အစာနင္ပါက ျပဳလုပ္သင့္သည့္ အခ်က္မ်ား
အစာနင္ျခင္း ျဖစ္ေပၚပါက အခ်ိန္မ်ားစြာ မရရိွပါ။ မီးနစ္ပိုင္းသာ ရရိွသည့္အတြက္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ သက္သာေစနိုင္ ပါတယ္။
(၁) လည္ပင္းအတြင္း နွင္ေနေသာ အစာကို လက္ျဖင့္ကေလာ္ျပီး ထုတ္ပါ။
(၂) မျမင္ရဘူးဆိုပါက ဓာတ္မီးျဖင့္ထိုးျပီး ၾကည့္ပါ။
(၃) ဗိုက္ကိုလက္ျဖင့္ ေနာက္ဘက္မွ ေပြ႔ဘက္ကာ ေၾကာဘက္ကို ရိုက္လိုက္ပါ။
(၅) အသက္ ၁ နွစ္ေအာက္ကေလးျဖစ္ပါက ကေလးအား ဝရမ္းေမာက္ေစျပီး ေၾကာဂံုးကို ရုိက္ေပးပါ။
(၆) အခ်ိန္သိပ္မရသည့္ အတြက္ အလ်င္အျမန္ေဆာင္ရြက္ေပးပါ။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
-------------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)