ေရသံလက္ေကာက္၏စြမ္းအင္
Health Updates Journal No. 89
(၁) နာက်င္မႈမ်ား အထူးသျဖင့္ အဆစ္အျမစ္၊ ႂကြက္သား၊နာက်င္မႈ မ်ားကို သက္သာေစသည္။ ခြဲစိတ္ကုသမႈျပဳအၿပီး နာက်င္မႈမ်ားကိုလည္း သက္သာေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္သည္။
(၂)ေရသံလက္ေကာက္၀တ္ထားျခင္း ျဖင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ၊ေဖာျခင္းတို႔ကို သက္သာေစသည္။ လက္ေကာက္၀တ္မ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေလး ဖက္နာေရာဂါႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းမႈကို ေျပေပ်ာက္ေစသည္။
(၃)ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးပံုမွန္လည္ပတ္မႈကို တုိးတက္ေစၿပီး အနာကို က်က္ေစပါသည္။ ေသြးတြင္းမွ ဆယ္လူလာ Level ကို သံဓာတ္အားျဖင့္ တံု႔ျပန္မႈေပးသျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို စြမ္းရည္ျမႇင့္ေပးသည္။
(၄) စိတ္အားငယ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစၿပီး ေနရထုိင္ရေကာင္းေစသည္။
(၅)ခႏၶာကိုယ္အေရျပားအတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ေပးၿပီး အရြယ္အိုမင္းမႈကို ေႏွးေကြးေစႏုိင္သျဖင့္ ပံုစံ၊အရြယ္စံုေရသံလက္ေကာက္ကို ၀တ္ဆင္ၾကသည္။
ေဒါန
Health Updates Journal No. 89
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...
- (အရှေ့သို့) သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္မ်ားအတြက္ ေန႔စဥ္လုိအပ္ခ်က္မ်ား ပူဒီနာ စားသင့္တဲ့အခ်က္ ခႏၶာကိုယ္နာက်င္မႈ ကင္းေ၀းေစရန္ ျပဳမူေနထိုင္နည္းမ်ား ခူယားေကာင္နဲ႔ ထိမိတဲ့အခါ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေနည်း (၁၀)ချက်... မှတ်ပြီလား... ေၾကကြဲစရာေကာင္းခဲ့တဲ့ လက္ထပ္မဂၤလာပြဲ
- (အနောက်သို့) ရယ္ျခင္း၏ ေကာင္းကိ်ဳးမ်ား ပူဒီနာ စားသင့္တဲ့အခ်က္ ခႏၶာကိုယ္နာက်င္မႈ ကင္းေ၀းေစရန္ ျပဳမူေနထိုင္နည္းမ်ား ခူယားေကာင္နဲ႔ ထိမိတဲ့အခါ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေနည်း (၁၀)ချက်... မှတ်ပြီလား... ေၾကကြဲစရာေကာင္းခဲ့တဲ့ လက္ထပ္မဂၤလာပြဲ