Self ကုိယ္တုိင္
Written by: ေဒါက္တာသိန္းျမင့္
Self ဆုိတာ
Self ဆုိတဲ့ စကားလုံးဟာ ယခုႏွစ္ အနည္းငယ္အတြင္း ေရပန္းစားလာၿပီး က႑မ်ဳိးစုံမွာ တြင္တြင္က်ယ္ က်ယ္ အသုံးျပဳလာၾကၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ Self ကုိ ျမန္မာ-အဂၤလိပ္ အဘိဓာန္အခ်ဳိ႕မွာ အတၱ၊ ကုိယ္က်ဳိး၊ ပင္ကုိ၊ မူလဆုိၿပီး အဓိပၸာယ္အမ်ဳိးမ်ဳိး ဖြင့္ဆုိၾကေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ကုိယ္တုိင္လုိ႔ပဲ အခုေဆာင္း ပါးမွာ အဓိပၸာယ္ဖြင့္လုိပါတယ္။
Self နဲ႔ ျမန္မာ့ပညာေရး
Self ကုိ ပညာေရးက႑မွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ Self Study ဆုိၿပီး စာေမးပြဲႀကီးေတြ နီးတဲ့ အခါ ကုိယ္ပုိင္စာၾကည့္ခ်ိန္ ေပးတဲ့သေဘာ တစ္ပတ္ ၁၀ ရက္ေလာက္ စာၾကည့္ခ်ိန္အျဖစ္ သုံးစြဲ ခဲ့ေၾကာင္း ငယ္ငယ္က နားလည္သေဘာေပါက္ခဲ့ပါတယ္။ က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ဆရာသင္သမွ်၊ ဆရာ ခြံ႕ေကြၽးသမွ် လုိက္မွတ္၊ က်က္ၿပီး တစ္တန္းၿပီးတစ္တန္း တက္ခဲ့ၾကတာပါ။ က်ဴရွင္ေတြ ျမန္မာ့ပညာေရးကုိ လႊမ္းမုိးျခယ္လွယ္လာတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ပုံစံခြက္စာၾကည့္နည္း၊ စာေျဖနည္းေတြ ေပၚလာပါေတာ့တယ္။ အေျခအေနက ပိုၿပီးဆုိးသြားပါတယ္။
မွတ္မိေသးတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ကိုးတန္းေရာက္တဲ့ႏွစ္မွာ ကာဗြန္အေၾကာင္းအခန္းမွာ မီးအပူေပးထားတဲ့ ကာဗြန္အေပၚကုိ ေရေႏြးေငြ႕ ျဖတ္တဲ့အခါ ေရဓာတ္ေငြ႕ရတယ္လုိ႔ သင္ရပါတယ္။ ကာဗြန္ဆုိတာ အျပင္ လက္ေတြ႕မွာ ဘယ္လုိဟာမ်ဳိးလဲလုိ႔ ဆရာမကုိ ေမးတဲ့အခါ မီးေသြးတုိ႔၊ ေက်ာက္မီးေသြးတုိ႔ေပါ့လုိ႔ ေျဖပါ တယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းေပၚေနလုိ႔ပါ။ ေဖာ္ျမဴ လာ ခ်ေရးျပရရင္ H2O + C = H2 + CO ပါ။ ေရဓာတ္ေငြ႕ျဖစ္တဲ့ ဟုိက္ဒ႐ုိဂ်င္ (H2) နဲ႔ ကာဗြန္မုိေနာက္ဆုိက္ (CO) ႏွစ္ခုစလုံးက မီးေလာင္ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိၾကပါတယ္။
ကြၽန္ေတာ့္ကုိ စိတ္၀င္စားေအာင္ ဖန္တီးခဲ့တာက ကြၽန္ေတာ့္ပတ္၀န္းက်င္ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၄၅ ႏွစ္ေလာက္ သန္လ်င္ကတစ္ဆင့္ ရန္ကုန္လာရင္ မီးသေဘၤာေတြ စီးၿပီးမွ လာလုိ႔ရပါတယ္။ မီးသေဘၤာ စက္ခန္းအနားမွာေငးရင္း ဆက္စပ္အေတြးတစ္စ ေပၚလာပါတယ္။ မီးသေဘၤာေတြက ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ စက္လည္တာပါ။ စက္လည္ၿပီးရင္ အဲဒီေရေႏြးေငြ႕ေတြက အျပင္ေရာက္ၿပီး ဆုံး႐ႈံးသြားပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႕ထုတ္တဲ့ ဘြိဳင္လာအုိးကုိ ေက်ာက္မီးေသြးနဲ႔ မီးထုိးပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚတာ က အျပင္ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ေတြကုိ အပူေပးထားတဲ့ ေစာေစာက ေက်ာက္မီးေသြးေပၚကုိ ျဖတ္ခုိင္း ရင္ ပုိအားေကာင္းတဲ့မီး ရမယ္။ ေက်ာက္မီးေသြးအကုန္ သက္သာသြားႏုိင္တယ္လုိ႔ စဥ္းစားမိတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ လက္ေတြ႕စမ္းလုပ္ၾကည့္ခ်င္တဲ့အေၾကာင္း ဆရာမကုိ ေျပာျပတယ္။ ဆရာမလည္း မကူ ညီႏုိင္ခဲ့ပါဘူး။ စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္လုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အျခားခက္ခဲတဲ့ လုိအပ္ခ်က္ေတြ ရွိလုိ႔လည္း ျဖစ္မွာပါ။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာျပတာကုိ စိတ္ရွည္ရွည္ လက္ခံနားေထာင္ေပး၊ ကူၿပီးစဥ္းစားေပးခဲ့တဲ့ ဆရာမအတြက္ ေက်းဇူးအနႏၲပါ။
တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းႀကီးေတြရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကုိတုိင္းမယ့္ အခြန္ေပတံပါပဲ။ အဲဒီ ေပတံအေပၚ မူတည္ၿပီး ျပည္ပစီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြက လာေရာက္ပူးေပါင္း လုပ္ေဆာင္ၾကမွာပါ။ ထိပ္တန္းကုမၸဏီႀကီးေတြ အၿပိဳင္အဆုိင္ အခြန္ေရွာင္ေနၾကတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံလုိ ႏုိင္ငံမ်ဳိးမွာ မီဒီယာေတြက ေထာက္ျပေနပါလ်က္ ကနဦး အေရးယူမႈေတြနဲ႔ အစမျပဳဘူး ဆုိရင္ေတာ့ . . . . .
ကြၽန္ေတာ္ဆုိလုိခ်င္တာက စာကုိ အလြတ္က်က္ေျဖနည္းေတြကုိ သင္ေပးမယ့္အစား Self ဆုိတဲ့ ကုိယ္ တုိင္စဥ္းစားသုံးသပ္ သိနားလည္ၿပီး သေဘာေပါက္ေအာင္သာ သင္ေပးသင့္တယ္လုိ႔ ယူဆပါတယ္။ အခုလုိ သိခ်င္တာကုိ လြယ္လြယ္ကူကူ ရွာေဖြလုိ႔ရတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ spoon feeding ေတြ မလုပ္ၾကဘဲ ဒါေတြသိဖုိ႔၊ တတ္ဖုိ႔လုိတယ္။ မရွင္းရင္ နားမလည္ရင္ လာေမး။ ကုိယ္တုိင္ သိနားလည္ဖုိ႔ ကုိယ္တုိင္ပဲ ေလ့က်င့္ယူရမယ္ဆုိတာ သေဘာေပါက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေမြးျမဴ ေပးသင့္တယ္။
Self နဲ႔ က်န္းမာေရး
Self ဆုိတဲ့ စကားလုံးကုိ Self Healing, Self Prevention, Self Realisation နဲ႔ Self Remission ဆုိၿပီး အသုံးမ်ားလာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ကုိယ္တုိင္ ကာကြယ္ရမယ္ဆုိတဲ့အေပၚ နားလည္သေဘာေပါက္ ၾကေပမယ့္ အခ်ဳိ႕အေျခအေနမ်ားမယ့္၊ ကုိယ္တုိင္ကုသႏုိင္ျခင္းအေပၚ သေဘာမေပါက္ႏုိင္ ျဖစ္ေနၾကပါ တယ္။ ကုိယ္က ဆရာမွမဟုတ္ဘဲ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ဘယ္လုိကုလုိ႔ ရမွာလဲဆုိၿပီး ေစာဒကတက္ႏုိင္ပါ တယ္။
လူေတြေမ့ေနတာက အေမေမြးကတည္းက ပါလာၿပီးျဖစ္တဲ့ မိမိခႏၶာကုိယ္ရွိ အလုိအေလ်ာက္ ရရွိေနတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြကုိပါ။ အဲဒီ အစြမ္းသတၱိေတြကုိ ေကာင္းမြန္တည္တံ့ေအာင္လုပ္တာ မိမိကိုယ္တုိင္ပါ။ ပ်က္စီးေအာင္လုပ္တာလည္း မိမိကုိယ္တုိင္ပါပဲ။ ေကာင္းေအာင္ေနထုိင္ စားေသာက္မယ္၊ မေကာင္းတာ မလုပ္ဘူးဆုိရင္ ကာကြယ္ျခင္းျဖစ္သလုိ ကုသျခင္းလည္း အလုိအေလ်ာက္ ျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္နဲ႔၊ ကြမ္းမစားနဲ႔၊ အရက္မေသာက္နဲ႔ အခ်ဳိ၊အငန္၊ အဆီေလွ်ာ့ဆုိရင္ မလုိက္နာႏုိင္ၾကဘူး။ စိတ္အလုိကုိလုိက္ၾကတယ္။
မိမိခႏၶာကုိယ္ကုိ တျခားသူ ၀င္ဖ်က္ဆီးလုိ႔ မရဘူး။ မိမိကုိယ္တုိင္ပဲ ဖ်က္ဆီးခဲ့တာပါ။ ေက်ာက္ကပ္ေတြ မေကာင္းေတာ့မွ ေက်ာက္ကပ္ေဆးလုိ႔ တန္ေၾကးသိၿပီဆုိရင္ ေနာက္က်ေနပါၿပီ။
က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ပညာေပးစာေပမ်ား ေပါမ်ားစြာ ထြက္ရွိေနတုိင္း လုိက္လုပ္ရမည္ဟု မဆုိလိုပါ။ ကုိယ္တုိင္ဉာဏ္နဲ႔ဆင္ျခင္ ေပၚပင္မလုိက္ဘဲ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ားစု သေဘာတူ လက္ခံခဲ့ၾကသည္ မ်ားကုိသာ ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ စာေရးေကာင္းတဲ့၊ ဂ်ပုိး (ၾကမ္းပုိး) ကုိ လိပ္ျဖစ္ေအာင္ ေျပာႏုိင္စြမ္းရွိတဲ့ စာေရးဆရာတခ်ဳိ႕ရဲ႕ ျမစ္ခ်င္းၿပီး ေဆးနည္းေတြကုိလည္း သတိထား ေရွာင္ၾကဥ္ရ ပါမယ္။
ကုိယ္တုိင္ကာကြယ္တာေတာ့ ဟုတ္ပါၿပီ။ ကုိယ္တုိင္ကုသၾကမယ္ဆုိေတာ့ ေဆးမလုိေတာ့ဘူးလား။ ေဆးကလုိေနဦးမွာပါ။ နည္းနည္းလုိ၊ မ်ားမ်ားလုိနဲ႔ လုံး၀မလုိတာဘဲ ကြာမွာပါ။ ခြဲစိတ္ကုသမွ ေပ်ာက္ မယ့္ေရာဂါ ခြဲစိတ္ကုသရမွာေပါ့။ လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ ကုိယ္တုိင္ကုသျခင္းဆုိတာ ကုိယ္တုိင္လုိက္ နာျခင္းပါပဲ။
Self နဲ႔ အခြန္
တစ္ေန႔က အခြန္ဌာနက အရာရိွအခ်ဳိ႕နဲ႔ ေတြ႕တဲ့အခါ Self Assement System အေၾကာင္း ေဆြးေႏြး စကား ေျပာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ System က အခြန္႐ုံးကုိ လာစရာမလုိ၊ ညႇိႏႈိင္းစရာမလုိ၊ မိမိေပးေဆာင္ ရမယ့္ အခြန္ကုိ မိမိကုိယ္တုိင္တြက္ခ်က္ၿပီး ေမးလ္ကေန ပုိ႔လုိက္႐ုံပါပဲ။ အိမ္နီးခ်င္းႏုိင္ငံ အခ်ဳိ႕မွာ အဲဒီစနစ္ လုပ္ေဆာင္မႈေနာက္ပုိင္း တုိင္းျပည္စီးပြားေရး တုိးတက္လာတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း ႀကီးေတြအတြက္ အခြန္ေဆာင္ၾကရမယ့္ စနစ္ပါ။
တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းႀကီးေတြရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကုိတုိင္းမယ့္ အခြန္ေပတံပါပဲ။ အဲဒီ ေပတံအေပၚ မူတည္ၿပီး ျပည္ပစီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြက လာေရာက္ပူးေပါင္း လုပ္ေဆာင္ၾကမွာပါ။ ထိပ္တန္းကုမၸဏီႀကီးေတြ အၿပိဳင္အဆုိင္ အခြန္ေရွာင္ေနၾကတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံလုိ ႏုိင္ငံမ်ဳိးမွာ မီဒီယာေတြက ေထာက္ျပေနပါလ်က္ ကနဦး အေရးယူမႈေတြနဲ႔ အစမျပဳဘူး ဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ္တုိင္မလုိက္နာႏုိင္၍ ေရာဂါကုိ ကုိယ္တုိင္မကာကြယ္ မကုသႏုိင္သလုိ ကုိယ္တုိင္နားလည္ စဥ္းစားႏုိင္ေအာင္ မသင္ေပးခဲ့ၾက လုိ႔ဘဲ ျမန္မာ့ပညာေရး က်ဆုံးခဲ့ရသလုိ ကုိယ္တုိင္အခြန္ေဆာင္စနစ္လည္း ေအာင္ျမင္ရန္ အေၾကာင္း မျမင္ပါေၾကာင္း။
Self ဆုိတာ
Self ဆုိတဲ့ စကားလုံးဟာ ယခုႏွစ္ အနည္းငယ္အတြင္း ေရပန္းစားလာၿပီး က႑မ်ဳိးစုံမွာ တြင္တြင္က်ယ္ က်ယ္ အသုံးျပဳလာၾကၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ Self ကုိ ျမန္မာ-အဂၤလိပ္ အဘိဓာန္အခ်ဳိ႕မွာ အတၱ၊ ကုိယ္က်ဳိး၊ ပင္ကုိ၊ မူလဆုိၿပီး အဓိပၸာယ္အမ်ဳိးမ်ဳိး ဖြင့္ဆုိၾကေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ကုိယ္တုိင္လုိ႔ပဲ အခုေဆာင္း ပါးမွာ အဓိပၸာယ္ဖြင့္လုိပါတယ္။
Self နဲ႔ ျမန္မာ့ပညာေရး
Self ကုိ ပညာေရးက႑မွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ Self Study ဆုိၿပီး စာေမးပြဲႀကီးေတြ နီးတဲ့ အခါ ကုိယ္ပုိင္စာၾကည့္ခ်ိန္ ေပးတဲ့သေဘာ တစ္ပတ္ ၁၀ ရက္ေလာက္ စာၾကည့္ခ်ိန္အျဖစ္ သုံးစြဲ ခဲ့ေၾကာင္း ငယ္ငယ္က နားလည္သေဘာေပါက္ခဲ့ပါတယ္။ က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ဆရာသင္သမွ်၊ ဆရာ ခြံ႕ေကြၽးသမွ် လုိက္မွတ္၊ က်က္ၿပီး တစ္တန္းၿပီးတစ္တန္း တက္ခဲ့ၾကတာပါ။ က်ဴရွင္ေတြ ျမန္မာ့ပညာေရးကုိ လႊမ္းမုိးျခယ္လွယ္လာတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ပုံစံခြက္စာၾကည့္နည္း၊ စာေျဖနည္းေတြ ေပၚလာပါေတာ့တယ္။ အေျခအေနက ပိုၿပီးဆုိးသြားပါတယ္။
မွတ္မိေသးတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ကိုးတန္းေရာက္တဲ့ႏွစ္မွာ ကာဗြန္အေၾကာင္းအခန္းမွာ မီးအပူေပးထားတဲ့ ကာဗြန္အေပၚကုိ ေရေႏြးေငြ႕ ျဖတ္တဲ့အခါ ေရဓာတ္ေငြ႕ရတယ္လုိ႔ သင္ရပါတယ္။ ကာဗြန္ဆုိတာ အျပင္ လက္ေတြ႕မွာ ဘယ္လုိဟာမ်ဳိးလဲလုိ႔ ဆရာမကုိ ေမးတဲ့အခါ မီးေသြးတုိ႔၊ ေက်ာက္မီးေသြးတုိ႔ေပါ့လုိ႔ ေျဖပါ တယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းေပၚေနလုိ႔ပါ။ ေဖာ္ျမဴ လာ ခ်ေရးျပရရင္ H2O + C = H2 + CO ပါ။ ေရဓာတ္ေငြ႕ျဖစ္တဲ့ ဟုိက္ဒ႐ုိဂ်င္ (H2) နဲ႔ ကာဗြန္မုိေနာက္ဆုိက္ (CO) ႏွစ္ခုစလုံးက မီးေလာင္ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိၾကပါတယ္။
ကြၽန္ေတာ့္ကုိ စိတ္၀င္စားေအာင္ ဖန္တီးခဲ့တာက ကြၽန္ေတာ့္ပတ္၀န္းက်င္ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၄၅ ႏွစ္ေလာက္ သန္လ်င္ကတစ္ဆင့္ ရန္ကုန္လာရင္ မီးသေဘၤာေတြ စီးၿပီးမွ လာလုိ႔ရပါတယ္။ မီးသေဘၤာ စက္ခန္းအနားမွာေငးရင္း ဆက္စပ္အေတြးတစ္စ ေပၚလာပါတယ္။ မီးသေဘၤာေတြက ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ စက္လည္တာပါ။ စက္လည္ၿပီးရင္ အဲဒီေရေႏြးေငြ႕ေတြက အျပင္ေရာက္ၿပီး ဆုံး႐ႈံးသြားပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႕ထုတ္တဲ့ ဘြိဳင္လာအုိးကုိ ေက်ာက္မီးေသြးနဲ႔ မီးထုိးပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚတာ က အျပင္ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ေတြကုိ အပူေပးထားတဲ့ ေစာေစာက ေက်ာက္မီးေသြးေပၚကုိ ျဖတ္ခုိင္း ရင္ ပုိအားေကာင္းတဲ့မီး ရမယ္။ ေက်ာက္မီးေသြးအကုန္ သက္သာသြားႏုိင္တယ္လုိ႔ စဥ္းစားမိတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ လက္ေတြ႕စမ္းလုပ္ၾကည့္ခ်င္တဲ့အေၾကာင္း ဆရာမကုိ ေျပာျပတယ္။ ဆရာမလည္း မကူ ညီႏုိင္ခဲ့ပါဘူး။ စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္လုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အျခားခက္ခဲတဲ့ လုိအပ္ခ်က္ေတြ ရွိလုိ႔လည္း ျဖစ္မွာပါ။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာျပတာကုိ စိတ္ရွည္ရွည္ လက္ခံနားေထာင္ေပး၊ ကူၿပီးစဥ္းစားေပးခဲ့တဲ့ ဆရာမအတြက္ ေက်းဇူးအနႏၲပါ။
တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းႀကီးေတြရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကုိတုိင္းမယ့္ အခြန္ေပတံပါပဲ။ အဲဒီ ေပတံအေပၚ မူတည္ၿပီး ျပည္ပစီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြက လာေရာက္ပူးေပါင္း လုပ္ေဆာင္ၾကမွာပါ။ ထိပ္တန္းကုမၸဏီႀကီးေတြ အၿပိဳင္အဆုိင္ အခြန္ေရွာင္ေနၾကတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံလုိ ႏုိင္ငံမ်ဳိးမွာ မီဒီယာေတြက ေထာက္ျပေနပါလ်က္ ကနဦး အေရးယူမႈေတြနဲ႔ အစမျပဳဘူး ဆုိရင္ေတာ့ . . . . .
ကြၽန္ေတာ္ဆုိလုိခ်င္တာက စာကုိ အလြတ္က်က္ေျဖနည္းေတြကုိ သင္ေပးမယ့္အစား Self ဆုိတဲ့ ကုိယ္ တုိင္စဥ္းစားသုံးသပ္ သိနားလည္ၿပီး သေဘာေပါက္ေအာင္သာ သင္ေပးသင့္တယ္လုိ႔ ယူဆပါတယ္။ အခုလုိ သိခ်င္တာကုိ လြယ္လြယ္ကူကူ ရွာေဖြလုိ႔ရတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ spoon feeding ေတြ မလုပ္ၾကဘဲ ဒါေတြသိဖုိ႔၊ တတ္ဖုိ႔လုိတယ္။ မရွင္းရင္ နားမလည္ရင္ လာေမး။ ကုိယ္တုိင္ သိနားလည္ဖုိ႔ ကုိယ္တုိင္ပဲ ေလ့က်င့္ယူရမယ္ဆုိတာ သေဘာေပါက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေမြးျမဴ ေပးသင့္တယ္။
Self နဲ႔ က်န္းမာေရး
Self ဆုိတဲ့ စကားလုံးကုိ Self Healing, Self Prevention, Self Realisation နဲ႔ Self Remission ဆုိၿပီး အသုံးမ်ားလာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ကုိယ္တုိင္ ကာကြယ္ရမယ္ဆုိတဲ့အေပၚ နားလည္သေဘာေပါက္ ၾကေပမယ့္ အခ်ဳိ႕အေျခအေနမ်ားမယ့္၊ ကုိယ္တုိင္ကုသႏုိင္ျခင္းအေပၚ သေဘာမေပါက္ႏုိင္ ျဖစ္ေနၾကပါ တယ္။ ကုိယ္က ဆရာမွမဟုတ္ဘဲ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ဘယ္လုိကုလုိ႔ ရမွာလဲဆုိၿပီး ေစာဒကတက္ႏုိင္ပါ တယ္။
လူေတြေမ့ေနတာက အေမေမြးကတည္းက ပါလာၿပီးျဖစ္တဲ့ မိမိခႏၶာကုိယ္ရွိ အလုိအေလ်ာက္ ရရွိေနတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြကုိပါ။ အဲဒီ အစြမ္းသတၱိေတြကုိ ေကာင္းမြန္တည္တံ့ေအာင္လုပ္တာ မိမိကိုယ္တုိင္ပါ။ ပ်က္စီးေအာင္လုပ္တာလည္း မိမိကုိယ္တုိင္ပါပဲ။ ေကာင္းေအာင္ေနထုိင္ စားေသာက္မယ္၊ မေကာင္းတာ မလုပ္ဘူးဆုိရင္ ကာကြယ္ျခင္းျဖစ္သလုိ ကုသျခင္းလည္း အလုိအေလ်ာက္ ျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္နဲ႔၊ ကြမ္းမစားနဲ႔၊ အရက္မေသာက္နဲ႔ အခ်ဳိ၊အငန္၊ အဆီေလွ်ာ့ဆုိရင္ မလုိက္နာႏုိင္ၾကဘူး။ စိတ္အလုိကုိလုိက္ၾကတယ္။
မိမိခႏၶာကုိယ္ကုိ တျခားသူ ၀င္ဖ်က္ဆီးလုိ႔ မရဘူး။ မိမိကုိယ္တုိင္ပဲ ဖ်က္ဆီးခဲ့တာပါ။ ေက်ာက္ကပ္ေတြ မေကာင္းေတာ့မွ ေက်ာက္ကပ္ေဆးလုိ႔ တန္ေၾကးသိၿပီဆုိရင္ ေနာက္က်ေနပါၿပီ။
က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ပညာေပးစာေပမ်ား ေပါမ်ားစြာ ထြက္ရွိေနတုိင္း လုိက္လုပ္ရမည္ဟု မဆုိလိုပါ။ ကုိယ္တုိင္ဉာဏ္နဲ႔ဆင္ျခင္ ေပၚပင္မလုိက္ဘဲ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ားစု သေဘာတူ လက္ခံခဲ့ၾကသည္ မ်ားကုိသာ ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ စာေရးေကာင္းတဲ့၊ ဂ်ပုိး (ၾကမ္းပုိး) ကုိ လိပ္ျဖစ္ေအာင္ ေျပာႏုိင္စြမ္းရွိတဲ့ စာေရးဆရာတခ်ဳိ႕ရဲ႕ ျမစ္ခ်င္းၿပီး ေဆးနည္းေတြကုိလည္း သတိထား ေရွာင္ၾကဥ္ရ ပါမယ္။
ကုိယ္တုိင္ကာကြယ္တာေတာ့ ဟုတ္ပါၿပီ။ ကုိယ္တုိင္ကုသၾကမယ္ဆုိေတာ့ ေဆးမလုိေတာ့ဘူးလား။ ေဆးကလုိေနဦးမွာပါ။ နည္းနည္းလုိ၊ မ်ားမ်ားလုိနဲ႔ လုံး၀မလုိတာဘဲ ကြာမွာပါ။ ခြဲစိတ္ကုသမွ ေပ်ာက္ မယ့္ေရာဂါ ခြဲစိတ္ကုသရမွာေပါ့။ လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ ကုိယ္တုိင္ကုသျခင္းဆုိတာ ကုိယ္တုိင္လုိက္ နာျခင္းပါပဲ။
Self နဲ႔ အခြန္
တစ္ေန႔က အခြန္ဌာနက အရာရိွအခ်ဳိ႕နဲ႔ ေတြ႕တဲ့အခါ Self Assement System အေၾကာင္း ေဆြးေႏြး စကား ေျပာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ System က အခြန္႐ုံးကုိ လာစရာမလုိ၊ ညႇိႏႈိင္းစရာမလုိ၊ မိမိေပးေဆာင္ ရမယ့္ အခြန္ကုိ မိမိကုိယ္တုိင္တြက္ခ်က္ၿပီး ေမးလ္ကေန ပုိ႔လုိက္႐ုံပါပဲ။ အိမ္နီးခ်င္းႏုိင္ငံ အခ်ဳိ႕မွာ အဲဒီစနစ္ လုပ္ေဆာင္မႈေနာက္ပုိင္း တုိင္းျပည္စီးပြားေရး တုိးတက္လာတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း ႀကီးေတြအတြက္ အခြန္ေဆာင္ၾကရမယ့္ စနစ္ပါ။
တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းႀကီးေတြရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကုိတုိင္းမယ့္ အခြန္ေပတံပါပဲ။ အဲဒီ ေပတံအေပၚ မူတည္ၿပီး ျပည္ပစီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြက လာေရာက္ပူးေပါင္း လုပ္ေဆာင္ၾကမွာပါ။ ထိပ္တန္းကုမၸဏီႀကီးေတြ အၿပိဳင္အဆုိင္ အခြန္ေရွာင္ေနၾကတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံလုိ ႏုိင္ငံမ်ဳိးမွာ မီဒီယာေတြက ေထာက္ျပေနပါလ်က္ ကနဦး အေရးယူမႈေတြနဲ႔ အစမျပဳဘူး ဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ္တုိင္မလုိက္နာႏုိင္၍ ေရာဂါကုိ ကုိယ္တုိင္မကာကြယ္ မကုသႏုိင္သလုိ ကုိယ္တုိင္နားလည္ စဥ္းစားႏုိင္ေအာင္ မသင္ေပးခဲ့ၾက လုိ႔ဘဲ ျမန္မာ့ပညာေရး က်ဆုံးခဲ့ရသလုိ ကုိယ္တုိင္အခြန္ေဆာင္စနစ္လည္း ေအာင္ျမင္ရန္ အေၾကာင္း မျမင္ပါေၾကာင္း။
Eleven Daily News
-------------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)