မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြကို အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေလွ်ာ့ခ်ၾကရေအာင္
မ်က္ႏွာမွာ အမည္းစက္ေတြ၊ ေနေလာင္တာေတြ၊ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အေရျပားအေရာင္မညီမညာ ျဖစ္တာ ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနလား။ ဘယ္လို ဖယ္ရွားရမလဲဆိုတာမသိလွ်င္ ေဈး ကြက္ထဲမွာ အလွျပင္ပစၥည္းေတြက ေတာ့ အမ်ားႀကီးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းေတြကို ေမ့မထားပါနဲ႔။ ဒါေတြက ဓာတု ပစၥည္းေတြ လံုးဝမပါဝင္တဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕အေရျပားေပၚမွာ စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒုတိယအေနနဲ႔က ေတာ့ အကုန္အက်လည္း မမ်ားေတာ့ ဘူးေပါ့။ ဟုတ္ပါၿပီ။ ကဲ ဘယ္လိုလုပ္ ၾကမလဲ။
၁။အာလူးကို အခြံခြာလိုက္ပါ။ ၿပီး တဲ့ေနာက္ ပါးပါးလွီးပါ။
၂။ဒုတိယအဆင့္အေနနဲ႔ ပရေဆး ဆိုင္က ဝယ္ထားတဲ့ႏွင္းဆီေရ နည္း နည္းထည့္ပါ။
၃။အႏွစ္ရေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ တကယ္လို႔ အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရရွိရင္ ေတာ့ သံပရာ သို႔မဟုတ္ ပ်ားရည္ ထည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၄။ၿပီးတဲ့ေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရျဖင့္ ေဆးခ် လိုက္ပါ။ အဓိကလိုအပ္တာကေတာ့ အာလူးပါပဲ။ ႏွင္းဆီေရမရလ်င္လည္း အာလူးကို သံပရာ၊ ပ်ားရည္တို႔နဲ႔ အႏွစ္ရေအာင္ ျပဳလုပ္ၿပီး အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးက ႏူးညံ့တဲ့အစြန္းခြ်တ္ေပးတဲ့အာနိသင္ရွိၿပီး ေန႔စဥ္ မွန္မွန္အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ မ်က္ႏွာ က အမည္းစက္ေတြကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ကေတာ့ ပိုးသတ္ ေပးတဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့ အျပင္ ေကာ္လာဂ်င္ပိုထြက္ေစၿပီး အသားအေရ ကို တင္းရင္းေစပါတယ္။ သံပရာက အဆီထြက္ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစ ၿပီး ႏွင္းဆီေရကေတာ့ အသားအေရ ေအးေစကာ မ်က္ႏွာကိုပိုမိုဝင္းပေစ ႏိုင္ပါသည္။
မိုင္ကိ
ref:ANI
Health Updates Journal
Vol.2, No.35