တစ္ေန႔ကို မီးနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူေတြဟာ မလုပ္သူေတြထက္ အမ်ားအားျဖင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းပါတယ္။ စားဝင္ အိပ္ေပ်ာ္ေစျပီး ေရာဂါ ကင္းစင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔မီးနစ္ ၃၀ ကို အခ်ိန္ေပးပါ။
ယခု မသိသာေပမယ့္ အသက္ၾကီးလာတဲ့ အခါ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူေတြက မလုပ္သူထက္ ေရာဂါကင္း စင္နိုင္ ပါတယ္။ မီးနစ္ ၃၀ အတြင္းမွာလည္း ထိထိေရာက္ ေရာက္နဲ႔ လုပ္ဖို႔လို အပ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလ့က်င့္ခန္းကမဆို သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။
မိမိနွစ္သက္ရာ တစ္ခု မဟုတ္ တစ္ခုကို စြဲျမဲစြာ လုပ္ေပးပါလို႔ အၾကံျပဳ တိုက္တြန္းပါရေစ။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား