သြားႏွင့္ခံတြင္း သန္႕စင္ေစရန္ ဒိန္ခ်ဥ္ ေသာက္ပါ
ပလုတ္က်င္းျခင္း၊ သြားၾကားထုိးၾကိဳးသံုးျခင္းစတာေတြထက္ သြားနဲ႕ခံတြင္းကို က်န္းမာသန္႕စင္ေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ကေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သြားနဲ႕ခံတြင္း ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္ကထုတ္တဲ့ ေလ့လာမူတစ္ရပ္အရ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးေလးၾကိမ္ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ျခင္းဟာ သြားပိုးစားနုိင္ေျခကို ၂၅-ရာခုိင္ႏူန္း ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ သြားနဲ႕ ခံတြင္းအေပၚ ဘယ္လုိသက္ေရာက္မူ ေပးတယ္ဆုိတာကို ေသခ်ာမသိရေသးေပမယ့္ သြားေၾကြလႊာနဲ႕ကပ္ျပီး သြားပိုးစားျခင္းကုိ ျဖစ္ေစတဲ့ ခံတြင္းထဲက အက္စစ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ ျဖစ္မယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္တဲ့အခါ သၾကားကို ေလွ်ာ့ထည့္ဖုိ႔ အေရးၾကီးပါတယ္။
(ၾကယ္စင္)