၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုင္ရာ အယူအဆမွားမ်ား
Health Updates Journal No. 89
ေန႔စဥ္ ၀မ္းသြားဖို႔လိုသလား
လူတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ၀မ္းအက်င့္ မတူပါဘူး။ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာ တစ္ေန႔ ၀မ္းသံုးႀကိမ္ သြားတတ္သလို အခ်ိဳ႕ မွာ သံုးရက္ေနမွ ၀မ္းတစ္ႀကိမ္ပံုမွန္သြားတတ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္အတြင္း ၀မ္းသံုးႀကိမ္ထက္ ေလ်ာ့နည္းမွသာ ၀မ္းခ်ဳပ္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္လံုးေနမွ တစ္ႀကိမ္ေတာင္ မသြားဘူးဆိုလွ်င္ ေဆး၀ါးအကူအညီ ရယူသင့္ပါတယ္။
၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္္ အေတာက္ျဖစ္ေစသလား
၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ထြက္လာၿပီး အေၾကာတက္ျခင္း၊ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ရင္က်ပ္ျခင္း တို႔ျဖစ္တတ္ေၾကာင္းအခ်ိဳ႕ကယူဆၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ အထက္ပါျပႆနာမ်ား ဆက္စပ္မႈမရွိပါဘူး။ ၀မ္းႏုတ္ေဆး၊ ၀မ္းေပ်ာ့ေဆးေတြဟာလည္း ယင္းျပႆနာမ်ားကို သက္သာေအာင္ မကူညီေပးႏိုင္ပါဘူး။
၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ၀မ္းခ်ဴေဘာလံုးသံုး သင့္သလား
၀မ္းခ်ဴေဘာလံုးေတြဟာ အစာေဟာင္းအိမ္ႏွင့္အူမႀကီးအတြင္းက အညစ္အေၾကးေတြကို ရွင္းလင္းေပးႏိုင္ေပမယ့္ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ႏွင့္ ပံုမွန္အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။ ၀မ္းခ်ဴတဲ့နည္းလမ္းကို ေရရွည္အသံုးျပဳတဲ့အခါ ၀မ္းအက်င့္ပ်က္ၿပီး ေဘာလံုးမသံုးေတာ့တဲ့အခါ ၀မ္းေတာင္ခ်ဳပ္ေစပါတယ္။
၀မ္းေအာင့္ထားတတ္တဲ့ အက်င့္ဟာ ေဘးကင္းသလား
အလုပ္႐ႈပ္လို႔၊ အိမ္အျပင္ ေရာက္ေနလို႔ ၀မ္းေအာင့္ထားတာဟာ ၀မ္းသြားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ျပမႈမ်ားကို အားနည္းေစပါတယ္။ ၀မ္းသြားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေအာင္ တမင္ေမြးျမဴတဲ့အေနႏွင့္ နံနက္စာစားၿပီးခ်ိန္မွာျဖစ္ေစ၊ ေန႔လည္စာစားၿပီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေစအက်င့္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ၀မ္းသြားခ်င္စိတ္ျဖစ္သည္ျဖစ္ေစ ေအာင့္မထားဘဲ သြားသင့္ပါတယ္။
ေဇာ္ကို
Source:WebMD
Health Updates Journal No. 89