မ်က္လံုး အားေကာင္းေစေသာ အစားအစာမ်ား

ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း မ်က္လံုးနွင့္ အလုပ္ လုပ္ေနရ သူမ်ား အတြက္ စားသင့္ေသာ အစားအစာ ေလး မ်ားကို ေရးသားေပး လိုက္ရပါတယ္။

(၁) မုန္လာဥဝါ
(၂) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
(၃) ႏို႔
(၄) တရုတ္ ဆီးသီး (မက္မြန္နွင့္ ဆင္ သည္)
(၅) ဘယ္ရီသီး
(၆) ေရွာက္သီး။ သံပရိုသီး
(၇) ကန္စြန္းရြက္
(၈) ျမင္းခြာရြက္
(၉) ငါးၾကီးဆီ စတဲ့ အစားအစာေတြကို ေန႔စဥ္ေန႕တိုင္း စားသံုးေပးပါက မ်က္လံုး အားေကာင္း ေစနိုင္ ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
ေက်ာ္လင္းနုိင္

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...