ခံစားေနရတဲ ့ စိတ္ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို ့
သင္စိတ္တိုေနပါသလား...... ပန္းသီးနွင့္ ေၿမပဲေထာပတ္စားပါ။
စိတ္တိုတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေလာင္စာလိုအပ္တဲ ့လကၡဏာပါ။ စိတ္တိုၿပီး စိတ္တုန္လွုပ္တာ ေလွ်ာ့ က်ေစဖို ့ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါတဲ ့အစာနဲ ့ပရိုတင္း ဒါမွမဟုတ္အဆီပါတဲ ့အစာကို ေပါင္းစပ္စားေပးရင္ စြမ္းအင္ အရင္းအၿမစ္ကို ရရိွေစပါတယ္။အဆီနွင့္ပရိုတင္းက အစာေခ်စနစ္ကို ေႏွးေစၿပီး သႀကားနွင့္ စြမ္းအင္အဆင့္ကို အခ်ိန္ႀကာႀကာ တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ ေၿမပဲေထာပတ္နဲ ့ပန္းသီးကို ေပါင္းစားၿခင္းၿဖင့္ အရသာရိွၿပီး စြမ္းအင္တိုးကာ စိတ္တိုၿခင္းကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
Ref:Good Health