ပ်ိဳတိုင္းၾကိဳက္တဲ့ ႏွင္းဆီခိုင္ေလး ျဖစ္ေစဖို ့
အထက္ကေဖာ္ျပခဲ့သလို အရည္အခ်င္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ ့ေတာ့ကိုက္ညီပါရဲ ့။ သို ့ေသာ္ တစ္ကို္ယ္ ရည္သန္ ့ရွင္းမႈ အားနည္း ျပီး ေခတ္ေနာက္ ျပန္ဆြဲေနတဲ့ ကိုယ္ဟန္ေနထား ျပင္ဆင္မႈ မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ပ်ိဳတိုင္းၾကိဳက္တဲ့ႏွင္းဆီခိုင္ ျဖစ္မလာနိုင္ေတာ့ ပါဘူး။
စတိုင္လ္က် စမတ္က်တဲ့ အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို ့ဆိုရင္...
(၁) ဗိုက္ေခါက္ၾကီးေတြထူေနရင္ အသက္ၾကီးတဲ့ ပံုေပၚေနရံုသာမက၊ ဘာ၀တ္၀တ္ အခ်ိဳးမက် နိုင္ပါဘူး။ ရင္အုပ္က်ယ္က်ယ္၊ လက္ေမာင္းၾကြက္သား အဖုအထစ္ေတြက အားကိုးခ်င္စရာ လကၡဏာရပ္ေတြမို ့ ေလ့က်င့္ခဏ္းလုပ္ဖို ့ မပ်င္းပါနဲ ့။
(၂) ဆံပင္ပံုစံက ရုပ္ဆိုးသူကိုလွသြားေအာင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္သလို၊ လွေနတဲ့သူကိုလဲ အက်ည္း တန္ေ စနိုင္တာေၾကာင့္ မိိမိရုပ္ ရည္-မိမိအမ်ားဆံုး၀တ္ဆင္ေလ့ရွိတဲ့ အ၀တ္အစားဒီဇိုင္းနဲ ့ လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ေန ရပါမယ္ (ဒါေၾကာင့္ မိမိနဲ ့ ကိုက္ညီမႈရွိတဲ့ ဆံသဆိုင္က ဆံပင္ညွပ္ ဆရာကို ေသေသခ်ာခ်ာ မွတ္သားထားသင့္ပါတယ္)
(၃) “ေယာက်ာ္းေလးဘဲကြာ…ဒါေတြမလိုပါဘူး” ဆိုတဲ့ အေတြးမွားမ်ိဳးျဖင့္ အိမ္ျပင္ထြက္တဲ့အခါ၊ အ၀တ္ အစားေတြကို ျဖစ္က တတ္ဆန္း မ၀တ္သင့္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ရဲ ့အျပင္အဆင္ဟာ သူဘယ္အသိုင္း အ၀ိုင္းက လာတယ္ဆိုတဲ့ ျပယုဂ္တစ္ခု ျဖစ္ေနလို ့ပါ။
(၄) တကိုယ္ရည္ သန္ ့ရွင္းမႈအတြက္ တစ္ေန ့၂-ၾကိမ္က် ေရခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ သံပုရာရနံ ့ပါတဲ့ ကိုယ္ တိုက္ ဆပ္ျပာေလးေတြက အသားအေရကို လန္းဆန္း လတ္ဆတ္ရံုမက ကိုယ္သင္း ရနံ ့ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္ (ကိုယ္နံ ့ဆိုးထြက္ျခင္းက၊ လူ ့ေဘာင္အ သိုင္းအ၀ိုင္းမွာ မႏွစ္ျမိဳ ့စရာျဖ စ္ေစတယ္လို ့ပါ)
(၅) သန္ ့ရွင္းေသသပ္စြာညွပ္ထားတဲ့ လက္သည္း/ေျခသည္းေလးေတြကလည္း အမ်ိဳးသားတစ္ ေယာက္ ရဲ ့ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုပါ။
(၆) အလွကုန္ေစ်းကြက္ထဲမွာ အမ်ိဳးသားသီးသန္ ့သံုး moisturizers(ေခၚ)အသားအေရ အစို ဓာတ္ကို ထိန္းေပးတဲ့ လိုးရွင္းေလး ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုးရွင္းေလးေတြက မ်က္ႏွာနဲ ့ လက္ဖ၀ါးေတြ ေျခာက္ေသြ ့ၾကမ္းတမ္းျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ မုတ္ဆိတ္ေ မႊးရိတ္ျပီးတိုင္း သံုးစြဲ သင့္တဲ့ ပစၥည္းေကာင္းေလးပါဘဲ)
(၇) ေျခာက္ေသြ ့တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းတစ္စံုအတြက္၊ natural lip balm(ေခၚ)ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီိကို သံုးနိုင္ ပါတယ္။ ဒီဆိုးေဆးအဆီ က ႏႈတ္ခမ္းကို ပူရွိန္းရွိန္းေလးခံစားရေစျပီးေတာ့၊ သဘာ၀အေရာင္အတိုင္း သာ ႏႈတ္ခမ္းသားကို စိုိစုိေထြးေထြးေလး ျဖစ္ေန မွာပါ။ (အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္-အရက္ေသာက္သူေတြ သံုးသင့္ပါတယ္)
(၈) “ေတာင္းမွာအကြပ္၊ လူမွာအ၀တ္” ဆိုသလိုပါဘဲ ျမန္မာ၀တ္စံု-အေနာက္တိုင္း၀တ္စံုစတဲ့ ဘယ္ အ၀တ္အစားမ်ိဳးကိုမဆို ၀တ္ ဆင္တဲ့အခါမွာ ေသေသ သပ္သပ္ျဖစ္ေန သင့္ပါတယ္ (နံမည္ေက်ာ္တံ ဆိပ္ေကာင္းေတြကို ေစ်းၾကီးၾကီးေပး၀ယ္ထားျပီး၊ မိမိ နဲ ့လိုက္ဖက္ေအာင္ မ၀တ္ဆင္တတ္ရင္ အခ်ည္းႏွွွီး သာျဖစ္ေစပါတယ္၊ ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳေသာ္လဲ အခ်ိဳးက်စြာ၀တ္ဆင္ရတာက သက္ ေတာင့္သက္သာရွိျပီး မိမိ ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ပိုလာေစပါတယ္)
(၉) ေနကာမ်က္မွန္္နဲ ့ လက္ပတ္နာရီ တို ့အတြက္ကိုေတာ့ မႏွေျမာဘဲ တတ္နိုင္သေလာက္ ပစၥည္းေ ကာင္းေလးေတြ သံုးေပးသင့္ ပါတယ္္ (အဲဒီ accessories ေတြေရြးသံုးတဲ့ အခါမွာ မိမိအသားအေ ရသာ မက၊ မ်က္ႏွာ-ေမးရိုး-လက္ေကာက္၀တ္ အရြယ္အစား အေသး/ အၾကီးအလိုက္ သင့္ေတာ္လိုက္ ဖက္ တာကို ေရြးခ်ယ္တတ္မႈကလဲ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ပါဘဲ)
(၁၀) ကို္ယ္ဟန္အေနအထား၊ စကားေျပာဆိုပံု ေလယူေလသိမ္း နဲ ့လက္ဟန္ေျခဟန္ေတြက မိမိကိုယ္ ကိုယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ပံုမ်ိဳးေပၚေနရပါမယ္။
(၁၁) တစ္ခါသံုး လန္းဆန္း မ်က္ႏွာသစ္ ပု၀ါကို အိတ္ကပ္ထဲ အျမဲေဆာင္းထားျပီး၊ ေန ့လည္စာစားျပီး တဲ့အခါ မ်က္ႏွာသုတ္ေပး လိုက္ပါဦး၊ သူ ရဲ ့ေမႊးၾကိဳင္တဲ့ရနံ ့က လူကို လန္းဆန္း သြားေစတဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာ အသားအေရကိုပါ သန္ ့ရွင္းစင္ၾကယ္သြား ေစပါတယ္။
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္....မွ်ေ၀သည္)
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook