 |
| Health Updates Journal No. 124 |
Cambridge တကၠသိုလ္က လုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ထြက္႐ွိတဲ့ ဓာတ္ တစ္မ်ိဳးက ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ေနတဲ့ သူေတြရဲ႕ ေသြးေၾကာကို ပံုမွန္ အလုပ္ ျပန္လုပ္ လာေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ စတင္ ေလ့လာမိေစတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ ေလ့လာ သူေတြက ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါက ကမၻာနဲ႔ အ၀န္း က်ယ္ျပန္႔စြာ ျဖစ္ပြားေနေပမယ့္ ေျမထဲ ပင္လယ္ ေဒသေတြမွာေတာ့ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း သိသာစြာ နည္းေနတာကို သတိထားမိ ခဲ့ရာက စပါ တယ္။ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသက အစားအစာေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ အသီးအ႐ြက္၊ ဟင္း႐ြက္ဆီ၊ သံလြင္ဆီ စတာေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဆက္ လက္ေလ့လာတဲ့ အခါမွာ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသ အစားအစာ ေတြထဲက Lycopene က ပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြ အမ်ားစုပါ၀င္တဲ့ အတြက္ဆိုတဲ့ အေျဖကို ေတြ႕႐ွိခဲ့ပါတယ္။ Lycopene က စြမ္းအားျမင့္တဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ၎က ဗီတာမင္အီး ထက္ဓာတ္ တိုးဆန္႔က်င္းမႈစြမ္းအား (၁၀)ဆ ပိုျမင့္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈမွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ႐ွိေနသူေတြနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ မ႐ွိသူေတြကို ေရာေႏွာၿပီးႏွစ္ ဖြဲ႕ခြဲ လိုက္ပါတယ္။ တစ္ဖြဲ႕ကို ေန႔စဥ္ Lycopene 7mg ေကၽြးၿပီး က်န္တစ္ဖြဲ႕ကို ႐ိုး႐ိုးေဆးေတြသာ တိုက္ခဲ့ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈၿပီးတဲ့ေနာက္မွေတာ့ Lycopene 7mg ေန႔စဥ္ေကၽြးထားတဲ့ အုပ္စုမွႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းထားတဲ့ ေ၀ဒနာ႐ွင္ေတြမွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ၅၃% ခန္႔ ျပန္က်ယ္လာေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ Lycopeneက ေသြးေၾကာ အတြင္းပိုင္းလႊာ (endothelium ) ကိုျပဳျပင္ေပးၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
မိုင္ကိ
Ref; Medindia
-----------------------------------------------
ကိုမ်ဳိး (
lwanmapyay.blogspot.com)
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...