ဆယ္လ္မြန္ငါးစားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ အသားအေရလွပမူဆုိင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူး
ဆယ္လ္မြန္ငါးက ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား မေတြ႕ရေပမယ့္ အဆင္သင့္ရနုိင္တဲ့ ငါးေသတၱာဘူးေတြအေနနဲ႕ေတာ့ ရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ိဳ႕စားေသာက္ဆုိင္ၾကီးေတြမွာ ဆယ္လ္မြန္ငါးဟင္းလ်ာေတြ ရႏုိင္ပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါးကို စားတာေၾကာင့္ အသားအေရကုိ လွပေစတယ္လုိ႔ ဆုိၾကတဲ့အတြက္ ဘယ္လုိ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိတယ္ဆုိတာကို ေရးသားလုိက္ရပါတယ္။
* ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ ပရုိတင္းဓာတ္အမ်ားအျပား ပါ၀င္ပါတယ္။
* ဆယ္လ္မြန္ငါးကို စားေပးရင္ အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႕ ကီရာတင္ထုတ္လုပ္အားကို ေကာင္းေစပါတယ္။
* မ်က္ႏွာေပၚမွာ သတိျပဳမိေလာက္ေအာင္ ေပၚလြင္ထင္ရွားေနတဲ့ အေရျပားအက္ကြဲတာေတြ၊ အသားအေရ ေျခာက္တာေတြမျဖစ္ေစဖုိ႔ ဆယ္လ္မြန္ငါးက ကူညီနုိင္ပါတယ္။
* ဆယ္လ္မြန္ငါးကို စားေပးရင္ အေရးေၾကာင္းျဖစ္နုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အုိမီဂါ ၃ဖက္တီးအက္စစ္အမ်ားအျပား ပါ၀င္လုိ႔ပါ။
* ဆယ္လ္မြန္ငါးကို စားေပးရင္ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အဆစ္ေတြ ေတာင့္တင္းနာက်င္တာနဲ႕ ရာသီအၾကိဳေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစနုိင္တယ္လုိ႔ ေဆးပညာေလ့လာမူေတြအရ အတည္ျပဳနုိင္ေနပါျပီ။
ၾကယ္စင္ (GOOD HEALTH JOURNAL)