က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔အတြက္ နာရီဘယ္ေလာက္ အိပ္ေပးသင့္သလဲ
(၁) ၁ လမွ ၂ လ ကေလးငယ္ေလးေတြ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ၁၄ နာရီမွ ၁၈ နာရီ အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၂) ၃ လမွ ၁၁ လ ကေလးငယ္ေတြ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ၁၃ နာရီမွာ ၁၆ နာရီ အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၃) ၁ နွစ္မွ ၃ နွစ္ ကေလးငယ္ေတြ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ၁၂ နာရီမွ ၁၄ နာရီ အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၄) ၅ နွစ္မွ ၁၂ နွစ္ ကေလးေတြ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ၁၀ နာရီမွ ၁၁ နာရီ အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၅) ၁၃ နွစ္မွ ၁၇ နွစ္ေတြ အတြက္ တစ္ေန႔ကို ၉ နာရီမွ ၁၀ နာရီ အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၆) ၁၈ နွစ္အထက္ ကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၇ နာရီမွ ၉ နာရီထိ အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
- (အရှေ့သို့) ဘဝအတြက္ ၾကဳိးစားေနခိ်န္ ဒါေတြ ေရွာင္ပါ Pregnancy expectation ကိုယ္ဝန္ရခ်င္လို႔Flibanserin အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ေဆးAbortion Pills ဖ်က္ေဆးေတြအေၾကာင္းစိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေနည်း (၁၀)ချက်... လာမယ့္ ဧျပီလ (၁၁) ရက္ေန႔တြင္ မႏၱေလးျမိဳ႔မွာ က်င္းပမယ့္ Past & Present SOE THU LIVE @ Mandalay စာနယ္ဇင္းရွင္းလင္းပြဲ ဘန္နီၿဖိဳး ရဲ႕ 'လူပ်ဳိလွည့္ေတး'
- (အနောက်သို့) သရဲကားထက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းသည္ Pregnancy expectation ကိုယ္ဝန္ရခ်င္လို႔Flibanserin အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ေဆးAbortion Pills ဖ်က္ေဆးေတြအေၾကာင္းစိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေနည်း (၁၀)ချက်... လာမယ့္ ဧျပီလ (၁၁) ရက္ေန႔တြင္ မႏၱေလးျမိဳ႔မွာ က်င္းပမယ့္ Past & Present SOE THU LIVE @ Mandalay စာနယ္ဇင္းရွင္းလင္းပြဲ ဘန္နီၿဖိဳး ရဲ႕ 'လူပ်ဳိလွည့္ေတး'