ဆီးခ်ဳိေၾကာက္လွ်င္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ

ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)

တကၠသုိလ္တစ္ခုမွ ကထိက ဆရာတစ္ဦးသည္ စာေရးစာဖတ္မ်ား၊ အထုိင္မ်ား၊ လမ္းေလွ်ာက္ နည္းသူ ျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔တြင္ ဘယ္ဖက္ မ်က္လံုးအိမ္မွ စာၾကည့္တုိင္း ေအာင့္လာသျဖင့္ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ ၀န္ ႏွင့္ ျပသေသာအခါ တိမ္ရွိေနၿပီး ခဲြရမည့္အဆင့္ ျဖစ္ေနသည္။ ထုိတိမ္ကို ခဲြစိတ္ကုသရန္ ေသြးစစ္ ေသာအခါမွ သူ႔တြင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ၀င္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသျဖင့္ အေထြေထြ ေရာဂါ အထူးကု သမားေတာ္ ႏွင့္ ျပသရျပန္သည္။ အမွန္ေတာ့ မိမိမွာမ်ိဳး႐ုိးလည္း မရွိသျဖင့္ အမွတ္မထင္ ေနရာမွ မ်က္စိ ကုသရန္ စစ္ေသာအခါမွ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကုိ အရင္ကုသခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။

ဆီးခ်ိဳဟု အမ်ားေခၚ ေနၾကေသာ ေရာဂါမွာ အမွန္စင္စစ္ ဆီးတြင္ မသိသာ ၊ ေသြးစစ္ၾကည့္ ေသာအခါမွ ေသြးတြင္းရွိ သၾကားဓာတ္မွာ လုိသည္ထက္ ပုိေနသည္ကုိ ေတြ႕ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၏ အဆင့္ ကုိ ေသြးစစ္ၾကည့္ ျခင္းျဖင့္သာ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္သည္။ အခ်ိဳ႕မွာ ဘုိးဘြား အေမြအႏွစ္ အျဖစ္ မ်ိဳး႐ုိးမွ ရခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕မွာ မိမိကုိယ္တုိင္၏ အေနအထုိင္ အစားအေသာက္ ဓေလ့စ႐ုိက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

အခ်ိဳ အစားမ်ား၍ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္သည္ဟု ထင္ၾကမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ဆရာ၀န္ႀကီး မ်ား၏ အေတြ႕အႀကံဳ မ်ားအရ လမ္းေလွ်ာက္ နည္းသူ ၊ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သူ ၊ အဆီအစိမ့္ ႀကိဳက္သူ ၊ အေအး ႀကိဳက္သူ ၊ ဇိမ္ခံသူ မ်ားတြင္ ပုိ၍ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ ရသည္။

အာယုေဗဒေဆးပညာႏွင့္ ျမန္မာ့ေဆးပညာ အလုိအရ ပထ၀ီဓာတ္ ႏွင့္ အာေပါဓာတ္ ႏွစ္မ်ိဳးကဲြ၍ လြန္ကဲ သူမ်ားတြင္ မဓုပေမဟ ေခၚ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရွိသည္။ မိမိခႏၶာကုိယ္တြင္ အေလးခ်ိန္ တုိးလာလွ်င္ ပထ၀ီဓာတ္ လြန္ကဲလာသည္ဟု သတိျပဳမိ ႏုိင္ၿပီး၊ ဗုိက္ရႊဲျခင္း၊ ဂုတ္ပုိးတက္ျခင္း၊ ေမးေအာက္ အသား တဲြၿပီး ေဖာင္းအိလာျခင္း၊ ဆီးမၾကာခဏ သြားလုိျခင္းတုိ႔ ျဖစ္လာပါက ပထ၀ီႏွင့္တဲြၿပီး အာေပါဓာတ္ပါ လြန္ကဲလာၿပီဟု သိႏုိင္ေလသည္။ ေနာက္ဆက္တဲြအျဖစ္ ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္လာႏုိင္သျဖင့္ သတိျပဳ သင့္သည္။

ခႏၶာကုိယ္ ၀ၿဖိဳးလာသူမ်ား ေသြးတုိး ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ ပထမအဆင့္မွာ ေဆးစားရန္ မလုိေသးပါ။ ေန႔စဥ္လမ္းမွန္မွန္ ေလွ်ာက္ရန္ ျဖစ္သ္ည။ နံနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာထၿပီး ႏွစ္မုိင္ခန္႔ လမ္း ေလွ်ာက္ပါ။ နံနက္ေစာေစာထရန္ အဆင္မေျပပါက ညေန အလုပ္နားခ်ိန္တြင္ တစ္နာရီ လမ္းေလွ်ာက္ ျခင္းကုိ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္သင့္သည္။ စက္ဘီးစီးျခင္း ႏွင့္ ျမန္မာ့႐ုိးရာ ျခင္းခတ္ကစားျခင္း မ်ားသည္လည္း ေရာဂါကာကြယ္ေရးအတြက္ ထိေရာက္စြာ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္သည္။


Yadanarpon Daily

-------------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (lwanmapyay.blogspot.com)

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...