ေရွာက္သီး၏ အစြမ္းသတၱိမ်ား
ေရွာက္သီးဟာလည္း ေဆးဘက္ဝင္ေသာ အသီးအနွ႔ံေတြထဲက တစ္ခုအပါအဝင္္ျဖစ္ ပါတယ္။
ပ်ားရည္ ဇဝက္သာနွင့္ ေရွာက္ရည္ သံုးမ်ိဳးေရာ စပ္ကာ ေသာက္ပါက ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း နွင့္ ရင္က်ပ္ျခင္းကို သက္သာေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သလိပ္ကပ္ျခင္း ပန္းနာ ေရာဂါေတြ အတြက္လည္း မွီဝဲနိုင္ ပါတယ္။
မီးယပ္ ေသြးဆင္း၍ မူးေဝျခင္း အတြက္လည္း ေရွာက္သီးက ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးကို ထန္းလ်က္ႏွင့္သာ စားလိုက္ပါ။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား