ကေလးငယ္ အပူႀကီးျခင္း

By

ကေလးငယ္မ်ား အပူႀကီးၿပီး တက္ရင္ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ ဆရာ။ ေဒၚလႈိင္ (ေတာင္ကုတ္)

ကေလးကုိ အပူခ်ိန္တုုိင္းလုိ႕ အဖ်ားႀကီီးၿပီး ၃၉ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ သို႔မဟုတ္ ၁ဝ၂ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ ေက်ာ္ ရင္ ကေလးအပူခ်ိန္မ်ားျခင္းနဲ႔အတူ ထိုင္းမႈိင္း ညိႇဳးႏြမ္းေနျခင္း၊ မအီမသာျဖစျ္ခငး္၊ညွိးႏြမ္းေနျခင္း၊ အနီေရာင္ အစက္အေျပာက္မ်ား၊ အဖုအပိမ့္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ တျခားေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ဥပမာ-ဇက္ေတာင့္ျခင္း၊ အပူႀကီး၍ တက္ျခင္းႏွင့္ ေသဆံုးျခင္းတို႔ အထိ ျဖစ္တတ္တယ္။

အဖ်ားတုိင္းျခင္း

ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ထဲကို သာမိုမီတာကိုက္ေစၿပီး တိုင္းတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ဘူး။ သြားနဲ႔ ကိုက္မိလို႔ သာမိုမီတာ က်ဳိးရင္ ပါးစပ္ထဲကိုို ျပဒါးဝင္သြားျပီ အဆိပ္သင့္ေစမယ္ ဖန္ကြဲစေတြြလည္း ဝင္သြားႏိုင္တယ္။ ခ်ဳိင္းၾကားမွာ ညႇပ္ၿပီး တုိင္းတာျခင္းျဖင့္ ရရွိတဲ့အမွတ္ကုိ ၁ ဒီဂရီဖာရင္္ဟိုက္ ေပါင္းၿပီး မွတ္ယူသင့္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

ကေလးငယ္ ကိုယ္ပူတာဟာ ေရာဂါပုိး တစ္ခုခု၀င္လုိ္ ခႏၵာကုိယ္ရဲ့ ခုခံမွူ စနက္က တန္ျပန္ တုိက္ ခိုက္ျခင္း ျဖစ္ၿပီး အပူျမင့္တက္တာျဖစ္လို႔ (ပံုမွန္အားျဖင့္) မစိုးရိမ္သင့္ပါ။ ကေလးငယ္ ကုိယ္အပူခ်ိန္ ျမင့္တ က္လာျပီ ဆုိရင္ ကုိယ္လက္ မအီမသာျဖစၿ္ပီး ေယာင္ယမ္းခတ္တာ ဂ်ီက်တက္တယ္ အပူခ်ိန္ ပုံမွန္ ျပန္ေရာက္္ေအာင္ ေရဖတ္တုိက္္ ေပးရမယ္။အက်ႌ အဝတ္အစား ခြၽတ္ေပးရမယ္။ ေစာင္မၿခဳံရဘးူ။ ခ်ည္သားအဝတ္ ၀တ္ေပးရမယ္ ေရေအးနဲ႔ ေရပတ္တုိက္္ေပးရမယ္ ေရေခါငး္ေလာင္းခ်ဳးိခ်ကာ မ်တ္နွာပ၀ါ သန္႔နဲ ေရစင္စင္ သုတ္ၿပီး အဝတ္ပြပြ ဝတ္ေပးသင့္တယ္ ၊ အေကာင္းဆုံး အေအးခန္း (Aircon) မွာေနေစ ျခင္းျဖစ္တယ္။

မိဘအလုပ္၊

ကေလးဖ်ားရင္ မိဘတစ္ဦးအေနနဲ စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ ထားရမယ္ ေခါင္းေအးေအးနဲ ျပုစုရမယ္ ေရဖတ္တုိက္တာ အပူက်ေဆး ပါရာစီတေမာ့ တုိက္ေက်ြးတာတုိ႔ကုိ ပုိးသတ္ေဆး အေမာင္စလင္ စီဖရန္ တုိက္ေက်ြ ကာ ေသခ်ာတိက်တဲ ေဆးအညြွန္း (ဆရာ၀န္အညြွန္း)နဲ႔ တုိက္ေကြ်းသင့္တယ္ ကုိယ္ပူမ်ားျပီ ယခင္က သက္သာတဲ ကေလးျဖစ္ရင္ေတာ သတိရွိရမယ္ ဇက္ခုိင္ေနျခင္း၊ ဇက္ေတာင့္ေနျခင္းနဲ မ်တ္လုံး လည္ေနျခင္းျဖင့္ရင္ ခ်က္ျခင္း အပူခ်ိန္က် ေအာင္ ခ်ရပါမယ္ ။အထက္ပါ နည္းမ်ားအတုိင္း ခ်ျပီးလုိ႕မွ တက္ေနရင္ စအုိကေန ဒုိင္ယာဇီပန္ ထည့္ေပးနုိင္သလုိ ေဆးထုိးေပးနုိင္ပါတယ္ အပူက်ဆင္းျပီမွ ရုပ္တရက္ အပူတက္ျခင္း ထပ္တက္ျခင္းတုိ႔ကုိ ဆရာ၀န္နဲ စနစ္တစ္က် ျပသင့္ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ ၃၆ ဒီကရီစင္ရီဂရိတ္ ၁၀၁ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ သုံးရက္ထက္ ပုိေနရင္ ေဆးခန္းကုိ သြားျပသင့္ပါတယ္။ လကၡဏမ်ားမွာ ကေလး အပူၾကီးၿပီး အသက္ရွူရပ္သြားျခင္း အသက္ခက္ခက္ခဲခဲ ရွူေနရျပီ နုွတ္ခမ္း မ်ား ျပာလာ ျခင္း။ သတိလစ္ျခင္း၊ ျပင္းစြာ အပူေလာင္ျခင္း၊ အရုိးက်ိဳးျခင္း ကေလးရဲ ခႏၵာကုိယ္ထဲကုိ ဓာတု ေဆးရည္ ဆုိးေဆး၀င္ျခင္း ၊ တိရိစာၧန္ ကိုက္ခံရျခင္း၊ ေခြးကိုက္ျခင္း၊ ပ်ားတုပ္ျခင္း၊ ေျမြကိုက္ျခင္း၊ ကင္းကိုက္ျခင္းမ်ား ရွိပါကဆရာဝန္နဲ႔ စနစ္တက် ျပသၿပီး ဆရာ ဝန္ရဲ႕အႀကံဉာဏ္ ယူသင့္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုးအပူခ်နည္း

အေကာင္းဆံုး အပူခ်နည္းက ေရဖတ္တုိက္ျခင္း၊ ေရေလာင္းခ်ဳးိ ျခင္းၿပီးပါက အဝတ္ပြပြ သန္႔သန္႔ ဝတ္ေစျခင္း၊ အပူက်ေသာ ပါရာစတီေမာ စအုိထဲထညျ့္ခင္း ၊ၿဂိဳလ္တုေဆးထဲျခင္း၊ တက္ပါက အတက္က် ေဆးထညျ့္ခင္း၊ ပါးစပ္မွ ဝင္ပါက ပါရာစီတေမာ အရည္နွင့္ဒုိင္ယာဇီပန္ ႀကိတ္ေဖ်ာ္၍္ တုိက္္ေကြၽးထားျခင္း တုိျပဳလုပ္ပါက အပူက်ေစတယ္။

သံုးရက္ထက္ ပိုတဲ့ကေလးအဖ်ား

ကေလးက မသက္သာရင္ ေနာက္ၿပီးယခင္က တက္ဖူးတဲ့ ကေလးဆိုရင္ တျခားေရာဂါ ဝင္လာတတ္လုိိ႕ သံသယရိွရင္ ေဆး႐ုံသုိ႔ သြားေရာက္ျပသင့္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ အႀကံဉာဏ္ ရယူရပါမယ္။ တိက် ေသခ်ာတဲ့ေဆး အၫႊန္းအတုိင္း တိုက္ေကြၽး ျပဳစု ရပါမယ္။ ။

ေဒါက္တာလြင္သန္႔(ေဆး-၂)

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...

ေရႊခ်ဥ္ေပါင္၏ က်န္းမာေရး လ်ိဳ႕ဝွက္...

ေသြးတိုးေရာဂါအစ အဆီတုိးျခင္းက

ဝက္ၿခံမ်ားက ေျပာျပေသာ သင့္က်န္းမာေရ...