အင္တာနက္ လူမႈကြန္ရက္မ်ား၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ပိုက္ဆံပိုသံုးျဖစ္ေစသည္

photo:google

Health Updates Journal Vol.2, No.38

လူမႈကြန္ရက္မ်ားကို စြဲလန္း ျခင္း၊ အလြန္အမင္းအသံုးျပဳျခင္း သည္ မိမိကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ( self-control ) ကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။ Facebook အသံုးမ်ားသည့္ေန႔တြင္ ေစ်း၀ယ္ၾကမ္း တတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားအရ သိရသည္။

အစားလြန္ေစသည္
လူမႈကြန္ရက္မ်ားတြင္ ေတြ႕ရတတ္သည့္ အစားအေသာက္ဓါတ္ပံုမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္၏ ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္မႈျဖစ္ေစသည့္ အစိတ္အပိုင္းကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီး အစာစားၿပီးလွ်င္ေသာ္မွ ထပ္မံစားခ်င္ စိတ္ျဖစ္ေစသည္။

လြတ္လပ္စြာေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းကို ထိခုိက္ေစသည္
Facebook ႏွင့္ twitter တို႕ကဲ့ သုိ႔ေနရာမ်ားသည္ အယူအဆမ်ား ျဖန္႔ေ၀ရန္ အသံုးျပဳခံရေလ့ရွိၿပီး ဓါတ္ပံုႏွင့္စာသားမ်ား ေရးသားျဖန္႔ေ၀သူအမ်ားစုမွာ ႂကြား၀ါလုိသည့္ သေဘာျဖင့္ ေရးသားေလ့ ရွိေသာေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူတစ္ဦး ဖတ္႐ႈမိလွ်င္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရသည္အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေက်နပ္အားရမႈ ( self-esteem) ကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။
ဂ်ာမနီတကၠသိုလ္ႏွစ္ခု ပူးေပါင္းေလ့လာထားသည္႕ သုေတသနတြင္ facebook ေပၚ၌ ၾကာျမင့္စြာ အခ်ိန္ျဖဳန္းသူမ်ားသည္ အထီးက်န္ျခင္း၊ စိတ္ညစ္ညဴးျခင္း၊ စိတ္ဆိုးေဒါသျဖစ္ျခင္းတို႔ ခံစားရသည္ ကို ေတြ႕ရသည္။

ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈေလ်ာ့က်ေစသည္
အင္တာနက္ေပၚတြင္ စာ႐ိုက္ ၍စကားေျပာျခင္းသည္ ေလသံအနိမ့္ အျမင့္ကို ခံစား၍မရျခင္း၊ မ်က္ႏွာ အမူအရာကို မျမင္ရျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ စကားလံုးမ်ား အထအနေကာက္ကာ ေျပာခ်င္သည့္အဓိပၸါယ္ႏွင့္ တစ္ဖက္ လူနားလည္သည့္အဓိပၸာယ္ ကြဲလြဲတတ္သည္။

သီဟ
Source:RD

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...