စိုုးရိမ္တတ္ေသာ အက်င့္ေပ်ာက္ေအာင္

မုုန့္စား ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္မွာ သူ႕ကစားေဖာ္ေတြက ေနၿပီးေတာ့ သူနဲ႕ မကစားမွာကိုု စိုုးရိမ္ျခင္း အတြက္နဲ႕ ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ မေပါင္းသင္းဘဲ ေနလိုု႕ရမွာ မဟုုတ္ေၾကာင္း၊ ထိုုနည္းတူစြာပဲ စာေမးပြဲ က်မွာကိုု စိုုးရိမ္ေနျခင္း အတြက္နဲ႕ေတာ့ စာႀကိဳးစားတဲ့ အလုုပ္ အမွတ္ေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားရတဲ့ အလုုပ္ေတြကိုု ရပ္တန္႕ထားလိုု႕ရမွာ မဟုုတ္တဲ့ အေၾကာင္း ေျပာျပၿပီး လုုပ္စရာ႐ွိတာ လုုပ္ဖိုု႕ အားေပးေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ကေလးေတြဟာ တျခားကေလးထက္ပိုုၿပီး သူ႕ ပင္ကိုုယ္ကိုုက စိုုးရိမ္ေသာက ပိုုတတ္ပါတယ္။ သူတိုု႕တစ္ေတြဟာ သူတိုု႕နဲ႕ သက္တူရြယ္တူကေလးေတြ ကၠေျႏၵ ပပ်က္လုုပ္ႏိုုင္တဲ့ ကိစၥမ်ိဳးေတြ၊ အတန္းသစ္ စတက္ ရတာမ်ိဳးေတြ၊ လူစိမ္းေတြနဲ႕ ေတြ႔ဆံုုရတာမ်ိဳးေတြ၊ စားေလ့ စားထ မ႐ွိေသးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုု စားေသာက္ ရတာမ်ိဳးေတြ စတဲ့ ဘ၀ရဲ႕ အေသးအဖြဲ ကိစၥေလးေတြ အတြက္ စိတ္ပူပန္တတ္ ၾကပါတယ္။ အသက္ ၅ ႏွစ္၊ ၆ ႏွစ္သားအရြယ္ ကေလးေတြရဲ႕ ၁၀ ရာခိုုင္ႏႈန္း၊ ၁၅ ရာခိုုင္ႏႈန္း ေလာက္ဟာ ဒီလိုုကိစၥမ်ိဳးေတြမွာ ထင္ရွားတဲ့ အေၾကာင္းရင္း မ႐ွိဘဲ ဇီဇာေၾကာင္ၿပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႕မွ ပံုုမွန္ တိုုးတက္လာတာမ်ိဳး ႐ွိတတ္ပါတယ္။

တကယ္လိုု႕ သင့္ကေလးဟာ ဇီဇာေၾကာင္တဲ့အက်င့္ စိုုးရိမ္ပူပန္တတ္တဲ့ အက်င့္႐ွိေနခဲ့မယ္ဆိုုရင္ ဘာမွ ႀကီးႀကီး က်ယ္က်ယ္ စိုုးရိမ္စရာမဟုုတ္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးေတြကိုု သူစိုုးရိမ္ေနေၾကာင္း အရာရာဟာ သူ႕အတြက္ စိတ္ပိုုင္းဆိုုင္ရာ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုုလိုုျဖစ္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႕ သူ႕ကိုု စိုုးရိမ္ေသာကကင္းၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစခ်င္မွာလည္း အမွန္ပါပဲ။

သိမ္ငယ္စိတ္ ကင္းေအာင္

သင့္ရဲ႕ ၆ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးက အေသးအဖြဲ႕ေလးေတြကိုု စိတ္ပူပန္ ေနတတ္ျခင္းဟာ အတၱအေလးအျမတ္ ထားမႈ နိမ့္က်ျခင္း၊ သိုု႕မဟုုတ္ သိမ္ငယ္စိတ္ ႐ွိေနျခင္း အပါအ၀င္ အေၾကာင္းအရင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုုင္ပါ တယ္။ သူဟာ တျခားကေလးေတြနဲ႕ ယွဥ္ရင္ မိမိအစြမ္းအစ အေပၚယံုု ၾကည္စိတ္နည္းၿပီး သံသယျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ တျခားလူေတြက သူ႕ထက္ပိုုေတာ္တယ္လိုု႕ သံသယျဖစ္ ခံစားေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕ရဲ႕ အစြမ္းအစအားလံုုးကိုု သူကိုုယ္တိုုင္ျမင္လာေအာင္ သင့္အေနနဲ႕ပံုုမွန္ ေထာက္ျပေပးေနဖိုု႕လည္း လိုုပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ ကေလးဟာ ခ်က္ခ်င္းေျပာလိုု႕မရဘဲ သူ႕ရဲ႕ စိုုးရိမ္ေသာကဟာ ဆက္ၿပီး ႐ွိေကာင္း႐ွိေနဦးမွာလည္း အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သင္က သူ႕ရဲ႕ အစြမ္းအစမ်ားအေပၚ အျပဳသေဘာ အားေပးေထာက္ျပမႈတိုု႕ မၾကာမၾကာ လုုပ္ေပးရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ကေလးဟာ သေဘာေပါက္ လာပါလိမ့္မယ္။

တစ္ခုုခုုကိုု အက်ပ္အတည္းဒုုကၡလိုု႕ သင္ထင္ျမင္လာဦးမယ္ဆိုုရင္ သူ႕ရဲ႕ စိုုးရိမ္စိတ္ေတြ၊ သံသယေတြဟာ စိတ္ထဲမွာ ထပ္ၿပီး ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ သူ႕အတြက္ ၀န္ထုုပ္၀န္ပိုုးလိုု ေတြ႕ႀကံဳခံစားလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကိုုယ္မိမိ အျပဳသေဘာညႊန္းဆိုုမႈမ်ား၊ ဆိုုလိုုတာက မိမိရဲ႕ ယံုုၾကည္စိတ္၊ မိမိရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ားကိုု မိမိ အားေပး ျခင္းဟာ စိုုးရိမ္စိတ္က်ေနျခင္း ကိုု ေျပေပ်ာက္သြားေစႏိုုင္တဲ့ အားျပင္းတဲ့ စိတ္ေျဖေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာ သူဟာ မိမိကိုုယ္မိမိ အေကာင္းျမင္၀ါဒီေလးမ်ား “ဒီကိစၥကိုု ပါလုုပ္ႏိုုင္တယ္။”၊ “ဒီကိစၥမွာ ငါေအာင္ျမင္ရမယ္၊ ဘာမွ ေၾကာက္စရာမလိုုဘူး”၊ “ဒီကိစၥနဲ႕ ပတ္သက္လိုု႕ ငါလုုပ္ရတာ ႏွစ္သက္တယ္၊ သေဘာက်တယ္” စသျဖင့္ ေျပာေနေစျခင္း၊ သိုု႕မဟုုတ္ သူၾကားရ႐ံုအသံေလးနဲ႕ သူ႕ကိုုယ္သူေျပာေနေစျခင္းမ်ားကိုု ေလ့က်င့္ခိုုင္းႏိုုင္ပါတယ္။

မိမိကိုုယ္မိမိ အျပဳသေဘာ အားေပးေျပာ ၾကားေနေစျခင္းဟာ ေၾကာက္႐ြံ႕ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ကေလးအား အျပဳသေဘာ ရလဒ္မ်ားကိုု အလွည့္အေျပာင္း စဥ္းစားလာေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုုစိတ္ပိုုင္းဆိုုင္ရာ ေလ့က်င္႔မႈမ်ိဳး အလံုုအေလာက္ မၾကာခဏ လုုပ္ခိုုင္မယ္ဆိုုရင္ သူႈ႕ရဲ႕ ထင္ျမင္မႈမ်ားဟာ အစစ္အမွန္ ျဖစ္ပါလားဆိုုတာ သူ႕ကိုုယ္သူ စတင္ယံုုၾကည္ လာေစပါလိမ့္မယ္။ စိုုးရိမ္မႈေတြနဲ႕ သူ ဘယ္အခါမွာပဲ ႀကံဳႀကံဳ သူ႕စိတ္ထဲမွာ သူ႕ကိုုယ္သူ ေအာင္ျမင္မႈ ခံစားေန ပံုုကိုု ထင္ျမင္အာ႐ံုုျပဳခိုုင္းပါ။ ဒီလိုု ေအာင္ျမင္မႈေတြကိုု စိတ္တြင္း ထင္ျမင္ စဥ္းစားခိုုင္းတဲ့ နည္းဟာလည္း သူ႕ကိုု လက္ေလွ်ာ့လိုုက္ေစျခင္းထက္ ႀကိဳးစားစြမ္းေဆာင္ဖိုု႕ အားေပးေနသလိုု ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ျဖစ္စရာ႐ွိတာ ျဖစ္ပါေစ၊ လုုပ္စရာ႐ွိတာ လုုပ္ပါေစ

တခ်ိဳ႕ေသာ အရာေတြမွာ စိတ္ပူစရာေတြ ႀကံဳႏိုုင္ေၾကာင္း သင့္ကေလးကိုု ေထာက္ျပပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ စိုုးရိမ္ပူပန္မႈေတြနဲ႕ အတူေနရတာ သဘာ၀ပဲဆိုုတာ ေထာက္ျပပါ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေန႔စဥ္ဘ၀ရဲ႕ နိစၥဓူ၀ အလုုပ္ေတြကေန စိုုးရိမ္စိတ္ေတြကိုု သူဖယ္႐ွားလိုု႕ ရႏိုုင္မ်ာ မဟုုတ္ေၾကာင္း ေျပာျပပါ။ ဥပမာ မုုန္႕စားေက်ာင္း ဆင္း ခ်ိန္မွာ သူ႕ကစားေဖာ္ကေနၿပီးေတာ့ သူနဲ႕ မကစားမွာကိုု စိုုးရိမ္ျခင္းအတြက္နဲ႕ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ မေပါင္းသင္းဘဲေနလိုု႕ရမွာ မဟုုတ္ေၾကာင္း ထိုုနည္းတူစြာပဲ စာေမးပြဲက်မွာကိုု စိုုးရိမ္ေနျခင္းအတြက္နဲ႕ေတာ့ စာႀကိဳးစားတဲ့အလုုပ္၊ အမွတ္ေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားရတဲ့ အလုုပ္ေတြကိုု ရပ္တန္႔ထားလိုု႕ရမွာ မဟုုတ္တဲ့ အေၾကာင္း ေျပာျပၿပီး လုုပ္စရာ႐ွိတာလုုပ္ဖိုု႕ အားေပးေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းမ်ားနဲ႕သူ႕ရဲ႕ ျပည့္၀တဲ့ ဘ၀တစ္ခုု ဆီေရာက္ေအာင္ ဦးတည္အားေပး ရပါလိမ့္မယ္။

သင့္ရဲ႕ ကေလးအေနနဲ႕ ဘာအေၾကာင္းကိုုပဲ စိုုးရိမ္ စိုုးရိမ္ ဘ၀ရဲ႕ စိန္ေခၚမႈေတြကိုု ေ႐ွာင္လႊဲျခင္းအားျဖင့္ မိမိဘ၀ ကိုု မိမိ တည္ေဆာက္လိုု႕ရမွာ မဟုုတ္ဘူးဆိုုတာ သူသိေအာင္ လုုပ္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ တျခားေသာ ကေလးေတြနဲ႕ ေတြ႕ရမွာ ေၾကာက္လိုု႕ အျခားကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေမြးေန႕ပြဲ၊ အလွဴပြဲကိုု မသြားပါ ရေစနဲ႔လိုု႕ သင့္ကိုု ေတာင္း ဆိုုေကာင္း ေတာင္းဆိုုပါလိမ့္မယ္။ သူ ဘယ္လိုုပဲေျပာေျပာ သြားျဖစ္ေအာင္သြားခိုုင္းပါ။

လမ္းေပၚထြက္ စက္ဘီးစီးသင္ရမွာ ေၾကာက္လိုု႕ အိမ္ထဲမွာပဲ ကစားပါရေစလိုု႕ သင့္ကိုု သူေတာင္းဆိုုေကာင္း ေတာင္းဆိုုပါလိမ့္မယ္။ သူေတာင္းဆိုုသည့္တိုုင္ သင့္အေနနဲ႕ မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ေပးဖိုု႕ အိမ္ အျပင္ကိုု ေခၚေကာင္း ေခၚရပါလိမ့္မယ္။ သင္က စြဲစြဲ ျမဲျမဲေျပာဆိုုခ်ိန္မွာ သူစိတ္ပ်က္ေကာင္း စိတ္ပ်က္ေနမွာ ျဖစ္ေသာ္ျငားလည္း ေနာက္ဆံုုးမွာ ႀကိဳးစားရင္းနဲ႕ သူ႕ကိုုယ္သူ ဂုုဏ္ယူၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္လာပါလိမ့္မယ္။

သူစိတ္ပူပန္ေနတဲ့ နယ္ပယ္မ်ားစြာမွာ သူႀကိဳးစားရင္းရခဲ့တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားဟာ “ငါ စိုုးရိမ္ေနတဲ့ စိုုးရိမ္မႈမ်ားဟာ စစ္မွန္တဲ့ အေျခအျမစ္ ဘာမွမ႐ွိပါလား” ဆိုုတာ သူ႕ကိုုယ္သူ သေဘာေပါက္သြား ေစပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ စိတ္ပိုုင္း ဆိုုင္ရာ အားေပးမႈ၊ စိတ္႐ွည္ အေကာင္းျမင္တတ္မႈနဲ႕ဒီေဆာင္းပါးကေလးကိုု အားေပးဖိုု႕ အေျခခံနည္းဗ်ဴဟာ ေတြနဲ႕အတူ ေလ့က်င့္ ေပးမယ္ ဆိုုရင္ လအနည္းငယ္ေလာက္ အတြင္းမွာပဲ အစစ္အမွန္ တိုုးတက္လာမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သင္ေတြ႕႐ွိႏိုုင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ျမင့္လြင္ (စိတ္ပညာ)
ကင္ဆာေရာဂါ နွင့္ က်န္းမားေရးေဆာင္းပါးမ်ား

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...