မွန္ကန္ေသာ ေရေသာက္နည္း
လူ႔ခႏၵာကိုယ္ အတြက္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္ေသာ ေရကို မွန္ကန္စြာ ေသာက္တတ္ေစရန္ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။
(၁) လမ္းေလ်ာက္ျပီးေသာ အခါ ေရကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ ေသာက္ပါက လိင္အဂၤါနွင့္ ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
(၂) ထမင္းစားျပီးခ်ိန္ ေရကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ ေသာက္ပါက အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အေထာက္အကူျပဳေပး နိုင္ပါတယ္။
(၃) ေရကူး ျပီးခ်ိန္တြင္ ေရကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ ေသာက္ပါက ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၄) အိမ္ယာဝင္ခါနီး ေရေသာက္ျပီး အိပ္ပါက နွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား