သင့္က်န္းမာေရး ( အရက္ႏြံ )
ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ ( ေဆး-၂ )
အလုပ္ၾကမ္း လုပ္သူႏွင့္ အလုပ္ မႏု ၊ မရင့္ လုပ္ကိုင္ ေနေသာ ေယာက္်ား ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ အရက္ေသာက္ တတ္ၾကတယ္။ ေက်းရြာ မ်ားမွာဆုိလည္း အလွဴပဲြ ၊ မဂၤလာပဲြက အစ အသုဘ ရက္လည္ အဆံုး အရက္ ယဥ္ေက်းမႈ ပါတယ္။ သၾကၤန္ နဲ႔ ၀ါဆုိပန္းခူေန႔ ေတြမွာ " အရက္ ေကာ့ေတး ပါတီ " လုပ္လုိက္ ေသးတယ္။ အရက္ဟာ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေပါင္းသင္းရ လြယ္တယ္။ ဟန္ႀကီး ပန္ႀကီး မရွိ။ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ မရွိ။ အရက္ကုိ ေသာက္ၿပီး မမူးရင္ သည္ဟာ အရက္ မဟုတ္သလုိ ၊ အခုေခတ္ ႏုိက္ကလပ္ နဲ႔ ဘီယာ ယဥ္ေက်းမႈမွာ အရက္ ေသာက္စားမႈဟာ ေယာက္်ားေလး မ်ားသာမက မိန္းကေလး ေတြပါ ပါလာတာ ေတြ႕လာရတယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ အားရွိတယ္။ သြက္လက္ ေပါ့ပါးတယ္ ထင္တာ။ အရက္ထဲမွာ ပါတဲ့ အယ္လ္ကုိေဟာ က ေသြးပူၿပီး လူဣေျႏၵကုိ ထိန္းသိမ္း ႏုိင္တဲ့ အင္အား အခုိက္အတန္႔ ပ်က္စီးသြားၿပီး အထိန္းကြပ္မဲ့ သြားတတ္တယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ အားတုိးတယ္ ဆုိတာထက္ ေသြးဆုိးတယ္ ဆုိတာေတြ ျဖစ္လာ တတ္တာ မ်ားတာပါ။ မူးေနေတာ့ ကုိယ့္စိတ္ကုိယ္ မထိန္းႏုိင္ ၊ သြက္လက္ ေပါ့ပါးတာကုိ အားတုိးတယ္ ၊ အလုပ္ ပုိတြင္ က်ယ္တယ္ ၊ ခံႏုိင္ရည္ ရွိတယ္ ၊ အပူဒဏ္ ၊ အေအးဒဏ္ ၊ သဘာ၀ေဘးဒဏ္ ခံႏုိင္တယ္ ၊ သတိၱရွိတယ္ စသည္ျဖင့္ အလြဲ သံုးေနၾကတယ္။
ႏုိင္ငံ ေပါင္းစံုက အရက္ကုိ အၿပိဳင္အဆုိင္ ခ်က္ၾကတယ္။ ဘီယာ ပဲြေတာ္လုိ ဆုတံဆိပ္ ခ်ီးျမႇင့္ ေပးၾကတယ္။ အရက္ ေကာင္းလည္း ထုတ္တယ္။ အတုမ်ားလည္း ေရာေႏွာ ပါ၀င္တယ္။ တံဆိပ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ကုိ တုပတယ္။ ဘယ္ႏုိင္ငံက ဘယ္အရက္ ( ဥပမာ စေကာ့တလန္ က ေဂ်ာ္နီ၀ါးကား ၀ီစကီ ၊ ႐ုရွား က ေဗာ့ကာ အရက္ ) စသျဖင့္ နာမည္ႀကီး ေတြရွိတယ္။ အရက္ အေကာင္းဆံုး က ျပင္သစ္လုိ႔ ဆုိတယ္။ ျပင္သစ္ ၊ အီတလီ ၊ ႐ုရွား ၊ စပိန္ ၊ အာဂ်င္တီးနား ၊ အေမရိကန္ ၊ စေကာ့တလန္ စသည္ျဖင့္ အစီစဥ္လုိက္ အရက္ေကာင္းတယ္။
အရက္ကုိ စဥ္ဆက္ မျပတ္ေသာက္ရင္ အရက္စဲြတာ အတူတူပဲ။ အသက္ထက္ စာရင္ ဘီယာ ယဥ္ေက်းမႈ က ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုိ ေနာက္ကေန ေက်ာ္တက္ သြားတယ္။ အေပ်ာ္သေဘာ မ်ိဳး အမ်ိဳးသမီးငယ္ ေတြလည္း ဘီယာ၀ုိင္း ထုိင္တတ္ လာၾကတယ္။ တစ္ခုပဲ ရွိတယ္။ အမူးလြန္လုိ႔ အရွက္တရား ကင္းမဲ့သြားရင္ မိန္းကေလး ေတြပဲ သိကၡာ က်မွာ စဥ္စား ေစခ်င္တယ္။ သီးသန္႔ မေသာက္ မေနရမွ တစ္ပါး ေယာက္်ား ေလးေတြကုိ တုပလုိ႔ အမ်ိဳးသမီး ေတြ အရက္ ဘီယာ မေသာက္သင့္ပါ။
အရက္ကုိ ရည္ရြယ္ခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေသာက္ၾက ေပမယ့္ အရက္က ခါးခါးတူးတူး မ်ားရင္ မူးတာပဲ။ ဆင္းရဲသားလည္း အရက္မူးတယ္။ လက္လုပ္ လက္စား ၊ လူကံုထံ လည္း အရက္မူးတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အသက္နဲ႔ ဆုိင္မယ့္ ဘ၀နဲ႔ ဆုိင္တဲ့ ေနရာမွာ အရက္ က အတန္းစား ခဲြသြားတယ္။
ႀကံဳရာေသာက္ ၊ ေတာအရက္ ေသာက္သူ ေတြက တျဖည္းျဖည္း အားအင္ ဆုတ္ယုတ္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ ရွိ အသားအေရ ခမ္းေျခာက္ ၊ ႐ုပ္ပုိင္း ဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲ လာကာ ငယ္ငယ္ ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အုိမင္းတဲ့ လကၡဏာ ေပၚလာတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာ စဲြလမ္းသြားၿပီး စိတ္မူမမွန္ ေတာ့တာ ေတြ႕ရတယ္။ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာ စဲြလမ္းေနရင္း ဒုကၡ ေရာက္တာပဲ။ တကယ္က်ေတာ့ အတၱာဟိ အတၱာေနာ နာေထာ " မိမိ ကုိယ္သာ ကုိးကြယ္ရာ " ၊ " ဘယ္သူမျပဳ မိမိမူ " ပါပဲ အရက္သမား ရဲ႕ သားသမီး ေတြ အရမ္း မ်က္ႏွာငယ္ ရပါတယ္။ လူတန္းေစ့ မစား မ၀တ္ ၊ မေနရဘဲ လူတန္းေစ့ မထားႏုိင္တဲ့ ကံကုိသာ ယုိးမယ္ဖဲြ႕ အရက္ေတာမွာ ႏြံနစ္ေလရဲ႕ ။ ။
( ၉-၁၀-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ထုတ္ ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ ၊ စာမ်က္ႏွာ ၁၆ မွ ႏုိင္ငံတကာ ေဆာင္းပါး ႏွင့္ က်န္းမာေရး က႑မွ )
The MYAWADY Daily
အလုပ္ၾကမ္း လုပ္သူႏွင့္ အလုပ္ မႏု ၊ မရင့္ လုပ္ကိုင္ ေနေသာ ေယာက္်ား ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ အရက္ေသာက္ တတ္ၾကတယ္။ ေက်းရြာ မ်ားမွာဆုိလည္း အလွဴပဲြ ၊ မဂၤလာပဲြက အစ အသုဘ ရက္လည္ အဆံုး အရက္ ယဥ္ေက်းမႈ ပါတယ္။ သၾကၤန္ နဲ႔ ၀ါဆုိပန္းခူေန႔ ေတြမွာ " အရက္ ေကာ့ေတး ပါတီ " လုပ္လုိက္ ေသးတယ္။ အရက္ဟာ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေပါင္းသင္းရ လြယ္တယ္။ ဟန္ႀကီး ပန္ႀကီး မရွိ။ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ မရွိ။ အရက္ကုိ ေသာက္ၿပီး မမူးရင္ သည္ဟာ အရက္ မဟုတ္သလုိ ၊ အခုေခတ္ ႏုိက္ကလပ္ နဲ႔ ဘီယာ ယဥ္ေက်းမႈမွာ အရက္ ေသာက္စားမႈဟာ ေယာက္်ားေလး မ်ားသာမက မိန္းကေလး ေတြပါ ပါလာတာ ေတြ႕လာရတယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ အားရွိတယ္။ သြက္လက္ ေပါ့ပါးတယ္ ထင္တာ။ အရက္ထဲမွာ ပါတဲ့ အယ္လ္ကုိေဟာ က ေသြးပူၿပီး လူဣေျႏၵကုိ ထိန္းသိမ္း ႏုိင္တဲ့ အင္အား အခုိက္အတန္႔ ပ်က္စီးသြားၿပီး အထိန္းကြပ္မဲ့ သြားတတ္တယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ အားတုိးတယ္ ဆုိတာထက္ ေသြးဆုိးတယ္ ဆုိတာေတြ ျဖစ္လာ တတ္တာ မ်ားတာပါ။ မူးေနေတာ့ ကုိယ့္စိတ္ကုိယ္ မထိန္းႏုိင္ ၊ သြက္လက္ ေပါ့ပါးတာကုိ အားတုိးတယ္ ၊ အလုပ္ ပုိတြင္ က်ယ္တယ္ ၊ ခံႏုိင္ရည္ ရွိတယ္ ၊ အပူဒဏ္ ၊ အေအးဒဏ္ ၊ သဘာ၀ေဘးဒဏ္ ခံႏုိင္တယ္ ၊ သတိၱရွိတယ္ စသည္ျဖင့္ အလြဲ သံုးေနၾကတယ္။
ႏုိင္ငံ ေပါင္းစံုက အရက္ကုိ အၿပိဳင္အဆုိင္ ခ်က္ၾကတယ္။ ဘီယာ ပဲြေတာ္လုိ ဆုတံဆိပ္ ခ်ီးျမႇင့္ ေပးၾကတယ္။ အရက္ ေကာင္းလည္း ထုတ္တယ္။ အတုမ်ားလည္း ေရာေႏွာ ပါ၀င္တယ္။ တံဆိပ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ကုိ တုပတယ္။ ဘယ္ႏုိင္ငံက ဘယ္အရက္ ( ဥပမာ စေကာ့တလန္ က ေဂ်ာ္နီ၀ါးကား ၀ီစကီ ၊ ႐ုရွား က ေဗာ့ကာ အရက္ ) စသျဖင့္ နာမည္ႀကီး ေတြရွိတယ္။ အရက္ အေကာင္းဆံုး က ျပင္သစ္လုိ႔ ဆုိတယ္။ ျပင္သစ္ ၊ အီတလီ ၊ ႐ုရွား ၊ စပိန္ ၊ အာဂ်င္တီးနား ၊ အေမရိကန္ ၊ စေကာ့တလန္ စသည္ျဖင့္ အစီစဥ္လုိက္ အရက္ေကာင္းတယ္။
အရက္ကုိ စဥ္ဆက္ မျပတ္ေသာက္ရင္ အရက္စဲြတာ အတူတူပဲ။ အသက္ထက္ စာရင္ ဘီယာ ယဥ္ေက်းမႈ က ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုိ ေနာက္ကေန ေက်ာ္တက္ သြားတယ္။ အေပ်ာ္သေဘာ မ်ိဳး အမ်ိဳးသမီးငယ္ ေတြလည္း ဘီယာ၀ုိင္း ထုိင္တတ္ လာၾကတယ္။ တစ္ခုပဲ ရွိတယ္။ အမူးလြန္လုိ႔ အရွက္တရား ကင္းမဲ့သြားရင္ မိန္းကေလး ေတြပဲ သိကၡာ က်မွာ စဥ္စား ေစခ်င္တယ္။ သီးသန္႔ မေသာက္ မေနရမွ တစ္ပါး ေယာက္်ား ေလးေတြကုိ တုပလုိ႔ အမ်ိဳးသမီး ေတြ အရက္ ဘီယာ မေသာက္သင့္ပါ။
အရက္ကုိ ရည္ရြယ္ခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေသာက္ၾက ေပမယ့္ အရက္က ခါးခါးတူးတူး မ်ားရင္ မူးတာပဲ။ ဆင္းရဲသားလည္း အရက္မူးတယ္။ လက္လုပ္ လက္စား ၊ လူကံုထံ လည္း အရက္မူးတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အသက္နဲ႔ ဆုိင္မယ့္ ဘ၀နဲ႔ ဆုိင္တဲ့ ေနရာမွာ အရက္ က အတန္းစား ခဲြသြားတယ္။
ႀကံဳရာေသာက္ ၊ ေတာအရက္ ေသာက္သူ ေတြက တျဖည္းျဖည္း အားအင္ ဆုတ္ယုတ္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ ရွိ အသားအေရ ခမ္းေျခာက္ ၊ ႐ုပ္ပုိင္း ဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲ လာကာ ငယ္ငယ္ ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အုိမင္းတဲ့ လကၡဏာ ေပၚလာတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာ စဲြလမ္းသြားၿပီး စိတ္မူမမွန္ ေတာ့တာ ေတြ႕ရတယ္။ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာ စဲြလမ္းေနရင္း ဒုကၡ ေရာက္တာပဲ။ တကယ္က်ေတာ့ အတၱာဟိ အတၱာေနာ နာေထာ " မိမိ ကုိယ္သာ ကုိးကြယ္ရာ " ၊ " ဘယ္သူမျပဳ မိမိမူ " ပါပဲ အရက္သမား ရဲ႕ သားသမီး ေတြ အရမ္း မ်က္ႏွာငယ္ ရပါတယ္။ လူတန္းေစ့ မစား မ၀တ္ ၊ မေနရဘဲ လူတန္းေစ့ မထားႏုိင္တဲ့ ကံကုိသာ ယုိးမယ္ဖဲြ႕ အရက္ေတာမွာ ႏြံနစ္ေလရဲ႕ ။ ။
( ၉-၁၀-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ထုတ္ ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ ၊ စာမ်က္ႏွာ ၁၆ မွ ႏုိင္ငံတကာ ေဆာင္းပါး ႏွင့္ က်န္းမာေရး က႑မွ )
The MYAWADY Daily