုေတသန ေခါင္းေဆာင္ Michael Smith က ရွင္းျပထားပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈမွာ အသက္ ၁၈ႏွစ္မွ ၃၀အတြင္းလူငယ္ ၄၇ ဦးပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။ လျပည့္ညေတြ မွာ ဦးေႏွာက္ ဟာ ျပင္ပေႏွာက္ယွက္မႈ ဒဏ္ကို ပိုၿပီး ဆတ္ဆတ္ထိ မခံျဖစ္တတ္ေၾကာင္း ကိုလည္း သိရွိရပါတယ္။

ေလ့လာမႈအရ အိပ္စက္မႈကာလ စုစုေပါင္းမွာ ၂၀ မိနစ္ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ အိပ္စက္ဖို႔ အခ်ိန္ ၅မိနစ္ပိုယူရျခင္း၊ အိပ္မက္မက္ခ်ိန္ ၃၀ မိနစ္ပိုလာျခင္းေတြကို လျပည့္ညေတြမွာ ပိုႀကံဳေတြ႕ရေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ဦးေႏွာက္ရဲ႕ cerebral cortex႕ ဆိုတဲ့ အစိတ္အပိုင္းအေပၚကို လရဲ႕ ဆြဲအားေၾကာင့္ ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းကိုလည္း Michael Smith က သံုးသပ္ျပထားပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈကို Journal of Current Biology မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ျပည့္ၿဖိဳး
ref: INAS

Health Updates Journal No. 127

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook

လျပည့္ညမ်ားမွာ ပံုမွန္ထက္ မိနစ္၂၀ အိပ္ခ်ိန္ေလ်ာ့က်

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...