က်န္းမာဖို႔ ခ်မ္းသာဖို႔

ဖူးေက်ာ္ဇင္ (Future Wave)

ေအာင္ျမင္ျပည့္စံုတဲ့ ဘ၀တစ္ခုရရွိဖို႔ လူသားတိုင္းဟာ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ခ်မ္းသာျခင္း ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ျပည့္စံုေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က က်န္းမာေရး အထူးေကာင္းမြန္ေပမယ့္ ခက္ခဲဆင္းရဲၿပီး ဘ၀ကို မျပည့္မစံုနဲ႔ ႐ုန္းကန္ျဖတ္ သန္းေနၾကရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ေငြေၾကးဓန ဥစၥာေတြ ျပည့္စံုေပမယ့္ က်န္းမာေရး အရ ခ်ိဳ႕တဲ့ကာ စိတ္ဆင္းရဲ ကိုယ္ဆင္းရဲ ျဖစ္ေနၾကရပါတယ္။ ပိုဆိုးတာကေတာ့ က်န္းမာေရးလည္း မေကာင္း၊ ေငြေၾကးလည္း မျပည့္စံုတဲ့ ဘ၀မ်ိဳးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ဟာဘ၀မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ဆိုရင္ က်န္းမာျခင္းေရာ ခ်မ္းသာျခင္းပါ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုး ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီႏွစ္မ်ိဳးထဲကတစ္ခုခု ခ်ိဳ႕ယြင္းေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀ကို မရရွိႏိုင္ပါဘူး။

က်န္းမာပါေစ၊ ခ်မ္းသာပါေစ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္ပါေစလို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔အၿမဲ တမ္းဆုေတာင္းေလ့ရွိပါတယ္။ လူႀကီးသူမေတြကလည္း ဆုေတာင္းေပးေလ့ ရွိပါတယ္။ က်န္းမာျခင္းေရာခ်မ္းသာျခင္းပါ ျပည့္စံုပါမွ ဘ၀မွာ ၿငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္မွာ ပါ။ ဆင္းရဲခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ဘ၀ဟာ ဘယ္လိုမွ မၿငိမ္းခ်မ္းႏိုင္ပါဘူး။ စား၀တ္ေနေရးအ တြက္၊ ေငြေရးေၾကးေရးအတြက္ အၿမဲ ပူပင္ေသာကေရာက္ေနရမွာပါ။ မက်န္း မာတဲ့ဘ၀၊ အနာေရာဂါ ထူေျပာ ေနရတဲ့ ဘ၀ဟာလည္း ၿငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္မႈ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လည္း က်န္းမာဖို႔၊ ခ်မ္းသာ ဖို႔ဆိုတဲ့ ဆုေတာင္းဟာ လူသားတိုင္းရဲ႕ ဘ၀ အတြက္ သိပ္ကိုအေရးႀကီးတဲ့အရာပဲေပါ့။

က်န္းမာဖို႔ ခ်မ္းသာဖို႔ဆိုရင္ ဆုေတာင္းေန႐ံုနဲ႔ မၿပီးပါဘူး။ က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လုိအပ္သလို ခ်မ္းသာေရးနဲ႔ တိုးတက္ေအာင္ ျမင္ေရးကိုလည္း အထူးဂ႐ုစိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ က်န္းမာ ခ်င္သလားလို႔ ေမးရင္ က်န္းမာခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်န္းမာေရးကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ ေလ့ လာလိုက္စားသလားလို႔ ေမးရင္ေတာ့ အေျဖက “ဟင့္အင္း” ပါပဲ။ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုမစိုက္ရင္ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့လာမွာ အေသခ်ာပါပဲ။ ဒီလိုပါပဲ။ လူတိုင္းကို ခ်မ္းသာႂကြယ္၀ ခ်င္သလားလို႔ ေမးရင္ ခ်မ္းသာခ်င္တယ္လို႔ ေျဖမယ့္ လူေတြ အမ်ား ႀကီးပါပဲ။ ခ်မ္းသာႂကြယ္၀ဖို႔အတြက္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ေန သလား လို႔ ေမးရင္ေတာ့ အေျဖက မေရမရာပါပဲ။

ကမၻာ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္း (WHO) က လူေတြရဲ႕ က်န္းမာျခင္း နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေလ့လာခ်က္အရ ကမၻာေပၚမွာ ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ က်န္းမာသန္စြမ္း သူေတြဟာ ၅% ၊ မတ္တတ္နာ ေရာဂါေ၀ဒနာသည္ေတြ က ၇၅% နဲ႔ နာတာ ရွည္ ေရာဂါဆိုးႀကီးေတြ ခံစားေနရသူေတြက ၂၀% ရွိပါတယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။

က်န္းမာျခင္းနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အခုလို လူတန္းစားသံုးမ်ိဳးခြဲျခားႏိုင္သလို ခ်မ္းသာျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ လည္း လူတန္းစားသံုးမ်ိဳးသံုးစား ခြဲျခားႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါကေတာ့ လူခ်မ္းသာ (Rich)၊ လူလတ္တန္းစား (Middle Class) နဲ႔ ဆင္းရဲသူ (Poor) ပဲျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအရ လူေတြကို ရာခိုင္ႏႈန္းခြဲ သလိုပါပဲ။ ကမၻာေပၚမွာ လူခ်မ္းသာေတြဟာ ၅%၊ လူလတ္တန္းစားေတြက ၇၅% အမ်ားစု ျဖစ္ၿပီး ဆင္းရဲမြဲေတၿပီး အငတ္ ေဘးဆိုက္ေနသူေတြ ၂၀% ရွိႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လူနည္းစုသာ က်န္းမာေရးေကာင္းၾကတယ္။ လူနည္းစု ကသာ ႂကြယ္၀ခ်မ္းသာၿပီး သူေဌး သူႂကြယ္ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ အမ်ားစုက ေတာ့ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ခ်မ္းသာျခင္းမွာ ခ်ိဳ႕တဲ့ၾကတာကို ေတြ႕ရပါ တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ လူတိုင္းဟာ က်န္းမာခ်မ္းသာခ်င္ၾကေပမယ့္ အေသအခ်ာ တစိုက္မတ္ မတ္ က်န္းမာေရးလိုက္စားသူ၊ ခ်မ္းသာတိုး တက္ေရးကို ေလ့လာလိုက္စားႀကိဳး ပမ္းသူေတြ နည္းပါးလို႔ ပဲျဖစ္ ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ကို က်န္းမာေအာင္ ဘယ္အရာက လုပ္ေဆာင္ ေပးပါသ လဲ။ ေဆး၀ါးေတြလား၊ အစား အစာေတြလား၊ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ေဆး႐ံုေဆးခန္းေတြ လား။ ဒါေတြတစ္ခုမွ မဟုတ္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ ကို က်န္းမာေစတာဟာ သူ႕ရဲ႕က်န္းမာေရးအသိပညာကသာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လို ေန ထိုင္ရမလဲ၊ ဘယ္လို စားေသာက္ရမလဲ၊ ဘာေတြကို ေရွာင္က်ဥ္ရမလဲ၊ ဘာေတြ ကိုေဆာင္ရမလဲ စတဲ့ အသိဥာဏ္ပညာကသာ လူတစ္ေယာက္ကို က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို အေရာက္ပို႔ ေဆာင္ေပးမွာပါ။

အလားတူပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်မ္းသာေစတာဟာလည္း ေငြေတြ မဟုတ္ပါဘူး၊ ေရႊေတြ၊ စေတာ့ ေတြ၊ အိမ္ေျမေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ခ်မ္းသာေရး အသိပညာသာလွ်င္ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိဘ၀တိုးတက္ခ်မ္းသာ ေအာင္ ဘယ္လို ႀကံေဆာင္ရမလဲ၊ ေငြေၾကးရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ အသိပညာေတြ၊ စီးပြားေရး အသိ ပညာေတြ ကသာ သူတစ္ေယာက္ကို ခ်မ္းသာတဲ့ ဘ၀ကို ေရာက္ရွိေစမွာျဖစ္ ပါတယ္။ ေငြေတြ တစ္ပံုႀကီးရွိၿပီး ေငြေၾကးနဲ႔ စီးပြားေရး အသိပညာမရွိလို႔ ဆင္းရဲ သြားတဲ့ သာဓကေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေငြေတြက လူကိုခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အသိ ပညာကသာ လူေတြကို ခ်မ္းသာေအာင္ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာဖို႔နဲ႔ ခ်မ္းသာဖို႔ ဘယ္အရာက ပိုအေရးႀကီးတယ္လို႔ ထင္ပါလဲ။ အားလံုးသိၿပီးတဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ က်န္းမာျခင္းဟာ လာဘ္တစ္ပါးပါပဲ။ ေလာကမွာ အေရးႀကီးဆံုးက က်န္းမာဖို႔ပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းေနၿပီ ဆိုလို႔ရွိရင္ အရာရာကို စြမ္းေဆာင္ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။ ခ်မ္းသာေအာင္လည္း လုပ္ႏိုင္တယ္။ ေအာင္ျမင္ တိုးတက္ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တယ္။ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့ေနရင္ ဘာကိုမွာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာျခင္းဟာ နံပါတ္ (၁) အေရးႀကီးဆုံးျဖစ္ပါ တယ္။

ဥပမာသာဓကေလးတစ္ခု တင္ျပပါရေစ။ က်န္းမာျခင္းဟာ နံပါတ္ (၁)ဆိုရင္ ခ်မ္းသာျခင္း၊ ေငြေၾကးျပည့္ စံုျခင္း၊ တိုးတက္ေအာင္ျမင္ျခင္း ေတြဟာ (၁) အေနာက္က “သုည” ေတြ (၁,၀၀၀,၀၀၀...) ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာျခင္း (၁) မရွိရင္ ႂကြယ္၀ခ်မ္းသာျခင္း “သုည” ေတြ က ဘာတန္ဖိုးမွ ရွိမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုပါပဲ။ က်န္းမာျခင္း (၁) ရွိၿပီး ခ်မ္းသာျခင္း “သုည” ေတြမရွိရင္လည္း (၁) ရဲ႕ တန္ဖိုးက (၁) ပါပဲ။ ပိုၿပီး တန္ဖိုးတက္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီ (၁) ရွိေနရင္ အခ်ိန္မေရြး ခ်မ္းသာျခင္းဆိုတဲ့ “သုည” ေတြ တစ္စီတစ္တန္းႀကီး ျဖစ္လာေအာင္ ႀကိဳးစားလို႔ရပါတယ္။

က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့ေနရင္ ေ၀ဒနာေတြ၊ နာက်င္မႈေတြ၊ ဆင္းရဲဒုကၡ ေတြ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ေငြေၾကးခ်ိဳ႕တဲ့ ေနရင္လည္း ေ၀ဒနာေတြ၊ နာက်င္မႈေတြ၊ ဆင္းရဲဒုကၡေတြ ခံစားရမွာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာမခ်ိဳ႕တဲ့ ေအာင္ က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ပါ။ ေငြေၾကးမခ်ိဳ႕တဲ့ေအာင္ ခ်မ္း သာႂကြယ္၀ေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ ပါ။ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေလ့လာ လိုက္စားဖို႔လိုအပ္သလို ခ်မ္းသာႂကြယ္၀ ေအာင္ျမင္ေရးကိုလည္း အထူး ေလ့လာႀကိဳးစားအားထုတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွလည္း က်န္းမာျခင္း၊ ခ်မ္းသာျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္စံုတဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Let's Fly Together!

ဖူးေက်ာ္ဇင္ (Future Wave)

Job Seekers Journal Vol.3,No.1 

-------------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...