မ်က္နွာကို သံပုရာသီးျခမ္းျဖင့္ ပြတ္ပါ
မ်က္နွာ အသာအေရဟာ ေနေလာင္ဓာတ္ေၾကာင့္ ညစ္ညမ္းေနတာျဖစ္ျဖစ္ အဆီျပန္ ဝက္ျခံေတြ ထြက္ေနျပီး အနာအဆာ ေတြနဲ႔ ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အဓိေရာက္ဆံုး နည္းေလးပင္ ျဖစ္ပါတယ္။
သံုပုရာသီးကို တစ္လံုးကို တစ္ျခမ္းျခမ္းျပီး မ်က္နွာကို ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အခ်ိန္ခဏအၾကာမွာ ေရမ်ားျခင့္ မ်က္နွာကို ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။ သံပုရာသီးမွာ ပါတဲ့ အက္စစ္ဓာတ္ဟာ မ်က္နွာေပါမွ မေကာင္းတဲ့ အရာေတြကို ဖယ္ရွား ရွင္းလင္းေပးလို႔ သိသိသာသာ ျဖဴဝင္သြားေစမွာပါ။
ဒါေၾကာင့္ မ်က္နွာအသားအေရ အတြက္ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အဓိေရာက္ဆံုးျဖစ္တဲ့ သံုပုရာသီး ကုထံုးကို မိတ္ဆက္ေပး လိုက္ရပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
-------------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)