ေျခာက္ေသြ႔ေသာအသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းမ်ား
ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရရွိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အသားအေရႏူးညံ့စိုေျပေစတဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကို ရင္ႏွင္း ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။ ထံုးစံအတိုင္း သဘာ၀ကရတဲ့ အဖိုးတန္အာဟာရေတြနဲ႔ေပါ့။ အရမ္းလြယ္တဲ့နည္းေလးေတြပဲ ရွာထားေပးတာမို႔ လုပ္ၾကည့္ပါအံုးေနာ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ + သခြားသီး
ပထမဦးဆံုး သခြားသီး(တစ္ျခမ္း)ကို အခြံခြာျပီး အေစ့ကေလးေတြကို ဖယ္လိုက္ေနာ္။ ျပီးရင္ အစိတ္ကေလးေတြ လွီးလိုက္ျပီး ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္နဲ႔အတူ ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ေလးကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔ညင္သာစြာ လိမ္းေပးျပီး နာရီ၀က္ၾကာရင္ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ရံုပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေၾကာင့္ေခ်ာေမြ႕ျပီး သခြားသီးေၾကာင့္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး စိုေျပလန္းဆန္းေနတဲ့ အသားအေရကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။
ပ်ားရည္ + ႏြားႏို႔
ႏြားႏို႔ လၻက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း + ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကို ေသခ်ာသမေအာင္ေရာျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ ျပည့္ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။ ႏူးညံ့၀င္းပသြားတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္ေနာ္။
ပ်ားရည္ + ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥအႏွစ္နဲ႔ ပ်ားရည္စားပဲြတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို သမေအာင္ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ ျပည့္ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။ အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ ႏူးညံ့သြားတဲ့ အသားအေရကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္ေနာ္။
ေထာပတ္သီး + သံလြင္ဆီ
ေထာပတ္သီး(တစ္၀က္)ကို အခြံခြာျပီး ၾကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရတဲ့အထိ ေမႊေပးေနာ္။ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊလိုက္ရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔လိမ္းျပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာ moisturizer လိမ္းေပးလိုက္ရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းတို႔ရဲ့ မ်က္ႏွာအစိုဓာတ္ကို ပိုမိုထိန္းေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ေထာပတ္သီး + ဖရဲသီး + ပ်ားရည္
ေထာပတ္သီး (တစ္၀က္) နဲ႕ဖရဲသီးအနည္းငယ္ကို ေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ လွီးေနာ္။ ျပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႕ေရာျပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊပါ။ ရလာတဲ့အရည္ႏွစ္ကုိ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းျပီး မိနစ္ ၃၀ ထားပါ။ ဒီနည္းေလးက မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို အထိေရာက္ဆံုး ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို စိုေျပႏူးညံ့ေစတယ္ေလ။
ေထာပတ္ + သရက္သီး + ၾကက္ဥအႏွစ္
ေထာပတ္ နဲ႔ သရက္သီးမွာပါတဲ့ vit A က ေနေလာင္ခံထားရတဲ့ အသားအေရေတြကို အေကာင္းဆံုး ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တယ္တဲ့ သိလား?
ျပဳလုပ္ပံုက - သရက္သီးအမွည့္တစ္၀က္ကို အခြံႏႊာျပီး အစိတ္ေသးေသးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးေနာ္။ ျပီးရင္ ေထာပတ္နဲ႔ ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုပါ ေပါင္းျပီး ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊ၊ ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို မ်က္နွာေပၚမွာ လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ရင္ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ေနာ္။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ေနတာလည္း စိုေျပသြားမယ့္အျပင္ ေနေလာင္ထားတာေတြလည္း သက္သာသြားဦးမွာ။
ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. အခုေျပာျပခဲ႔သေလာက္ကုိ အားရေက်နပ္ရဲ႕လား? ေနာက္ထပ္ေျပာျပမယ့္ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကိုလည္း အခ်ိန္ေပးျပီး ဖတ္အံုးေနာ္။
ေၾသာ္! မွာရဦးမယ္.. အေပၚမွာ ေျပာျပခဲ႔တဲ႔ အသီးအႏွံေတြကုိ အဆင့္ဆင့္ျပဳလုပ္ပံုက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိန္းသိမ္းနည္းေနာ္! သူငယ္ခ်င္းတို႔ကုိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္နည္း ေျပာျပတယ္ထင္မွာစိုးလို႔။ း-)
Myanmar Sky Link