ေဆးကုသစရိတ္ အၾကီးဆံုး (၁ဝ) ခု

အေမရိကမွာ...
၁။ Heart Conditions ႏွလံုး ေရာဂါမ်ား = ၁ဝ၇႕၂ ဘီလီယန္
ႏွလံုးေရာဂါ ၃ ေယာက္မယ္ ၁ ေယာက္ေလာက္ ရွိတယ္။ ေဆးကုသမႈ မွာလဲ ေစ်း အၾကီးဆံုး ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္းပါ။ အသီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြ မ်ားမ်ား စားပါ။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေထာ (အဆီ) မ်ားတဲ့ အစာ ေရွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။ 

၂။ Injuries ထိခိုက္ဒဏ္ရာ = ၈၂႕၃ ဘီလီယန္
တႏွစ္ကို လူေပါင္း ၄၅ သန္း ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြ ရေနၾကတယ္။ ယာဥ္ထိခိုက္မႈက အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ မူးရင္ ကားမေမာင္းနဲ႔။ ထိုင္ခံုခါးပတ္ သံုးပါ။ ဟဲလ္မက္ေဆာင္းပါ။ လမ္းေတြေကာင္းပါေစ။ မလိုအပ္ဘဲ လမ္း-ခရီး မသြားပါနဲ႔။ 

၃။ Cancer ကင္ဆာ = ၈၁႕၇ ဘီလီယန္
လူေပါင္း ၁၃႕၆ သန္း ကင္ဆာေရာဂါ ရွိေနၾကတယ္။ ေသႏွဳန္းေတာ့ က်လာပါတယ္။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ ပါနဲ႔။ အရက္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ေရြးစားပါ။ ေဆးစစ္တာ စနစ္တက် လုပ္ေနပါ။ 

၄။ Mental Disorders စိတ္ေရာဂါမ်ား = ၇၃ ဘီလီယန္
လူ ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ စိတ္ေဝဒနာ တမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနၾကတယ္။ ဥပမာ စိတ္ဓါတ္က်တာ။

၄။ COPD and Asthma နာတာရွည္ အသက္ရွဴလမ္း ေရာဂါနဲ႔ ပန္းနာ = ၆၃႕၈ ဘီလီယန္
ေလထု သန္႔ရွင္းေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္ က်န္းမာေရး သတိျပဳပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။ 

၆။ Joint Disorders အဆစ္တာေရာဂါမ်ား = ၆၂႕၄ ဘီလီယန္
အသက္ရလာေလ အျဖစ္မ်ားေလ။ ဥပမာ Osteoarthritis အဆစ္နာေရာဂါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မမ်ား ေစပါနဲ႔။ ကယ္လ္စီယမ္ ေသာက္ပါ။

၇။ Diabetes ဆီးခ်ဳ = ၅၁႕၃ ဘီလီယန္
လူ ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္နီးပါးရွိတယ္။ ႏွလံုးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကို ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ မ်က္စိနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြ ထိခိုက္လာႏိုင္တယ္။ ဆီးခ်ဳေရာဂါသည္ေတြ စားရမဲ့ အစားအေသာက္ကိုသာ တသက္လံုး စားသံုးပါ။ ဆီးခ်ိဳစစ္ပါ။ ေဆးကုသမႈ စနစ္တက် ခံယူေနပါ။ ေပ်ာက္တယ္ဆိုတိုင္း မယံုပါန႔ဲ႔။

၈။ High Blood Pressure ေသြးတိုး = ၄၂႕၉ ဘီလီယန္
ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္တာ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဆားေလွ်ာ့စားပါ။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။ အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အသီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ စားပါ။ ေဆးကု သမႈ ေန႔တိုင္းလုပ္ပါ။ 

၉။ Back Problems ခါးေရာဂါ = ၃၉႕၃ ဘီလီယန္
ခါးကိုစနစ္ေက်သံုးတတ္ပါေစ။ က်န္းမာေရးပညာေပးကို အေလးအနက္ထားပါ။ အိပ္-ထိုင္-ရပ္-သြား ဘယ္လို လုပ္ရမယ္ဆိုတာ လိုက္နာပါ။ 

၁ဝ။ High Cholesterol ကိုလက္စေထာမ်ားျခင္း = ၃၇႕၂ ဘီလီယန္
ဆီ၊ အဆီ သတိထားသံုးပါ။ ေဆး (ေသြး) စစ္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ။ ဆိုင္စာေတြ ေရွာင္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ အလြယ္ဝယ္စားရတာေတြက မသင့္တာမ်ားတယ္။

(၁ဝ) မ်ိဳးရဲ႕ေနာက္မွာကပ္လိုက္လာတာက ၁၁ = ကေလးမီးဖြြးျခင္းျဖစ္တယ္။ ၃၄႕၉ ဘီလီယန္
အေမရိကမွာ တႏွစ္ကို ကေလးေပါင္း ၄႕၂ သန္းေမြးေနတယ္။ ခြဲေမြးရင္ ပိုက္ဆံပိုကုန္တယ္။ လူပ်ိဳၾကီး-အပ်ိဳၾကီး လုပ္ဘို႔ေတာ့ မတိုက္တြန္းပါ။ က်န္းမာတဲ့ကိုယ္ဝန္ျဖစ္ေအာင္ ဂရုျပဳပါ။ မလိုအပ္ဘဲခြဲမေမြးပါနဲ႔။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃-၇-၂ဝ၁၄

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...