ခင္ပြန္း၏ ေမတၱာကို ထာ၀ရ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမည့္ နည္းလမ္း (၇) သြယ္
(၁) တကုိယ္ရည္ သန္႕ရွင္းမႈ ရွိပါ
ခင္ပြန္းဆိုတာ မိသားစု၀င္ တစ္ဦးအေနနဲ႕ အတူေနထိုင္ တာ ၾကာလာတဲ့အခါ ကိုယ္က သိပ္ၾကီး သန္႕ရွင္း လွပေနဖို႕မလိုပဲ ဘုိသီဘတ္သီ ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ ခ်စ္မယ္လို႕ ထင္တတ္ ၾကပါတယ္။ ေရေမႊးမသံုးပဲ အျပင္ထြက္ ရင္လည္း ရတယ္လို႕ထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူတို႕က အခ်စ္မပ်က္တာ မွန္ေပမဲ့ ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိေတာ့ တာလည္း အမွန္ပါပဲ။
စတင္ေတြ႕ဆံုခဲ့ၾကတုန္းက ဘယ္လို ဆြဲေဆာင္ခဲ့လဲ မိမိကိုယ္ကို ျပန္ဆန္း စစ္ၾကည့္ေနာ္။ ေရမိုးခ်ိဳး ဂ်ီးေျပာင္ေန ေအာင္ တြန္းျပီး ေရေမႊးေတြလည္း တအားဆြတ္ထား ခဲ့တယ္မလား။ ကိုယ့္ခင္ပြန္းက ကိုယ့္ကို ျမတ္ႏိုးလို႕ တစ္သက္လံုး တူတူေနဖို႕ထိေတာင္ ဆံုးျဖတ္ခဲ့တာ သူ႕ကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ဖို႕ ၾကိဳးစားသင့္တယ္ေလ။ ဒီေတာ့ ေရပံုမွန္ခ်ိဳး၊ သြားမွန္မွန္တိုက္ျပီး အေမႊးနံ႕သာေလးသံုး ေရေမႊးေလး ဆြတ္ၾကေနာ္။ ဒါလည္း ခင္ပြန္းရဲ႕ ပိုက္ဆံနဲ႕ ၀ယ္လို႕ရတာပဲေလ။
ဒီလိုလုပ္ရင္ ခင္ပြန္းရဲ႕ ပိုမိုဂ႐ုစိုက္ျမတ္ႏိုးမႈကို ရလာ႐ံုတင္မဟုတ္ပဲ မိမိကုိုယ္ကိုလည္း ပိုမိုေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္လာ မွာပါ။ သူမ်ားေတြက လွတယ္လို႕ ခ်ီးက်ဴးရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိလာျပီး ေပ်ာ္တာပဲ မလား။ ေမႊးပ်ံ႕ တဲ့ ရနံ႕ဟာ လူကို စိတ္ၾကည္ႏူးေစလို႕ ေရေမႊးေလးေတြ သံုးလိုက္ၾကပါစို႕ေနာ္။
(၂) လွလွေလး ၀တ္ပါ
တကယ္တမ္း၀န္ခံရရင္ က်မကိုယ္တိုင္လည္း ပြေယာင္းေယာင္း အ၀တ္အစား ကို ၾကိဳက္တာေပါ့။ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိတယ္ေလ။ ဂါ၀န္တိုက်ပ္ က်ပ္ေလးနဲ႕ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္အစား ေဘာင္းဘီတိုနဲ႕ တီရွပ္၀တ္ခ်င္တာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ၀တုတ္တုတ္ပံုစံျဖစ္ေနတာ သိပ္ေတာ့မေကာင္းဘူးေလ။ ခင္ပြန္းသည္က အဲဒီသဘာ၀အလွေလးကို သေဘာက်ေနရင္ေတာင္ အေျပာင္းအလဲအျဖစ္ လွလွပပေလးေတာ့ ျမင္ခ်င္မွာေပါ့။ ရွင္တို႕ရဲ႕ အ၀တ္ဘီ႐ိုထဲမွာ ဆြဲေဆာင္မႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ကိုယ္က်ပ္ဂါ၀န္တစ္ ထည္ေလာက္ ေတာ့ ရွိကုိရွိမွာပါ။ ပြဲရွိရွိ မရွိရွိ လွလွပပေလး
ခဏခဏေတာ့ ၀တ္ေပးေပါ့။ ခင္ပြန္းသည္က တအံ့တၾသနဲ႕ ၾကည့္မ၀ျဖစ္ေနရင္ ရွင္လည္း ေပ်ာ္မွာပဲေလ။
(၃) ႏႈတ္ခမ္းနဲ႕ မ်က္လံုးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းနီ သို႕မဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းဆီ တစ္ခုခု လက္ကိုင္အိတ္ထဲ အျမဲထည့္ထား ပါ။ Eye Liner လည္းမရွိမျဖစ္ အိတ္ထဲ တည့္ထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္အေရးေပၚလိုမယ္မွန္း မသိႏိုင္ဘူးေလ။ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ eyeliner နဲ႕ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးထည့္ထားတဲ့ အိတ္က အေရးအၾကီးဆံုးလို႕ မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ယူဆသင့္ ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေလး ရႊန္းစိုေနျပီး မ်က္လံုးထင္းေနရင္ တကယ့္ကို လွသြားႏိုင္လို႕ ပါးနီေတြ၊ မိတ္ကပ္ေတြထက္ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။
(၄) ခႏၶာကိုယ္ အလွအပကို ထိန္းသိမ္းပါ
အလွျပင္ခန္းမကို သြားျပီး တကိုယ္လံုးေပါင္းတင္တာကို ခဏခဏလုပ္ရမယ္ လို႕ မဆိုလိုပါဘူး။ အိမ္မွာပဲ လြယ္လြယ္လုပ္လို႕ရမယ့္နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြကို အျမဲဂ႐ုစိုက္ပါ။ လက္သည္း ဆိုးေဆး ပ်က္ေနတာ၊ ဂ်ီးေတြ၀င္ေနတာဟာ အရမ္းကို႐ုပ္ဆိုးပါတယ္။ လက္သည္းေျခ သည္းျပဳျပင္ဖို႕ အလွျပင္ ဆိုင္သြားဖို႕ မတတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ ကုိယ့္ဘာသာ အိမ္မွာ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ အနီေရာင္လက္သည္းနီဟာ ခ်စ္ေမတၱာကို ကိုယ္စားျပဳလို႕ အနီေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ကိုလည္း အေမႊးရိပ္လိုက္ပါ။
(၅) အတင္း တိုက္တြန္းတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ
ေျပာရတာထက္ လုပ္ရတာ ပိုခက္တာ လူတိုင္းအသိပါ။ ဒီေတာ့ ရွင္ေျပာတဲ့အရာကို ခင္ပြန္းက မလုပ္ေသးရင္ ဘာမွမေျပာေသးပဲ ဘယ္လိုႏူးညံ့စြာေျပာႏိုင္မလဲ အရင္စဥ္းစားပါ။ တကယ့္ကို အလုပ္ျဖစ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ။ ေယာက်္ားေတြဟာ အလိုဆႏၵသိပ္မမ်ားေပမဲ့ ခဏခဏ နားပူေအာင္ ေျပာတာမ်ိဳးကိုေတာ့ မခံႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဇနီးေကာင္း တစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ခင္ပြန္းကို အျပစ္တင္ေ၀ဖန္မႈေတြနဲ႕ မဆက္ဆံသင့္ပါဘူး။
“ရန္ပဲျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ ဇနီးတစ္ေယာက္နဲ႕ ေနမယ့္အစား လမ္းေဘးမွာပဲေနတာ ပိုေကာင္းတယ္” ဆုိတဲ့ စကားပံု တစ္ခု ရွိပါတယ္။ ခင္ပြန္းကို အတင္း ထိန္းခ်ဳပ္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႕ မၾကိဳးစားပါနဲ႕။ ေျပာင္းလဲေစခ်င္တာဟာ ဘ၀ကို ပိုေကာင္းေစခ်င္လို႕ျဖစ္ေၾကာင္း ေအးေအးေဆးေဆးေျပာျပ ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ အတင္းတိုက္တြန္း႐ံုနဲ႕ မေျပာင္းလဲႏိုင္သလို ေျပာင္းလဲခဲ့ရင္လည္း ခဏပါပဲ။ ေအးေဆးႏူးည့ံတဲ့ ဇနီးေကာင္းမွသာ ခင္ပြန္းကို ေျပာင္းလဲေကာင္းမြန္လာေစတာပါ။
(၆)မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိပါ
မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိျခင္းဟာ အလွဆံုးပဲလို႕ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္လည္းအမွန္ပါပဲ။ ကိုယ့္ခင္ပြန္း ေတာင္မွ ကိုယ့္ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈျပည့္၀ျခင္း ကို သတိျပဳမိတတ္ျပီး အိမ္ေထာင္ေရး အတြက္ လက္တြဲညီသူအျဖစ္ ယံုၾကည္လာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေရာ ခင္ပြန္းကိုပါ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ ထားပါ။ သံသယ၀င္တိုင္း မစြပ္စြဲ သင့္ပါဘူး။ ရွင့္ကို ယံုပါတယ္လို႕ လြယ္လြယ္ ေလးေျပာလိုက္႐ံုနဲ႕ ရွင့္ခင္ပြန္းသည္က တကယ္ကို ၀မ္းသာေက်နပ္ မွာပါ။ ခင္ပြန္းသည္အေၾကာင္း ကို သူငယ္ခ်င္းေတြဆီ မေကာင္းမေျပာပါနဲ႕။ ရွင္က စိတ္ဆိုးတုန္းေျပာမိတာ ဆိုရင္ေတာင္ ရွင့္မိတ္ေဆြေတြက သူ႕ကို မေကာင္းသူ အျဖစ္ပဲျမင္ၾကေတာ့ မွာပါ။
ခင္ပြန္းသည္ကို လိုလိုလားလား လက္ထပ္ခဲ့ျပီးမွ တစ္ေလွတည္းစီး မိသားစု၀င္ အခ်င္းခ်င္း မေကာင္းေျပာတာဟာ သိပ္ကို ၀မ္းနည္းစရာအျဖစ္ပါ။ ယံုၾကည္လို႔ပဲ လက္ထပ္ခဲ့တာမဟုတ္လား။ သူရဲ႕ နဂိုအားနည္းခ်က္ေတြကို အျပစ္ တင္ရင္း သူ႕ကိုယ္သူ ယံုၾကည္မႈမဲ့ေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႕။ သူလုပ္သမွ် မေကာင္းဘူးလို႕ေ၀ဖန္တာ၊ တျခားမိန္းမေတြ ကို ၾကည့္လို႕ စိတ္ဆိုးတာေတြဟာ ရွင့္ဘာသာ ယံုၾကည္မႈမရွိလို႕ျဖစ္ရတာပါ။ ရွင္ကိုယ္တိုင္ သူ႕အေပၚ ယံုၾကည္မႈ ရွိမွ သူ႕ေမတၱာကို ရဖို႕ တကယ္ေသခ်ာႏိုင္မွာပါ။
(၇) ႏွစ္ကိုယ္တူ ၾကည္ႏူးဖြယ္ကာလေတြ ဖန္တီးပါ
ခင္ပြန္းနဲ႕ ဇနီး ခပ္စိမ္းစိမ္းျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးမသာယာႏိုင္ပါဘူး။ မိန္းမေတြဟာ ေယာက်္ားေတြထက္ အာ႐ံုပိုမ်ားလို႕ ခင္ပြန္းအေပၚ ဂ႐ုစိုက္မႈေလ်ာ့ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ပဲ ခင္ပြန္းသည္က တျခားမိန္းမဆီ စိတ္ယိုင္ သြားရင္ေတာ့ သူ႕ကိုခ်ည္းပဲ အျပစ္တင္႐ံုနဲ႕ မျပီးေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ခင္ပြန္းရဲ႕ ယုယမႈကို ခံယူရင္း သူ႕ကိုလည္း ျပန္လည္ယုယဖို႕ အခ်ိန္တစ္ခု ရေအာင္ဖန္တီးပါ။
လူတိုင္းဟာ အလုပ္မ်ားျပီး ပင္ပန္းႏြန္းနယ္ၾကတာ အမွန္ဆိုေပမဲ့ ဒီအတြက္နဲ႕ေတာ့ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာ ဖို႕ ပ်က္ကြက္ လို႕ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒါဟာ သိပ္ကို ဆိုး၀ါးတဲ့ ဆင္ေျခေပးမႈပါ။ ခင္ပြန္းသည္က ခ်စ္ေမတၱာ လိုအပ္ေနခ်ိန္ လ်စ္လ်ဴရႈ တာဟာ တကိုယ္ေကာင္းဆန္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သူ႕ကို ရွင့္အနားမွာေနရင္း အိမ္အလုပ္ေတြ ကူေစခ်င္ရင္ေတာ့ သူ႕ကို ၾကင္နာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
အႏွစ္ခ်ဳပ္ေျပာရရင္ေတာ့ တျခားအရာေတြထက္ ရွင့္ရဲ႕အိမ္ေထာင္ေရးက ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပရင္ ကြဲကြာၾကရင္ေတာ့ အရာအားလံုး တစစီျပိဳကြဲတတ္လို႕ပါပဲ။ ကေလးေတြရွိေန ရင္ေတာင္ ႏွစ္ေယာက္တည္းေနဖို႕ အခ်ိန္ကို ဖန္တီးပါ။ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္နဲ႕ ၀ါသနာပါရာ တစ္ခုခု( သီခ်င္းဆို၊ ပန္းခ်ီဆြဲ စသည္) ကို အတူတူ လုပ္ေဆာင္ရင္း အခ်ိန္ကုန္ဆံုးပါ။
ကိုယ့္ခင္ပြန္းကို တကယ္ႏွစ္သက္လို႕ အိမ္ေထာင္တစ္ခုျပဳခဲ့့ျပီးမွ သေဘာထားကြဲလြဲတာ နားလည္မႈေတြ ညွိႏိုင္းရ ခက္တာေလာက္နဲ႕ အေနေ၀းကာ စိမ္းမသြားပဲ အိမ္ေထာင္သက္ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ လွလွပပျပင္ဆင္ျပီး ခ်စ္စဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ဇနီးေကာင္းေလးေတြ ျဖစ္ၾကေစဖို႕ ဆႏၵျပဳလိုက္ရပါတယ္။
Ref : Internet
စုစည္းတင္ျပသူ - Win Pa Pa San
သင့္အတြက္က်န္းမာေရး