မ်က္လံုး က်န္းမာေရး အတြက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းမ်ား
(၂) သဘာဝကို တုပ ျပဳလုပ္ထားျပီး အရမ္းလင္း တဲ့ အရာဝတၱဳမ်ား ဒါမွမဟုတ္ ေန စတာေတြကို တိုက္ရိုက္ မၾကည့္မိေအာင္ ေရွာင္ပါ။ ထိုအလင္း မ်ားကို မ်က္ၾကည္လႊာကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။
(၃) မ်က္လံုးကို ဖြင့္လိုက္ ပိတ္လိုက္ ေဘးဘက္သို႔ စက္ဝိုင္းပံုသ႑န္ ၾကည့္လိုက္ အေဝးသို႔ ျမင္နိုင္ သေလာက္ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္လိုက္ စတဲ့ မ်က္လံုး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၄) ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္တဲ့ အခါမွာ ၂၂ လက္မ မွ ၂၈ လက္မ အကြာ ခြာ၍ ၾကည့္ပါ။ အရမ္းနီးရင္ ေသာ္လည္းေကာင္း အရမ္းေဝးရင္ ေသာ္လည္းေကာင္း သင့္ရဲ႕မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook