အသက္ၾကီးသူအမ်ိဳးသမီးမ်ား ဗီတာမင္အားေဆးမ်ားမသံုးသင့္
အသက္အရြယ္ ၾကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ ဗီတာမင္ေဆး၀ါးမ်ားသံုးစြဲျခင္းသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ မေကာင္းမြန္ေၾကာင္း ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမွ ေတြ႕ရွိရသည္။ အသက္ ၆၀ေက်ာ္အမ်ိဳးသမီး ၃၈၇၇၂ ဦးအား ေလ့လာစမ္းစစ္ခ်က္အရ ဗီတာမင္ေဆးလံုးမ်ားႏွင့္ သံဓာတ္အားေဆးသံုးစြဲျခင္းသည္ ၎တို႔အေပးတြင္ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆုိးက်ိဳးပိုမ်ားကာ ေသဆံုးမူႏူန္းလည္း ပိုမုိျမင့္လာေစသည္။
အသံုးမ်ားေသာ အားေဆးမ်ားမွာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ဘီ-အုပ္စု၊ ဗီတာမင္-စီႏွင့္ ဗီတာမင္-အီးတုိ႔ျဖစ္သည္။ ၎တုိ႔အနက္ ပံုမွႏ္စြဲသံုးသင့္ေၾကာင္းႏွင့္ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားကို လုိအပ္သည္ထက္ပိုမုိး မသံုးစြဲသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးဂ်ာနယ္မ်ားတြင္ အဆုိျပဳထားသည္။
လိုအပ္သည္ထက္ ပိုမုိသုံးစြဲပါက အႏၱရာယ္မ်ားေသာ ဗီတာမင္အားေဆးမ်ားတြင္ ဗီတာမင္-ေအႏွင့္ အီးတုိ႔သည္ ထိပ္ဆံုးမွျဖစ္သည္။
က်န္းမာေသာ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ဘ၀ကိုရရွိရန္ အာဟာရၾကြယ္၀၍ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ေပါမ်ားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီး၀လံကိုသာ စားသံုးသင့္သည္။ ေဆး၀ါးမ်ားျဖင့္ ျဖည့္တင္းရန္မွာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့သူမ်ားအတြက္သာ သင့္ေတာ္ေသာေၾကာင့္ အသက္ၾကီးရင့္လာသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား “တန္ေဆး၊ လြန္ေဘး” ဟူေသာစကားကို လက္ကုိင္ထား၍ သဘာ၀သီးႏွံ၊ ဟင္းသီဟင္းရြက္မ်ားျဖင့္သာ က်န္းမာေရးထိန္းသိမ္းၾကရန္ အၾကံျပဳလုိက္ရပါသည္။
စႏၵီ - ေဆး ၂ (HEALTH CARE JOURNAL)