ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ ေနာက္ဆံုးေပၚ လက္နက္မ်ား
စာဖတ္ပရိသတ္ မိတ္ေဆြေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔ ျပန္လည္ကာ မွ်ေဝေပး လိုက္ရျခင္း ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကို သက္သာေစေအာင္ အိမ္တြင္းရိွ စားသံုး ကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသနိုင္ပါတယ္။
လိုအပ္သည္မ်ား
သံပုရာသီ တစ္စိတ္ကို ဆားနည္းနည္းျဖဴး ငရုပ္ေကာင္းမ်ားမ်ားေလး ျဖဴးကာ ကိုက္စားျခင္းအားျဖင့္ ခ်က္ျခင္း ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ႏြားႏို႔ပူပူေလးကို ပ်ားရည္ထည့္ျပီး ေသာက္ပါက သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
(က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား )