အစာအဆိပ္သင့္မႈ အတြက္ နံနံေစ့အစြမ္း
နံနံေစ့က အစာအဆိပ္သင့္မႈအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အီဂ်စ္လူမ်ိဳးမ်ားဟာ ဗိုက္နာ တဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစရန္ နံနံပင္ကို အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ နံနံေစ့ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ေဆးဝါးတစ္လက္ပါ။ အူလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့ ေဝဒနာကို နံနံေစ့က အျမန္ သက္သာေစနိုင္ ပါတယ္။
အသံုးျပဳပံုေလး ကေတာ့
နံနံေစ့ကို ျပဳတ္ျပီး ငါးမိနစ္ခန္႔ ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ တစ္ေန႔ သံုးခြက္ေသာက္ေပးပါက အစာအဆိပ္ သင့္မႈအတြက္ သာမကဘဲ အူလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့ ေဝဒနာကုိပါ သက္သာေစနိုင္ ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား