ပ်ိဳေမတို့ကို၏ ခႏၶာကိုယ္ကို လွပေစမည့္ ေလွခါးအတက္အဆင္း ေလ့က်င့္ခန္း
တုိက္ခန္းမွာေနတဲ့ ပ်ိဳေမတုိ႕အတြက္ေတာ့ ေန႕စဥ္လုပ္မွန္းမသိ လုပ္ေနက်တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးပါ။
ဟုတ္ပါတယ္။ ေလွခါး အတက္အဆင္းလုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးပါ။ ေလွကား တစ္ထစ္ခ်င္းဆီကုိ တက္ လုိက္တုိင္းမွာ ၀.၁ ကီလုိ ေလာင္ကၽြမ္းသြားပါတယ္တဲ့။
ဒီေတာ့ ၁၀ထစ္တက္လုိက္ရင္ ၁ကီလုိေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာေပါ့။ တုိတုိေျပာရရင္ ဝိတ္က် တာေပါ့ေနာ္။
ေန႕စဥ္ ၇ မိနစ္ေလာက္ ေလွကား အတက္အဆင္းလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ၁၀ႏွစ္ေက်ာ္အတြင္း ႏွလုံးရုတ္ တရက္တုိက္ခုိက္ခံရျခင္း (heart attack) ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ဟာ တစ္ဝက္ေက်ာ္အထိ ေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္တဲ့။ ေလွကား အတက္အဆင္းလုပ္ျခင္းဟာ ၾကြက္သားေတြကုိလည္း သန္မာေစပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္း အတုိင္းသာဆုိရင္ေတာ့ အထပ္ပုိျမင့္ေလ က်န္းမာေရးေကာင္းေလေပါ့ေနာ္။
ကဲ ပ်ိဳေမတုိ႕ေရာ အလုပ္သြားအလုပ္ျပန္၊ ေက်ာင္းသြားေက်ာင္းျပန္၊ ေစ်းသြားေစ်းျပန္နဲ႕ တစ္ေန႕ ဘယ္ႏွစ္ခါေလာက္ အတက္အဆင္းလုပ္ျဖစ္ၾကသလဲ။
Ferrovit
သက္ရွည္က်န္းမာ
-------------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)