ျမင္းခြာရြက္၏ က်န္းမာေရး အသံုးဝင္ပံုမ်ား
ျမင္ခြားရြက္ဟာ ေသြးဝမ္းသြားျခင္း ဆီးခ်ဳပ္ျခင္းနွင့္ နာက်င္ကိုက္ခဲ့ျခင္း စတာေတြ အျပင္ ဆီ၌ ေသြးပါျခင္း မ်ားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ျမင္းခြာရြက္ကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ျပီး ေသာက္လိုက္ပါ။
မ်က္စိနာျခင္း မ်က္လံုးၾကည့္မေကာင္းျခင္း မ်က္လံုးမႈန္ျခင္း စတာေတြ အတြက္လည္း စားသံုးနိုင္ပါတယ္။ ထိခိုက္ ရွနာ ေရာင္ရမ္းျခင္း စတာေတြ အတြက္ေတာ့ အရြက္ကို ၾကိတ္၍ ရလာတဲ့ အရည္မ်ားကို လိမ္းၾကံေပးျခင္းက သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ အိပ္မရသူေတြ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ကို အေျခာက္ခံ အမူန္႔ၾကိတ္ျပီး ပ်ားရည္နွင့္ အခ်ိဳးတူ ေရာစပ္ကာ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ့နွစ္ခ်ိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစမွာပါ။ ညအိပ္ယာ ဝင္ခါနီး ရင္ ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။
ေက်ာ္လင္နုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား