အစြမ္းထက္ေသာ ေရကုထံုး

ေန့စဥ္ နံနက္ခင္း အိပ္ယာ ထထခ်င္း ေရကို ေသာက္ေပးေသာ အေလ့အထသည္ ယေန့ ဂ်ပန္ျပည္တြင္ အလြန္ေခတ္စား ေနေသာ က်န္းမာေရး အေလ့အက်င့္ တစ္ခု ျဖစ္ေနပါသည္။

သိပၸံပညာရွင္ အမ်ားကလည္း နံနက္ခင္း အိပ္ယာ ထခါစမွာ ေရေသာက္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား၊ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို သက္ေသ ျပႏိုင္ခဲ့ၾက ပါျပီ။

ထို့ေၾကာင့္ ေရသည္ ေသာက္တတ္လွ်င္ အသက္ကယ္ေဆး၊ အသက္ရွည္ေဆး ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ လူ၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ ေရဓါတ္တို့ျဖင့္ အမ်ားဆံုး တည္ေဆာက္ ထားေသာေၾကာင့္ ေရသည္ လူ့က်န္းမေရး အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေနေသာ အရာတစ္ခု ျဖစ္ေနပါသည္။

ေရကို ေဆးအျဖစ္ ေသာက္သံုးရန္ နည္းလမ္း-

၁။ မနက္အိပ္ယာ ႏိုးႏိုးခ်င္း သြားမတိုက္ခင္တြင္ ေရ တစ္လီတာဘူးႀကီး တစ္ဘူးခန္႔ (သို႔မဟုတ္) သံုးပံုႏွစ္ပံုခန္႔ ေသာက္ပါ။

၂။ ၿပီးေနာက္ သြားႏွင့္ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ေရေသာက္ၿပီး (၄၅) မိနစ္ အတြင္း မည္သည့္ အစာကိုမွ် မစားပါႏွင့္။

၃။ (၄၅) မိနစ္ေက်ာ္ၿပီးလွ်င္ နဂိုစားေနက် ပံုစံအတိုင္း မနက္စာကို စားႏိုင္ပါၿပီ။

၄။ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာႏွင့္ ညစာ စားၿပီးေနာက္ပိုင္း (၂) နာရီအတြင္း မည္သည့္ အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ရ မစားရပါ။

၅။ အသက္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ မက်န္းမာ သူမ်ားဆိုလွ်င္ ေသာက္ႏိုင္သည့္ေရ ပမာဏမွစ၍ သတ္မွတ္ထား ေသာေရပမာဏထိ ေလ့က်င့္ေသာက္ေပးပါ။

၆။ အထက္ပါ နည္းလမ္းသည္ သာမန္လူအတြက္ က်န္မာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝတစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္ေနသူကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါ၏။

ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာရာဂါမ်ား-

ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ အေျမးေရာင္ေရာဂါ၊ အန္ျခင္း၊ မ်က္စိေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ နား ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္းေရာဂါမ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ကိုက္ခဲျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါ၊ အဝလြန္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အစာအိမ္နာေရာဂါ၊ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ရာသီလာမမွန္ျခင္း တို႔ျဖစ္၏။

ေရာဂါ အမ်ဳိးအစားအလိုက္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ ေလွ်ာ့နည္းေစႏိုင္ေသာ ရက္မ်ား

(၁) ေသြးတိုးေရာဂါ - ရက္ေပါင္း ၃၀ ရက္
(၂) အစာအိမ္ေရာဂါ - ၁၀. ရက္
(၃) ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါ - ၃၀. ရက္
(၄) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း - ၁၀. ရက္
(၅) ကင္ဆာေရာဂါ - ၁၈၀. ရက္
(၆) တီဘီေရာဂါ - ၉၀. ရက္
(၇) အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ - ၃ ရက္ - ၂ ပတ္

(သတိျပဳရန္)

ေရကုထံုးတြင္ ေရေႏြး(သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးႏွင့္ ေရသန့္ကိုသာ သံုးသင့္၏။ ညသိပ္ေရေႏြးႏွင့္ ဓါတ္ဗူးထဲတြင္ (၆) နာရီေက်ာ္ေအာင္ သိပ္ထားေသာ ေရေႏြးသည္ အဆိပ္ထက္ျပင္းသည္ ကိုလည္း သိထားရန္ လိုအပ္၏။

(ဇီ၀ိတဒါနအျဖစ္ မည္သူမဆိုင္ မွ်ေ၀ေပးႏိုင္ၾက ပါသည္။ လူသားတုိင္း သက္ရွည္က်န္းမာၾကပါေစ)

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ ဦးတိုးေအာင္၏ အစြမ္းထက္ ေရကုထံုး

ref;က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(lwanmapyay.blogspot.com) လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း | Facebook

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...