ႀကဳိတင္ေရွာင္ရွား ေရာဂါမမ်ား
က်န္းမာေရး အသိေတြ ရေတာ့ ေရွာင္သင့္ တာကုိ ေရွာင္လုိက္ၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါမ်ား မ်ားၿပား လာၿခင္း သုိ ့တည္းမဟုတ္ တုိးပြားႏုိင္ လာၿခင္း ေလွ်ာ့နည္းပါ လိမ့္မည္။
ၿမဳိ ့ၿပေတာရြာ မက်န္ အုိင္တီေခတ္ေႀကာင့္ နည္းပညာနွင့္ အသံုးေဆာ င္ပစၥည္းေတြ သံုးစြဲမွဳ ့ၿမင့္မား လာၿခင္းႏွင့္ အတူ မသိမသာ သုံးစြဲသူ လူတစ္ေယာက္တြင္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ တစ္ခ်ဳိ ့တစ္ေလ အားနည္း လာပါတယ္ ဒါကလဲ သတိမထားမိေတာ့ မၿဖစ္ဘူးလုိ ့ထင္ေနႀကမွာပါ။
တစ္ခ်ဳိ ့မိဘေတြ ကုိယ့္ကေလး ငယ္ငယ္ေလးေတြကို MP-4 ႏွင့္ တစ္ၿခား အုိင္တီေခတ္ ပစၥည္းမ်ားကုိ ေပးကုိင္ခုိင္းၿခင္း ၿပဳ ့လုပ္ေစပါတယ္ တကယ္တမ္းမွာ ရုပ္ၿမင္ေစသည့္ ဖန္ၿပားၿပင္သည့္ ႏုနယ္ေသာ ကေလးေတြမွာ ႀကာလာသည့္ႏွင့္ အမွ် အၿမင္အာရုံကုိ ခ်ဳိးတဲ ့ထိခုိက္ေစပါသည္။
ေခတ္ကာလအတြင္းက အရြယ္ေရာက္ ေယာက်ၤားေလးမ်ားႏွင့္ မိန္းကေလးမ်ားတုိ ့သည့္ မိမိလက္ကုိင္ ဖုန္းမွေနၿပိး အင္တာနက္ကုိ အခ်ိန္ႀကာၿမင့္စြာ တစုိက္မတ္မတ္ သုံးစြဲလာႀကပါတယ္ အဲလုိ ့အၿမင္ကုိ က်န္းမာေရးအရ ေၿပာရရင္ မေကာင္းပါဘူး လူ ့ခႏၶာကုိယ့္ ႀကာလာသည့္ႏွင့္အမွ် က်န္းမာေရး ခ်ဳိးတဲ့လာဖုိ႔ သာ ရွိပါေတာ့တယ္ က်န္းမာေရး မေကာင္းလာခဲ့ရင္ က်န္သည့္ အသိပညာေတြ အခ်ည္းအႏွိီးသာ ျဖစ္လာပါတယ္ ဒါေႀကာင့္ သုံးစြဲသူမ်ား သိရွိေစလုိပါသည္။
မိမိ အာရုံစူးစုိက္ ႀကည့္ေနသည့္ ၿမင္ကြင္း ေသးေသးမ်ားကုိ ႀကာခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ထက္မပုိဘဲ မ်က္စိ မွ စူးစုိက္စြာ ႀကည့္ၿခင္းမ်ဳိး ေရွာင္ရွားေပးပါ။ မ်က္လုံးကုိ တစ္ေနရာသုိ ့ မႀကာမႀကာ လြဲေၿပာင္းႀကည့္ေပး သင့္ပါတယ္။
ေခါင္းငုံၿခင္း ျဖစ္ေနသည့္အတြက္ မႀကာခဏ ေခါင္းမတ္ေပးၿခင္း ေခါင္းကုိ ေနာက္ၿပန္ အေႀကာေၿပ ေစရန္ လုပ္ေဆာင္ေပးၿခင္းမ်ဳိးႏွင့္ ဦးေခါင္းကုိ ဘယ္ညာ လွဲ ့ေပးၿခင္း မၿဖစ္မေန လုပ္ေပးသင့္ပါသည္။
လက္အေနအထားမွာ ေကြးေနသည့္ ပုံစံၿဖင့္ သံုးစြဲလြန္လာခဲ့ရင္ လက္ႏွစ္ဖက္မွာ ထုံတာေတြ က်င္တာ ေတြ တေၿဖးေၿဖးၿဖစ္ေပၚလာၿပီး ေနာက္ပုိင္း လက္လွဳပ္ရွားၿခင္းတြက္ မိမိကုိယ္ကုိယ့္ လွဳပ္ရွားမွဳ ့ အား မရၿဖစ္လာတက္ပါတယ္ ဒါေႀကင့္ အို္င္တီႏွင့္ပတ္သက္သည့္ အသံုးေဆာင္မ်ားကုိ အခ်ိန္ႀကာၿမင့္စြာ သုံးစြဲရန္ မသုံးသင့္ေႀကာင္ကုိ က်န္းမာေရး အၿမင္ၿဖင့္ အသိေပးေၿပာႀကားလုိပါသည္။
အသက္ရာေက်ာ္ရွည္ပါေစ
ref;Mg Mandalay
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook