ကိုုယ္အပူလြန္ Heat Stroke အေႀကာင္း သိေကာင္းစရာ (၁၀)ခ်က္
အခုုလိုုအခ်ိန္အခါ ျမန္မာႏိုုင္ငံရဲ႔ အလြန္အမင္း ပူတဲ႔ ရာသီဥတုုမွာ ကိုုယ္ခႏၱာ အပူလြန္ျခင္းေႀကာင္႔ အသက္ အႏၱရာယ္ကိုု ထိခိုုက္ႏိုုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ႔ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ အသက္ႀကီးသူေတြ အေနနဲ႔ ရာသီဥတုု အရမ္းပူျပင္းတဲ႔အခါ ကိုုယ္ခႏၱာက ကိုုယ္အပူခ်ိန္က်ေအာင္ လုုပ္ေဆာင္ႏိုုင္စြမ္း မရွိေတာ႔တဲ႔ အတြက္ ကိုုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ အဆမတန္ တက္လာျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကိုုယ္အပူခ်ိန္က ၄၀ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ သိုု႔မဟုုတ္ ၁၀၅ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုုက္အထိ တက္တာဟာ Heat Stroke ရဲ႔ သေကၤတပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။
အေရးႀကီးတာကေတာ႔ Heat stroke ျဖစ္တဲ႔ ခံစားရမႈေတြကိုု သိဖိုု႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေစာေစာသိရရင္ အခ်ိန္မီ ကုုသႏိုုင္တဲ႔အတြက္ လူအမ်ား သိသင္႔ပါတယ္။ အေရးႀကီးတာကေတာ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျပီး အရက္ေသစာေရွာင္ဖိုု႔ပါပဲ။
၁)အေရျပား ျခစ္ျခစ္ေတာက္ ပူျခင္း
-------------------------
အေရျပား ျခစ္ျခစ္ေတာက္ပူျပီး အသားေရ နီရဲလာျခင္းဟာ Heat Stroke ရဲ႔ အေရးအႀကီးဆံုုးနဲ႔ အျဖစ္ အမ်ားဆံုုးလကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားက အရမ္းပူေနျပီး ကိုုယ္အပူခ်ိန္က ၁၀၅ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုုက္ဆိုုရင္ နီးစပ္ရာ ဆရာ၀န္နဲ႔ အေရးေပၚျပဖိုု႔ လိုုပါတယ္။
၂)ေခါင္းမူး၍ သတိလစ္မလိုု ျဖစ္ျခင္း
------------------------
Heat Stroke ျဖစ္တဲ႔သူေတြမွာ ကိုုယ္အပူခ်ိန္အရမ္းတက္တာျပီးရင္ ေခါင္းမူး၍ သတိလစ္မလိုု ျဖစ္ျခင္းဟာ ဒုုတိယ အမ်ားဆံုုးပါပဲ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျပီးေတာ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ ျပသင္႔ပါတယ္။
၃)အလြန္အမင္း အားအင္ကုုန္ခမ္းျခင္း
-------------------------
တျခားလကၡဏာေတြအျပင္ အခြန္အမင္းအားအင္ကုုန္ခမ္းတာဟာ Heat Stroke ရဲ ႔ လကၡဏာတစ္ခုု ျဖစ္ ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုုးကေတာ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုုင္ပင္ ျပသသင္႔ပါတယ္။
၄)ပ်ိဳ ႔ခ်င္သလိုု ျဖစ္ျခင္း
--------------------------
တခ်ိန္လံုုး ပ်ိဳ ႔ခ်င္သလိုုျဖစ္ေနရင္ ဒါမွမဟုုတ္္ ဗိုုက္ထဲမွာေနလိုု႔မေကာင္း ျဖစ္ေနရင္၊ အထူးသျဖင္႔ မူးေနာက္ေနတာနဲ႔တြဲရင္ေတာ႔ ကိုုယ္ ထင္တာထက္ ပိုုျပီး ဆိုုးႏိုုင္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ရင္ သက္သာႏိုုင္ျပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ ျပသင္႔ပါတယ္။
၅)အန္ျခင္း
------------
ပ်ိဳ ႔ခ်င္သလိုု ျဖစ္ျပီးေနာက္ အန္ျပီ ဆိုုရင္ေတာ႔ Heat Stroke ရဲ႔ လကၡဏာ ျဖစ္ဖိုု႔က မ်ားပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ကိုု ေသာက္ႏိုုင္သေလာက္ ေသာက္ပါ။
၆)ႏွလံုုးခုုန္ ျမန္ျခင္း
-----------------------
ႏွလံုုးခုုန္ ျမန္ျခင္းဟာ အႏၱရာယ္မ်ားတဲ႔ လကၡဏာ တစ္ခုု ျဖစ္ပါတယ္။ အေပၚက လကၡဏာေတြအျပင္ ႏွလံုုး ခုုန္ပါ ျမန္လာျပီဆိုုရင္ေတာ႔ အခ်ိန္မဆိုုင္းပဲ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင္႔ေနပါျပီ။ အခ်ိန္ မေႏွာင္းပါေစနဲ႔။
၇) စိတ္ ကေယာက္ေခ်ာက္ျခားျဖစ္ျခင္း
--------------------------------------------
Heat Stroke ေႀကာင္႔ မူးေနာက္တာအျပင္ စိတ္ ကေယာင္ေခ်ာက္ျခားျဖစ္တာကလည္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ စဥ္းစားလိုု႔ မရျဖစ္ေနတယ္၊ သတိေမ႔သလိုုျဖစ္ေနတယ္၊ အာရံုုေထြျပားေနျပီ ဆိုုရင္ေတာ႔ Heat Stroke ျဖစ္ႏိုုင္တယ္ ဆိုုတာကိုု သတိထားသင္႔ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ျပသင္႔ပါတယ္။
၈) ၀က္ရုူးျပန္သကဲ႔သိုု႔ တက္ျခင္း
----------------------
၀က္ရူးျပန္သလိုု တက္ျပီ ဆိုုရင္ေတာ႔ အသက္အႏၱရာယ္နဲ႔ နီးေနပါျပီ။ တျခားလကၡဏာေတြနဲ႔ အတူ ၀က္ရူးျပန္သလိုု တက္ျပီ ဆိုုရင္ေတာ႔ ေဆးရံုုကိုု အျမန္တင္သင္႔ပါတယ္။
၉) ေခၽြးလံုုး၀ မထြက္ျခင္း
---------------------------
အရမ္းပူရင္ ကိုုယ္ခႏၱာက ေခၽြးထြက္ေလ႔ ရွိပါတယ္။ Heat Stroke ရျပီဆိုုရင္ေတာ႔ ေခၽြးတိပ္ျပီး လံုုး၀ေခၽြးမ ထြက္ေတာ႔ပဲ ေနတတ္ပါတယ္။
၁၀)ေခါင္းအလြန္အမင္းကိုုက္ျခင္း
------------------------
ေခါင္းအလြန္အမင္းကိုုက္ျခင္းဟာ Heat Stroke ရျခင္းရဲ႔ လကၡဏာ တစ္ခုု ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုုက္ခ်င္း တဲ႔အတူ အေပၚက တျခားလကၡဏာတစ္ခုုခုုနဲ႔ တြဲျပီးေတြ႔ရရင္ေတာ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ဆံုုးျပဖိုု႔ လိုုေနပါျပီ။
က်န္းမာရႊင္လန္းႀကပါေစ..။
ျမန္မာႏွလံုုးေဖာင္ေဒးရွင္း