နံနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္က ကိုယ္ခႏၶာ က်စ္လ်စ္လွပေစႏိုင္
Health Updates Journal No. 115
နံနက္ေစာေစာမွာ ေနရဲ႕ အလင္းေရာင္္နဲ႔ ထိေတြ႕ျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာ က်စ္လ်စ္လွပေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ နံနက္ခင္းအခ်ိန္မွာအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့ ႀကိမ္ေရ၊ပမာဏနဲ႔ အခ်ိန္ ကာလဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္းကို ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ေလ့လာမႈေခါင္းေဆာင္ Phyllis Zee က ““အလင္းေရာင္ဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္းဇီ၀နာရီကို ခ်ိန္ညိႇအေပးႏိုင္ဆံုး ၫႊန္းကိန္းျဖစ္ပါတယ္။ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ ျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ မႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ ျခင္းဟာ စြမ္းအင္လိုအပ္မႈနဲ႔ သံုးစြဲ မႈေတြကိုပါ ညီမွ်ေစပါတာေၾကာင့္ မနက္ခင္းအလင္းေရာင္နဲ႔ မိနစ္ ၂၀မွ နာရီ၀က္ေလာက္ ထိေတြ႕ေပးျခင္း ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အၫႊန္းကိန္းကို ပုံမွန္အေျခအေနမွာ ရွိေနေစပါတယ္””လို႔ ရွင္းျပထားပါတယ္။
မနက္ခင္းအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမရွိဘဲ အိပ္စက္ေနသူမ်ားအဖို႔ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီ၀နာရီကို ခ်ိန္ကိုက္ ညီေစျခင္း (synchronize) မျဖစ္ေတာ့ဘဲ အ၀လြန္လာႏိုင္ေၾကာင္း Phyllis Zee က သံုးသပ္ထားပါတယ္။
ဒီေလ့လာမႈကို Journal PLOS ONE မွာေဖာ္ျပထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
သက္ႏွင္း
ref;ANI