လွမ်းမပြေ သုတရပ်ဝန်း

ငလ်င္လႈပ္တဲ့အခါ သစ္သား အိမ္ေတြကေတာ့ အလံုၿခံဳဆံုး အိမ္ ပံုစံျဖစ္ပါတယ္။ ၿပိဳက်ခဲ့ရင္ ေနရာလြတ္ အမ်ားႀကီး ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကြန္ကရစ္အိမ္လို ခႏၶာကိုယ္ေတြကို ဖိညွပ္ေက်ပ်က္ေစျခင္း မရွိပါဘူး။ အုတ္နဲ႔ ေဆာက္ထားတဲ့ အိမ္ေတြ ၿပိဳက်ရင္ အုတ္ခဲေတြ တစ္ခုစီ ကြဲကုန္ၿပီး ဒဏ္ရာမ်ားစြာရေစပါတယ္။ ငလ်င္လႈပ္ခ်ိန္မွာ သင္သည္ အျပင္ေျပးထြက္ဖို႔ အခ်ိန္မရွိခဲ့ရင္ ဆိုဖာခံု၊ ကုတင္၊ စားပဲြႀကီး၊ ေရခဲေသတၱာ စတဲ့ ႀကီးမားတဲ့ အရာ၀တၳဳတစ္ခုခုရဲ႕ ေဘးကပ္လ်က္မွာ ပုဇြန္တုပ္ေကြး ေကြးၿပီးေနလုိက္ပါ။ အဓိကေတာ့ ဦးေခါင္းေပါင္းက ပုိအေရးႀကီးပါတယ္ ေခါင္းကုိ ထိခုိက္ၿခင္း နည္းပါးေစရန္ ေဖာ္ၿပသည့္ အတုိင္း မၿဖစ္ပါက လက္ႏွစ္ဖက္နဲ ့ဦးေခါင္းကုိ မုိးေပးထားရပါလိမ့္မည္ ။ သက္ႀကီးအုိမ်ား လူနာမ်ားရွိပါက ေစာင္ထူထူကုိ ဖုံးေပးထားလုိက္ပါ ။ ကြင္းၿပင္ကုိ အေရာက္ထြက္ႏုိင္တယ္ သြားနုိင္ရင္ေတာ့ ပုိေကာင္းပါသည္ ။ ညဘက္ခ်ိန္ခါ အိပ္ခ်ိန္မွာ ငလ်င္လႈပ္ခဲ့ရင္ အလြယ္တကူ ကုတင္ေဘးကို လိွမ့္ခ်လိုက္ပါ။ ပုဇြန္တုပ္ေကြး ေကြးၿပီးကုတင္ေဘး ဒါမွ မဟုတ္ ေအာက္ကုိ ဝင္ေရာက္ေနရာယူလုိက္ပါ ။ အေဆာက္အအံုၿပိဳက်တဲ့အခါ အိမ္တံခါးေပါက္၀မွာ ပံုးေနတဲ့လူက တံခါးမႀကီးဟာ အတြင္းဖ...

1. ဆရာရွင့္ သမီးအသက္က အခု ၂၄ ပါ။ သမီးသြားက မၾကာခဏ ေသြးထြက္ပါတယ္။ မွတ္မွတ္ရရ သမီးဆယ္တန္း ေအာင္ၿပီးကတည္း သြားေတြက ေသြးထြက္ပါတယ္။ ေဆးခန္းျပဖို႔ လိုပါသလားရွင့္။ ဘာေဆးေတြ ေသာက္ရမွာလဲရွင္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ။ 2. သမီးအသက္က ၂၅ နွစ္ထဲမွာပါ။ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေယာက္က်ားနဲ႔ ခြဲေနရတာပါ။ ကေလးမရွိေသးပါဘူး။ အခုတေလာ သြားဖံုးထဲက အနာမရွိပဲ ေသြးက်က်ေနတာ တစ္ပတ္ေက်ာ္ေလာက္ ရွိျပီဆရာ။ ေန႔တိုင္း ေသြးထြက္ေနပါတယ္။ ေန႔ခင္းဘက္ေလာက္ဆို ေသြးက်က် လာတတ္ပါတယ္။ နွာေခါင္းထဲမွာလဲ တခါတေလ ေသြးဖတ္ေလးေတြ ရွိေနတယ္။ 3. ကၽြန္ေတာ္ မနက္အိပ္ယာထျပီး မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အ ခ်ိန္တိုင္းမွာ ပလုပ္အရင္က်င္းပါတယ္ (သြားမတိုက္ခင္)။ ပလုပ္က်င္းလိုက္တာနဲ႔ ေသြးနည္းနည္း ပါလာတယ္။ ေနာက္ သြားတိုက္ေတာ့လည္း ေသြးထြက္လာတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္။ တခါတေလ ေသြးခဲ အဖတ္ေလးေတြပါ ပါတယ္။ သြားတိုက္ေဆးကို colgate သံုးျပီး သြားတိုက္တန္ကို berman သံုးပါတယ္။ မနက္တခါ ညတခါ တိုက္ပါတယ္။ ေသြးထြက္တာကို ေပ်ာက္ေအာင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။ သြားဖံုးကေန ေသြးယိုလာတာဟာ သာမန္ကာရွန္ကာ ျဖစ္ႏိုင္သလို၊ Gum disease သြားဖံုးေရာဂါရွိေနတာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ခဏခဏ ေသြးယိုရင္ Le...

ေရေက်ာက္ေရာဂါ ဆိုသည္မွာ ေဆာင္းအကုန္ ေႏြးဦးကာလ မ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ မတ္လ ႏွင့္ ဧျပီလေလာက္မွာ ေရာဂါ အျဖစ္မ်ားျပီး၊ ကေလးေတြမွာ ျဖစ္႐ိုးျဖစ္စဥ္ ျမင္ေတြ ့ရတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါ။ အဂၤလိပ္လို chicken pox လို႕ေခၚျပီး၊ ျမန္မာ လိုေတာ့ ေရေက်ာက္ေရာဂါ(သို ့မဟုတ္) ပဲသီတာ လို ့ေခၚၾကပါတယ္။ ေဗရီဆယ္လား (Varicella Zoster) (ေခၚ) DNA ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။ ျဖစ္ပြားသူ စုစုေပါင္းရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အသက္ ၄-ႏွစ္ ႏွင့္ ၁၀-ႏွစ္ၾကား ကေလးငယ္ေတြ ျဖစ္ၾကျပီး၊ က်န္တဲ့ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကေတာ့ အသက္ ၁၈-ႏွစ္ေအာက္ လူငယ္ လူရြယ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ *(တခါတရံ ၆-လသား အရြယ္ မွာလည္း ေရေက်ာက္ေပါက္တာကို ေတြ ့ရပါတယ္)* ေရာဂါ လကၡဏာ ထိုဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အနီစက္၊ အဖုအပိန္႕ေတြ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ ရင္ဘတ္၊ ၀မ္းဗိုက္၊ ေနာက္ေက်ာ စတဲ့ခႏၶာ ကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ အနီစက္ေတြ စထြက္လာၿပီး ယားလုိ႕ ကုတ္မိျခင္းျဖင့္ သတိထား မိတတ္ပါတယ္။ ပိုး၀င္ၿပီး ပထမ တစ္ရက္အတြင္း ႏွာေစး၍ ေခ်ာင္းဆိုးလာ တတ္ပါတယ္္။ နည္းနည္း ဖ်ားလာပါလိမ့္မယ္။ ထို ့ေနာက္ လက္ေမ...

ဒီကမၻာေျမေပၚတြင္ က်န္းမာေရးနဲ ့အညီညြတ္ဆံုး အစား အစာမ်ားထဲမွာ “ပ်ားရည္” လည္း တစ္ခုအပါ အ၀င္ျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို လူတိုင္းသိထား ၾကျပီးျဖစ္ ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ၄င္းပ်ားရည္ကို ေရေႏြးျဖဴျဖင့္ ေရာေသာက္ျခင္းက ဘယ္လိုက်န္းမာေရး အာနိသင္ ေတြ ရရွိနိုင္သလဲ ဆိုတာကိုေတာ့ သိသူနည္းပါး ပါလိမ့္မယ္။ ေသာက္သံုးရမည့္ ေဆးညႊန္းပံုစံက ဒီလိုပါ။ >> ၾကက္သီးေမႊးညင္းခန္ ့ ပူေသာ ေရေႏြးျဖဴ ၁ ဖန္ခြက္ >> ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၁ ဇြန္း(လက္ဘက္ရည္ဇြန္း အရြယ္) အထက္ပါ ပ်ားရည္နဲ ့ေရေႏြးတို ့ကို ေရာသမ သြားေအာင္ ဇြန္းျဖင့္နာနာေမႊေပးပါ။ ၄င္းေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိနိုင္ ပါလိမ့္မယ္။ (က) အဆုပ္ထဲရွိ အရိအရြဲေတြကို သန္ ့စင္ေပးပါတယ္။ (ခ) ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို တိုးတက္ျမင့္မားလာျပီး ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္က်ပ္နာ၊ အသက္ရႈေလျပြန္ပြေရာဂါ၊ အေအးမိေရာဂါ တို ့ကို ေကာင္းစြာ ကုသေပးနိုင္ပါတယ္။ (ဂ) အစာေခ် လမ္းေၾကာင္းမွာ ေသြးထြက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးရံုသာမက၊ ထိုအစာေခ် လမ္းေၾကာင္းေပၚရွိ ကပ္ပါးပိုးမ်ားကိုလည္း သန္ ့စင္ေပးပါတယ္။ (ဃ) ဤေဆးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္စမွာ ဗိုက္ေတြခါးေတြ ေဖာင္းလာေကာင္း ေဖာင္းလာနိုင္ပါတယ္။ သို ...

လူေတြမွာ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ေပၚ ခံစားေန ရျပီဆိုရင္ အစားအစာေတြက အစ ေရွာင္ၾကဥ္ၾက ရပါတယ္။ ေရာဂါ နဲ႕မတည့္တဲ့အခါ စားခ်င္ေပမယ့္ မစားရ၊ ဆနၵကိုမ်ဳိသိပ္ျပီး အသက္ကုိ ဥာဏ္ေစာင့္ ဆိုသလို ဆင္ျခင္စားေသာက္ ၾကရပါတယ္။အဓိကအားျဖင့္ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါကို ခံစားေနရတဲ့ လူေတြအတြက္ အစားအစာကို ပိုလို႕ေရွာင္ၾက ရပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိတက္မွာစိုးရိမ္တဲ့ အတြက္ မိသားစုဝင္ေတြဟာ သၾကားဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ရွားျပီး အထူးဂရုစိုက္ ေကြ်းေမြးေစာင့္ေရွာက္ ၾကရပါတယ္။ ဒီလို ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ကိုက္ညီတဲ့ အသီးအႏွံ တစ္ခ်ဳိ႕ကိုေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီ စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ သဘာဝေတြဟာ ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလို အဆာလည္း ခံေစပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ မ်က္လံုးအျမင္အာရံု ထိခိုက္ေစမႈ ကိုေကာင္းစြာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပန္းသီး ပန္းသီးဟာလည္း ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ ျပည့္စံုေကာာင္းမြန္တဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းသီးရဲ႕ အခြံထဲမွာ ရိွေနတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္သဘာဝေတြဟာ ေဆးခ်ဳိ ၊ေသြးခ်ဳိ ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ မ်က္လံုးအျမင္အာရံုခ်ဳိ႕တဲ့မႈေရာဂါ တို႕ကို ကာကြယ္ႏိုင္သလို ကင္ဆာေရာ...

အသီးအရြက္ကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသားငါးကို မၾကိဳက္လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ သက္သတ္လြတ္ စားသူေတြ အမ်ားၾကီးရွိၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ရာသက္ပန္ စားသလို တခ်ိဳ႕က တစ္လ (သို႕မဟုတ္) တစ္ပတ္ စသျဖင့္ အခ်ိန္သတ္မွတ္ျပီး စားၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ အမ်ားစုကလည္း အဓိဌာန္၀ င္ဘာ၀နာပြားမ်ားတဲ့ အခါေတြမွာ သက္သတ္လြတ္ စားေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ အသီးအရြက္ ခ်ည္းပဲစားရင္ အာဟာရ မျပည့္၀ႏိုင္ပဲ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္တယ္လို႕ ထင္ျမင္ယူဆျပီး သက္သတ္လြတ္ စားခ်င္ေပမဲ့ မစားျဖစ္သူေတြ၊ သားသမီးက သက္သတ္လြတ္ စားေနလို႕ အာဟာရမျပည့္မွာ စိုးရိမ္ေနသူေတြနဲ႕ သက္သတ္လြတ္ စားေနသူအားလံုးအတြက္ အသားငါးေတြကေန ရရွိႏိုင္တဲ့ အာဟာရေတြပါ စံုလင္စြာ ပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ (၅) မ်ိဳးအေၾကာင္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ႏွံစားသီးႏွံ - သက္သတ္လြတ္ စားသူေတြဟာ ၾကက္ဥ ဘဲဥနဲ႕ ႏို႕ထြက္ပစၥည္းေတြကို မစားတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္ B12 ကို လံုေလာက္စြာ ရရွိႏိုင္ဖို႕ ႏွံစားသီးႏွံေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ ဆန္စပါး၊ ေပါင္မုန္႔လိုမ်ိဳး ဂ်ံဳထြက္ပစၥည္း၊ ေျပာင္းဖူး၊ ေကြကာအုတ္ စတဲ့ႏွံစားသီးႏွံထြက္ စားစရာေတြဟာ အရသာရွိျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရကို ျပည့္၀ေစပါတယ္။ (၂) ပဲ - ပဲမွာ ပ႐ိုတင္း...

မနက္မိုးလင္း တာနဲ႔ၾကားလိုက္ ရတဲ့ အသံက နင္မထေသးဘူးလား၊ ဘယ္အခ်ိန္ ႐ွိေနၿပီလဲ၊ ထေတာ့၊ မ်က္ႏွာသစ္မွာနဲ႔ ေရခ်ိဳးမွာနဲ႔ အခ်ိန္က ကုန္အံုးမယ္၊ ငါတို႔က သြားစရာ႐ွိတယ္ ဆိုတဲ့အသံမ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေျပာေနတဲ့ စကားလံုးေတြ၊ က်ယ္ေလာင္ လွတဲ့ အသံေတြက အေဖျဖစ္သူက သူ႔ရဲ႔သမီးေတြကို ေျပာေနတဲ့ အသံေတြပါ။ ဒါက တစ္ခါတေလ ေျပာတဲ့ေလသံ ေျပာတဲ့ စကားလံုးေတြ မဟုတ္ပဲ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းလိုလို အထူးသျဖင့္ ေက်ာင္းဖြင့္တဲ့ ရက္မ်ားမွာ ၾကားေနရတဲ့ အသံမ်ားပါ။ တစ္ခါ တစ္ေလၾကားရတဲ့ စကားလံုးေတြ ရွိပါေသးတယ္။ ဟဲ့ ဖ….မ ဘာျဖစ္ေနတာလဲ ငါခိုင္းေနတာ ငါေျပာေန တာေတာ့ မလုပ္ဘူး။ ဘာျဖစ္ေနတာလဲ ေသာက္ေကာင္မ ဆိုတာေတြပါ။ ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ ဒီလိုစကားလံုး ၾကမ္းၾကမ္းေတြကို ေျပာေနတာက ရန္ျဖစ္ေနသလား ထင္ရပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာ အေဖျဖစ္သူက ၇ တန္း ၈ တန္းအ႐ြယ္ သမီးကို ေျပာဆိုေနတာပါ။ ေက်ာင္းသြားဖို႔ လုပ္ေနတာ မၿပီးေသးဘူးလား လို႔ အေဖျဖစ္သူ ကေအာ္ေျပာရင္ သမီးျဖစ္သူကလဲ ဒီမွာလုပ္ေနတာပဲ ၿပီးေတာ့မယ္လို႔ ျပန္ၿပီးေအာ္ေျပာတာပါ။ သားသမီးတစ္ေယာက္ လိမၼာေရးျခား ႐ွိမႈကလဲ မိဘေတြအေပၚမွာ မ်ားစြာ မူတည္ေနပါတယ္။ မိဘေတြရဲ႔ သြန္သင္ဆံုးမမႈမေကာင္းေပမယ့္လဲ အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ သူတို႔ရဲ႔ ကိုယ္ပ...

လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၆ႏွစ္ခန္႔ ကၽြန္မ အလယ္တန္း တက္ေနတဲ့ အခ်ိန္တုန္းကေပါ့။ တစ္ေန႔မွာ စာၾကည့္တိုက္မွာ ကၽြန္မ စာအုပ္ တစ္အုပ္ေတြ႔လိုက္မိတယ္။ စာအုပ္ မ်က္ႏွာဖံုးက အရမ္းလွတဲ့ ျမင္းလွည္းပံုေလး.. ျမင္းလွည္းဘီးက ေ႐ႊေရာင္ လက္လက္ ထေနခဲ့လို႔ အဲဒီစာအုပ္ကို ကၽြန္မ ငွားလာခဲ့တယ္။ အိမ္ေရာက္ေတာ့ ေမေမက စာအုပ္ကိုၾကည့္ၿပီး ဒါဟာ စိတ္ဆႏၵကိုႏိုးၾကြေစတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္၊ ကၽြန္မဖတ္ဖို႔ မသင့္ေတာ္ဘူး ဆိုၿပီး ကၽြန္မကို စာၾကည့္တိုက္ဆီ အတင္း ဆဲြေခၚ လာခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ စာၾကည့္တိုက္ ဝန္ထမ္းကို ကၽြန္မ အသက္အ႐ြယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္မယ့္ စာအုပ္တစ္အုပ္ လဲေပးဖို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ သူတို႔ေဘးမွာရပ္ၿပီး ကၽြန္မအေနက်ပ္ ခဲ့ပါတယ္။ စာၾကည့္တိုက္ ဝန္ထမ္းက လူလတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးပါ.. ပိန္ပိန္႐ွည္႐ွည္၊ ဆံပင္တိုတိုနဲ႔ ဆြယ္တာအကႌ်ဝတ္ထားပါတယ္။ ကၽြန္မကို သူေခါင္းငံု႔ၾကည့္ၿပီး ရယ္ျပတယ္။ အဲဒီေနာက္ ေကာင္တာေနာက္ကေန သူထြက္လာၿပီး သူ႔ေနာက္ကို ကၽြန္မလိုက္ခဲ့ဖို႔ မ်က္ရိပ္ျပပါတယ္။ ေလးလံထံုထိုင္းတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာေတြကို ကၽြန္မတို႔ေကြ႔ပတ္ၿပီး စႀကၤတစ္ေလွ်ာက္ျဖတ္ေလွ်ာက္လာ ခဲ့တယ္။ အ႐ြယ္ေရာက္သူေတြဖတ္တဲ့ စာအုပ္စင္နား ကၽြန္မတို႔ေရာက္လာ ခဲ့တယ္။ “ဒီတစ္အုပ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုေနမလဲ.....

၂ဝ၁၄ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၂၂ရက္ေန႔ညေနမွာ ၂ဝ၁၄ခုႏွစ္ရဲ႕တစ္ႏွစ္တာ Kafka စာေပဆုကို ခ်က္ သမၼတႏိုင္ငံရဲ႕ၿမိဳ႕ေတာ္ Pragueၿမိဳ႕မွာ က်င္းပခဲ့တယ္။ တ႐ုတ္စာေရးဆရာ Yan Lianke က ဒီKafka စာေပဆုျပဳ လုပ္လာခဲ့တဲ့ ၁၄ႏွစ္တာကာလအတြင္းမွာ ဒီဆုခ်ီးျမႇုင့္ျခင္းခံရတဲ့ ပထမဆံုးေသာ တ႐ုတ္စာေရး ဆရာျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ေဘးပတ္လည္မွာ သတင္းေထာက္ေတြ ဝိုင္းဝိုင္ လည္ခဲ့တယ္။ သတင္းေထာက္ တစ္ဦးက “ဒီဆုအတြက္ အံ့ၾသမိပါသလား ဆရာ” လို႔ေမးေတာ့ Yan Lianke က “နည္းနည္းမွ မအံ့ၾသမိဘူး”လို႔ ျပန္ေျဖတယ္။ သူ႔အေျဖေၾကာင့္ သတင္းေထာက္ေတြ ေနမသိထိုင္မသာျဖစ္သြားၾကတယ္။ Yan Lianke ကဆက္ၿပီး “ဒီဆုကို ကၽြန္ေတာ္မယူခင္ ေ႐ွ႕ရက္ပိုင္းမွာ အကဲျဖတ္ဒိုင္အဖဲြ႔က ကၽြန္ေတာ့္ဆီ အီးေမးလ္ပို႔တယ္၊ Pragueၿမိဳ႕လာၿပီး ဆုလက္ခံႏိုင္မလားတဲ့။ သူတို႔က အေ႐ြးခံ စာရင္းဝင္ထားတဲ့ စာေရးဆရာ တိုင္းဆီကို ဒီလိုအီးေမးလ္ မ်ဳိးပို႔ခဲ့မယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မအံ့ၾသမိဘူး။ တကယ္ဆုရၿပီလို႔ေၾကညာခ်ိန္က်မွ ေအာ္.. ငါ ဆုရစာရင္းထဲပါၿပီလို႔ ေတြးမိတယ္။ ဆုရတယ္ဆိုတာ သာမန္ပဲေလ.. ဘာထူးဆန္းအံ့ၾသတာမ်ဳိးမွ ကၽြန္ေတာ္မခံစားမိဘူး”လို႔ ေျဖတယ္။ သတင္းေထာက္ကဆက္ၿပီး “စာေပႏိုဘယ္လ္ဆုကို လူအမ်ားအာ႐ံုစိုက္...

Swesone Media Group -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com )  Facebook Page    Twitter    Google+

Swesone Media Group -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com )  Facebook Page    Twitter    Google+

Swesone Media Group -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com )  Facebook Page    Twitter    Google+

Swesone Media Group -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com )  Facebook Page    Twitter    Google+

Swesone Media Group -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com )  Facebook Page    Twitter    Google+

Swesone Media Group -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com )  Facebook Page    Twitter    Google+

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက .ေမာ္ေတာ္ကားနဲ ႔ေမာ္ေတာ္ ဆိုင္ကယ္ေတြ. တကမာၻလံုးကို တင္ပို႔ေနတဲ့. ဟြန္းဒါး(Honda) ဆိုတာ .ၾကားဖူးၾကမွာပါ။. ဟြန္းဒါး ကုမၸဏီကို စတင္ တည္ေထာင္သူက. ဂ်ပန္လူမိ်ဳး ဟြန္းဒါးပါ။. နာမည္ အျပည့္အစံုက. Soichiro_Honda (ဆိုခ်ီယို ဟြန္းဒါး )ျဖစ္ပါတယ္။. ဟြန္းဒါးကို. အေနာက္ႏိုင္ငံက. သတင္းစာ .မဂၢဇင္းေတြမွာ .အခက္အခဲနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ၾကံဳၾကံဳ. ဘယ္ေတာ့မွ အရႈံမေပးတဲ့ လူလို႔ ခ်ီးက်ဴးေရးသား ၾကပါတယ္။ .ဘာျဖစ္လို႔. ဂ်ပန္လူမိ်ဳးတေယာက္ကို. အေနာက္ႏိုင္ငံေတြက .ခ်ီးမြန္းေနရတာလဲ ဆိုတာ .ေလ့လာၾကည့္ၾက ရေအာင္။ ၁၉၃၈ခုႏွစ္မွာ .အသက္၂၁ႏွစ္ အရြယ္ လူငယ္ေလး ဟြန္းဒါးဟာ .ေမာ္ေတာ္ကား အင္ဂ်င္မွာသံုးတဲ့. ပစၥတင္ကြင္း (Piston_Ring )ေလးေတြကို .သူ႔ရဲ႕ကားျပင္တဲ့ အလုပ္ရံုမွာ. စမ္းသပ္ထုတ္လုပ္တယ္။ .ေအာင္ျမင္ရင္. တိုယိုတာေမာ္ေတာ္ ကားကုမၸဏီျကီးကို .သူ႔ပစၥည္းေတြ သြင္းမယ္ေပါ့။ .အလုပ္ရံုထဲမွာ .တေယာက္ထဲ .ေန႔ေရာ.ညေရာ. တကုပ္ကုပ္နဲ႔ႀကိဳးစား ပမ္းစားလုပ္တယ္။. ပိုက္ဆံမေလာက္လို႔. သူ႔မိန္းမရဲ႕ လက္ဝတ္ လက္စားေတြေရာင္းခ်ၿပီး. ဆက္လုပ္တယ္။.ေနာက္ ဆံုးေအာင္ျမင္စြာ. ထုတ္လုပ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီ။ .ပစၥည္းနမူနာအခ်ိဳ႕ကို ယူၿပီး. တိုယိုတာ ကုမၸဏီကို သြားျပတယ္။. သူ႔ပစၥတင...

Samsung Devices & Nexus Devives မ်ားအတြက္ Total Solution version 2.0 ကုိ မိတ္ဆက္ေပး လုိက္ပါတယ္။ Font ျပဳလုပ္ မွ်ေ၀သူကေတာ့ Ko Aung Thura ( MMUG ) ျဖစ္ပါတယ္။ Android version 4.4.2 မွ လက္ရွိ 5.1 အထိ support ေပးပါတယ္။ Font zip ကုိေတာ့ custom recovery ကေန install လုပ္ေပး ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ COC ျမန္မာစာ အဆင္ေျပေစရန္ COC အတြက္ပါ တင္ေပး ထားပါတယ္။ Unicode သုံးလုိသူေတြကေတာ့ Font style ကေန ေျပာင္းသုံးရပါမယ္ ခင္ဗ်ာ။ Firefox Broswer ကလြဲျပီး Zawgyi ရရွိမွာပါ။ မွတ္ခ်က္ – Wikipedia application ဖတ္မရပါ။ ( Firefox Browser ျဖင့္ဖတ္ပါ။ ) Changes Logs  ျမန္မာစာ ( Zawgyi Base ) S6 Edge Fonts Database Fixed Fonts Download Here >>> TotalSolution 2.0 – http://www.mediafire.com/…/86rab2q14v…/TotalSolution_2.0.zip >>> CoC Font Revolution – http://www.mediafire.com/…/ClashOfClan_Font_Revolution(_Aun… Font Style မွေျပာင္းသံုးရန္ ျမန္မာ ( zawgyi ) apk - http://www.mediafire.com/download/wfmg8fj1kgjpl57/Phase… ျမန္မာ ( Unicode ) ap...

ဗီဒီယို chat သည္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ မိသားစု မ်ားအၾကား အျပန္အလွန္ ဆက္သြယ္ရာတြင္ အလြန္ အသံုးဝင္သည့္ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ ျဖစ္လာခဲ့ၿပီးေနာက္ Facebook က အဆိုပါ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို Messenger app တြင္ ထည့္သြင္းေပးခဲ့သည္။ Facebook သံုးစြဲသူမ်ားသည္ မၾကာမီတြင္ Messenger app ကို အသံုးျပဳကာ Wi-Fi ႏွင့္ ဆယ္လူလာ ကြန္ရက္မ်ားေပၚမွတစ္ဆင့္ သူငယ္ခ်င္း သို႔မဟုတ္ မိသားစုမ်ားျဖင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ စကားေျပာဆိုမႈ ျပဳလုပ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ Facebook Messenger တြင္ ဗီဒီယို chat ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ app ၏ ထိပ္ဘက္ရိွ ဗီဒီယိုကင္မရာ icon ကိုႏွိပ္၍ အသံုးျပဳရမည္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ဝန္ေဆာင္မႈကို Apple ထုတ္ကုန္မ်ားႏွင့္ Google ၏ Android ေဆာ့ဖ္ဝဲ အသံုးျပဳထုတ္ကုန္မ်ားတြင္ အသံုးျပႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ Facebook ၏ Messenger video chat သည္ Apple FaceTime, Google Hangouts ႏွင့္ Microsoft Skype တို႔အပါအဝင္ ၿပိဳင္ဘက္မ်ားစြာျဖင့္ ယွဥ္ၿပိဳင္သြားမည္ ျဖစ္သည္။ Messenger video chat သည္ ေကာင္းမြန္သည့္ အသံႏွင့္ ဗီဒီယိုအရည္အေသြးကို ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ၿပီး ကြဲျပားျခားနားသည့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ဆက္မႈမ်ားမွတစ္ဆင့္ အသံုးျပဳႏိုင္မည္ဟု Facebook မွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ Face...

ရန္ကုန္ ကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္ႏွင့္ မႏၲေလး ကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္မ်ားတြင္ ကြန္ပ်ဴတာပါရဂူ (PhD-IT) သင္တန္းသားမ်ား ေခၚယူေနေၾကာင္း သိရသည္။ ပါရဂူဘြဲ႕အႀကိဳ သင္တန္းမ်ားကို ဇြန္လ ၆ ရက္တြင္ စတင္ဖြင့္လွစ္ သင္ၾကားေပးသြားမည္ ျဖစ္သည္။ တက္ေရာက္ လိုသူမ်ား အေနျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာ ဘာသာရပ္ (သုိ႔မဟုတ္) သတင္း အခ်က္အလက္ႏွင့္ နည္းပညာဆုိင္ရာ ဘာသာရပ္ အထူးျပဳျဖင့္ မဟာဘြဲ႕တစ္ခုခု ရရွိသူၿပီးသူမ်ား တက္ေရာက္ႏုိင္ မည္ျဖစ္ၿပီး ဝန္ထမ္းျဖစ္ပါက သက္ဆုိင္ရာဌာန၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ ေလွ်ာက္ထားႏုိင္ မည္ျဖစ္သည္။ သင္တန္းအား အခ်ိန္ျပည့္ တက္ေရာက္ႏုိင္သူျဖစ္ ရမည္ျဖစ္ၿပီး တက္ေရာက္မည့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ Referee ႏွစ္ဦးထံမွ Letter of Recommendation ကုိ တင္ျပႏုိင္ရမည္ျဖစ္သည္။ သင္တန္းမွာ အခ်ိန္ျပည့္ သင္တန္းျဖစ္ၿပီး ပါရဂူဘြဲ႕အႀကိဳသင္တန္း တစ္ႏွစ္ႏွင့္ သုေတသနက်မ္းျပဳ ႏွစ္ႏွစ္ တက္ေရာက္ရမည္ျဖစ္သည္။ ေလွ်ာက္ထား သူမ်ားသည္ အရည္အခ်င္းစစ္ ၀င္ခြင့္ စာေမးပြဲအတြက္ ေမလ ၂၃ ရက္တြင္ ရန္ကုန္ကြန္ပ်ဴတာတကၠသိုလ္ႏွင့္ မႏၲေလး ကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္မ်ား၌ အဂၤလိပ္စာကို နံနက္ ၉ နာရီမွ ေန႔ လယ္ ၁၂ နာရီအထိလည္းေကာင္း၊ သက္ဆုိင္ရာ ဘာသာရပ္ကုိ မြန္းလြဲ ၁ နာရီမွ ညေန ၄ နာရီ အထ...

www.englishstudents.ch ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၂၇ ပညာေရး ဝန္ႀကီးဌာနက မူလတန္းမွ အလယ္တန္းအဆင့္အထိ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားအတြက္ ေက်ာင္းလခႏွင့္ ျပ႒ာန္း စာအုပ္မ်ား ပံ့ပိုးေပးေနရာမွ ၂၀၁၅-၂၀၁၆ ပညာသင္ႏွစ္မွစ၍ အထက္တန္း အဆင့္အထိ အခမဲ့ပညာေရးစနစ္ က်င့္သုံး မည္ျဖစ္ေၾကာင္း အေျခခံပညာဦးစီးဌာနမွ စုံစမ္း သိရွိရသည္။ ယခု ပညာသင္ႏွစ္တြင္ အထက္တန္းအဆင့္ ျပ႒ာန္းစာအုပ္ႏွင့္ ေက်ာင္းလခေၾကးမ်ား အခမဲ့ ပံ့ပိုးေပးရန္ အသုံးစရိတ္ ရရွိၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ဦးစီးဌာန တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက အတည္ျပဳ ေျပာၾကားသည္။ ယခင္က အလယ္တန္းအဆင့္ အထိသာ အခမဲ့ျဖစ္ခဲ့ေသာ္လည္း ၂၀၁၅-၂၀၁၆ ခုႏွစ္တြင္ အထက္တန္းေက်ာင္းသားမ်ားကို မိဘဆရာ အသင္းေၾကး၊ အားကစား၊ စာေရးကိရိယာႏွင့္ စာၾကည့္တိုက္ေၾကးမ်ား ကင္းလြတ္မည္ ျဖစ္ၿပီး ေကာက္ခံပါက သက္ဆိုင္ရာ ပညာေရးမွဴး႐ုံးမ်ားသို႔ တိုင္ၾကားႏိုင္ေၾကာင္း ၎က ဆက္လက္ေျပာဆိုသည္။ “ဒီလိုေပးမယ္ ဆိုေတာ့ ဝမ္းသာစရာေပါ့။ ဆရာမတို႔ေတာ့ မသိေသးဘူး။ ေက်ာင္းကလည္း အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အစည္းအေဝး မလုပ္ၾကေသးဘူး” ဟု ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္ရွိ အထက္တန္းျပ ဆရာမတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ ၂၀၁၂-၂၀၁၃ ခုႏွစ္တြင္ မူလတန္းအဆင့္ ေက်ာင္းသားတိုင္းကို ေက်ာင္းသုံးပုံႏွိပ္စာအုပ္၊ ...

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၂၇ ပညာေရး ဝန္ႀကီးဌာနက ႏိုင္ငံတစ္ဝန္းမွ မူလတန္းအဆင့္ ေက်ာင္းသားတိုင္းကို ေက်ာင္းလခႏွင့္ ျပဌာန္းစာအုပ္မ်ား အခမဲ့ သတ္မွတ္ေပး ထားသည့္အျပင္ ေက်ာင္းစိမ္း ဝတ္စုံ တစ္စုံစီကို လာမည့္ ဇြန္လကုန္တြင္ စေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အေျခခံပညာ ဦးစီးဌာန တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။ “အခုဆိုရင္ တခ်ဳိ႕ျပည္နယ္နဲ႔ တိုင္းေဒသႀကီးေတြ ေရာက္ေနၿပီ။ မေရာက္ေသး တာေတြေတာ့ ရွိေသးတယ္။ ဇြန္လကုန္ေတာ့ အကုန္စေပးမွာပါ” ဟု ၎က ေျပာဆိုသည္။ ပညာေရး ဝန္ႀကီးဌာနက ဇြန္လ ၁၅ ရက္ ေနာက္ဆုံး အေျခခံပညာေက်ာင္းတိုင္းကို အေရာက္ပို႔ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အခ်ဳိ႕အေျခခံပညာ ေက်ာင္းမ်ားသို႔ ေက်ာင္းဝတ္စုံမ်ား ရရွိေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေရး ဝန္ထမ္းမ်ားထံမွ စုံစမ္းသိရွိရသည္။ “ရန္ကုန္တိုင္းကိုေတာ့ ေက်ာင္းဝတ္စုံေတြ ေရာက္ေနပါၿပီ” ဟု ရန္ကုန္တိုင္း ပညာေရးမွဴး႐ုံး တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက အတည္ျပဳသည္။ အလားတူ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး အေျခခံပညာေက်ာင္း အခ်ဳိ႕ကိုလည္း ေက်ာင္းစိမ္းဝတ္စုံမ်ား ေရာက္ရွိေနၿပီျဖစ္၍ ေက်ာင္းအပ္ႏွံမည့္ေန႔တြင္ ေက်ာင္းဝတ္စုံမ်ား တစ္ပါတည္းေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းတိုင္းေဒသႀကီး မူလတန္း ေက်ာင္းအုပ္ဆရာတစ္ဦးက The Vocie သို႔ ေျပာၾကားသည္။ ေ...

ကိုယ့္အေရျပားေတြ အိုမင္း လကၡဏာ စတင္ျပသ လာၿပီလား။ မ်က္ႏွာ အေရျပားေလးမ်ား တြန္႔ေခါက္လာျခင္း၊ နဖူးေပၚမွာ အမည္းစက္ ေလးမ်ား ထင္လာျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္း အေရျပားေတြ က်ဳံ႕လာျခင္း၊ မ်က္ရစ္ေတြ တြဲက် လာျခင္းစသည့္ လကၡဏာမ်ားကို ျမင္ လာရၿပီလား။ အိုုမင္းမႈ ကာကြယ္ေဆးဆိုၿပီး ေရာင္းေနတာေတြ ေသာက္မည့္အစား ဘ၀ေနမႈစတိုင္ နည္းနည္းေလး ေျပာင္းၾကည့္ပါ လား။ ေနပံုထိုင္ပံု စားပံုေသာက္ပံု နည္းနည္းေလာက္ ေျပာင္းလိုက္႐ံုနဲ႔တင္ အေရျပားမ်ား လတ္ဆတ္ က်န္းမာကာ လူက ႏုပ်ဳိလာႏုိင္သည့္ နည္းလမ္းေကာင္း (၁၀)ခ်က္ရွိသည္။ ေနေရာင္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိခ်ိန္ သိပ္မမ်ား ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ေနေရာင္နဲ႔ မ်ားမ်ားထိျခင္းသည္ အေရျပားမ်ား ေစာစီးစြာ အိုမင္းေစသည့္ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခ်က္ျဖစ္သည္။ ေနအျပင္းဆံုး ေန႔လယ္အခ်ိန္ မ်ားတြင္ အမိုးအကာ ေအာက္မွာေနပါ။ ေနေရာင္ျပင္းသည့္ အခ်ိန္မ်ဳိး မျဖစ္မေန အျပင္ထြက္ရမည္ ဆိုပါ SPF ပမာဏ လံုေလာက္စြာ ပါ၀င္ေသာ ေနေရာင္ကာ လိမ္းေဆးမ်ား လိမ္းပါ။ ေနေရာင္ထဲ မထြက္ခင္ မိနစ္(၂၀)၊(၃၀) ေလာက္ ႀကိဳၿပီးလိမ္းပါ။ ေနေရာင္ထဲ ထြက္ေနခ်ိန္တြင္လည္း ႏွစ္နာရီျခား တစ္ခါေလာက္ ထပ္လိမ္း ေပးပါ။ သို႔ပါမွ ေနေရာင္ကာ လိမ္းေဆး ေျခာက္သြားကာ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း က...

ကမၻာ တစ္လႊားတြင္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ International School မ်ားအတြက္ ပညာ သင္ၾကားေနၾကေသာ ေက်ာင္းသူေက်ာင္း သားမ်ား၏့ အရည္အေသြး အစစ္အမွန္ကို စစ္ေဆးေသာ ကမၻာ႔အဆင္ မွီ Test မ်ားတြင္ International School of Acccess ( I S A ) စာေမးပြဲသည္ ကမၻာ အသိအမွတ္ျပဳ Test ဟုလူသိ မ်ားေပသည္။  က်ေနာ္တို႔ Ayeyarwaddy International School သည္ ယခုစာသင္ႏွစ္တြင္ အဆိုပါ Test ကို Grade 3 မွ Grade 10 အထိ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ားအားလံုးကို ၀င္ေရာင္ေျဖဆိုေစ ခဲ့ပါသည္။ ယခုႏွစ္ စာေမးပြဲကို ေျဖဆိုခဲ့ေသာ ကမၻာ႔ႏိုင္ငံ အသီးသီးမွ ေက်ာင္းေပါင္း၂၂၆ ေက်ာင္းရိွၿပီး….  ၁။ အာရွတိုက္မွ ၉၅ ေက်ာင္း ၂။ ဥေရာပမွ ၇၁ ေက်ာင္း ၃။ အာဖရိက ႏွင့္ အေရွ႕ အလယ္ပိုင္းႏိုင္ငံမ်ားမွ ၄၂ ေက်ာင္း ၄။ အေမရိကန္ မွ ၁၆ ေက်ာင္း ပါ၀င္ေျဖဆို ခဲ့ပါသည္။  ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စား ရန္ကုန္မွ Yangon International School ( Y I S ) ႏွင့္ မႏၱေလး မွ AIS ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။ AIS မွလႊဲ၍ က်န္ေသာေက်ာင္းအားလံုးႏွီးပါး English Native Speaker ေက်ာင္းသား ၂၅% အထက္ရွိေသာ ေက်ာင္းမ်ားျဖစ္ၾကပါသည္။  AIS အတြက္ သတင္းေကာင္းမွာ….အဆိုပါ ၂၂၆ ေက်ာင္းႏွင့္ ႏိူင္းယွဥ္လိုက...

၁၂ ရာစုက စတင္ျဖစ္ေပၚခဲ့တဲ့ ေဆးနည္းျဖစ္ျပီး ဂ်ာမန္ဆရာဝန္ Hildegard von Gingen တီထြင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးနည္းရဲ႕အဓိက ပါဝင္ ပစၥည္းကေတာ့ သစ္ဘယ္သီးပြင့္ (chestnut flower) ျဖစ္တယ္။ အပြင့္ကို တစ္ခုိင္ေလာက္ ယူရပါမယ္။ ပန္းပြင့္ေတြကို က်ဳိခ်က္ထားတဲ့ေရ ၁ လီတာနဲ႔ ဇလုံတစ္ခုထဲ ထည့့္ျပီး နာရီဝက္ ၾကာေအာင ္ထားျပီးပါက အဖတ္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အရည္ကို ေန႔ဘက္ တစ္ငုံစီ ေသာက္ေပးပါ။ ေသြးသန္႔ေစဖုိ႔အတြက္နဲ႔ ေသြးေၾကာပိတ္ေသြး၊ ေသြးခဲဆုိ႔ျခင္းအတြက္ အထူး ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ Ref:healthyfoodstar က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္ -------------------------------------- ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)( lwanmapyay.blogspot.com ) Facebook Page Twitter Google+

အသားအေရ ပူသူမ်ား၊ ဆီးေရာဂါႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဓမၼတာ ေသြးပုပ္ က်န္သည့္ အမ်ဳိးသမီး ေရာဂါမ်ားကို ခံစားေနရပါက မိမိ အိမ္တြင္း၌ပင္ ကုသေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္သည့္ သဘာဝ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ေဆးကုသနည္း တစ္ရပ္ကို ေရးသား ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။ သခြားသီး တစ္လံုးကို အေစ့ထုတ္၍ အရည္ရသေလာက္ ညႇစ္ယူထားၿပီး သံပရာရည္ တစ္ဇြန္းႏွင့္ ေရေအးေအးတြင္ ေရာစပ္ကာ သမေအာင္ေမႊၿပီးလွ်င္ မ်က္ႏွာႏွင့္ေျခ၊ လက္၊ ခႏၶာကိုယ္မက်န္ လိမ္းက်ံေပးျခင္းအားျဖင့္ အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ စုိျပည္လာၿပီး ပူေနသည့္အသားကို ေအးျမလာေစမည္ ျဖစ္သည္။ ေန႔စဥ္ ညအိမ္ရာဝင္တိုင္း အၿမဲျပဳလုပ္ ေပးပါက မ်က္စိၾကည္လင္ျခင္း အျပင္ ဆီးေရာဂါႏွင့္ ဓမၼတာ ေသြးပုပ္က်န္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အတြက္ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္ဟု ေဆးသုေတသန မွတ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။ ''အခုေနာက္ပိုင္း ေရာဂါ တစ္ခုခုျဖစ္ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေဝဒနာ တစ္ခုခုျဖစ္ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးခန္းကိုသြားၿပီး မျပခ်င္ၾကဘူး။ အိမ္ထဲမွာပဲ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ က်ိတ္ကုၾကတယ္။ ဒါကေကာင္းေတာ့ မေကာင္းဘူး၊ အနာနဲ႔ေဆးမတည့္ရင္ ေရာဂါေတြ ပိုဆိုးလာမယ္။ ဒါေပမဲ့ သဘာဝသစ္သီးေတြနဲ႔ ကုသရင္ေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး မရွိႏိုင္ပါဘူး''ဟု တိုင္းရင္း ေဆးသမားေတ...

Written by ေအးကမၻာ ေဒါက္တာခ်စ္ ပညာရွိဆုိတာ စကားေျပာဆုိ ရာမွာျဖစ္ျဖစ္၊ စာေရးသားရာမွာျဖစ္ျဖစ္ စကားလုံး တုိင္းဟာ ေလးနက္ၿပီး အဓိပၸာယ္ရွိလွပါတယ္။ ပညာရွိနား ဆည္းကပ္ေနထုိင္ရရင္ ပညာရွိေတြရဲ႕ေျပာဆုိပုံ၊ ေတြးေခၚပုံေတြဟာ အတုယူေလး စားေလာက္ဖြယ္ ေကာင္းလွပါတယ္။ သဘာဝက်က် ေတြးေခၚ တတ္တာေတြ၊ ေလာကႀကီးကုိ ႐ႈျမင္ပုံေတြဟာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႔အတြက္ အတုယူစ ရာေတြ အေတာ္မ်ားလွပါတယ္။ ပညာရွိဟာ ဥစၥာခ်ဳိ႕တဲ့ခ်င္ ခ်ဳိ႕တဲ့မယ္ ဒါေပမဲ့ သူ႔ရဲ႕ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏုိင္မႈဟာ ေလးစားတန္ဖုိးထား ဖြယ္ေကာင္းလွပါတယ္။ အျပင္ပန္း အေနနဲ႔ၾကည့္ရင္ အထင္ႀကီးစရာမရွိ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ တကယ္ေျပာ ဆုိဆက္ဆံၾကည့္မွ ပညာရွိတုိ႔ရဲ႕ သေဘာထားေတြကုိ သိၾကရတာ မဟုတ္ပါလား။ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ကေတာ့ ပညာရွိတာထက္ ဥစၥာရွိတာကုိ ပုိၿပီးႏွစ္သက္ၾကတာ၊ ဥစၥာရွိတာကုိပဲ လူရာသြင္းခ်င္ၾကတာ၊ ေနရာေပးခ်င္ၾကတာ၊ ဥစၥာရွိသူနဲ႔ အေပါင္းအေဖာ္ျပဳရတာကုိ ဂုဏ္ယူေနၾက တာ၊ ဆင္းရဲသားပညာရွိကုိေတာ့ ေခ်ာင္ထုိးခ်င္ၾကတာ၊ ေနရာေပးရေကာင္းမွန္းမသိ၊ အဲဒီလုိ ေခ်ာင္ ထုိးခံရတဲ့ ပညာရွိဟာ ပညာမာနအမွန္တကယ္ ၿမဲၿမံစြာလက္ကုိင္ျပဳထားရင္ မာနကုိဘယ္ေတာ့မွ ခ်ၾက တာမဟုတ္။ ဒါေပမဲ့တကယ္လုိ႔သာ မာနတရားကုိ ၿမဲၿမံစြာလက္ကုိင္မျပဳထားႏုိင္ရင...