စိတ္ဓာတ္က်ေနလား သူငယ္ခ်င္း?
တကယ္ေတာ့ သင္ထင္သလို မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာဆိုပါစို႔ သင္က သိပ္မခ်မ္းသာဘူး။ သာမန္ ရံုး၀န္ထမ္း တစ္ေယာက္။ သင့္မွာ သင္အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ Iphone ေလးရွိ တယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒိ Iphone ေလး taxi ေပၚ မွာ ေမ့က်န္ ခဲ့တယ္ ဆိုပါစို႔။ သင္ဘယ္လို ခံစားရမလဲ? ခဏေလာက္ေတြး ၾကည့္လိုက္ပါ။
၇သိန္း၊ ၈သိန္း ေလာက္တန္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုအတြက္ေတာင္ သင္အဲ့ဒိေလာက္ စိတ္ေသာကေတြေရာက္ၿပီး
စိုးရိမ္ပူပန္ တတ္ေနရင္ သိန္းေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ ခ်မ္းသာတဲ့ သူေတြေရာ ဘယ္လိုစိတ္ထဲမွာ ၿဖစ္ေနမယ္ ထင္လဲ? သူတို႔ေတြက ဒီေလာက္ ခ်မ္းသာရင္ေတာ္ပါၿပီ ဆိုၿပီးရပ္သြားတဲ့သူ မရွိပါဘူး။ ဒိထက္ ပိုခ်မ္း သာေအာင္ လုပ္ေနၾကတဲ့ သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ သူတို႔မွာရွိတဲ့ ခ်မ္းသာမႈေတြကို မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္ အၿမဲ ထိန္းသိမ္းေန ရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေအာင္ၿမင္မႈဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါ။ လူေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ ပိုက္ဆံ က အဓိကက်တယ္လို႔ သတ္မွတ္လိုက္တယ္။အဲဒိေတာ့ ပိုက္ဆံ = ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတဲ့ ညီမွ်ၿခင္းနဲ႔ သူတို႔ ဘ၀ကို ေဘာင္ခတ္လိုက္ ပါတယ္။ သူတို႔ အဲဒိေဘာင္ထဲမွာ ေနထိုင္ၾကတယ္။
ဒါေပမဲ့သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ၿခင္း အစစ္အမွန္ကို မရရွိၾကပါဘူး။ သူတို႔ဘ၀ေတြကိုေလာဘေတြနဲ႔ အနားသတ္ လိုက္တယ္။ သူတို႔ရဲ့ညီမွ်ၿခင္းက ေလာဘ+ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈၿဖစ္လာတယ္။ ၾကာလာေတာ့ညီမွ်ၿခင္းရဲ့ တစ္ဘက္ၿခမ္းက ေပ်ာ္ရႊင္မႈသူတို႔ဆီမွာ မရွိေတာ့ဘူး။သူတို႔ဆီမွာ က်န္ခဲ့တာက ေလာဘ+ပိုက္ဆံ ၿဖစ္သြား တယ္။ သူတို႔ရဲ့ဘ၀ေတြက ဘာနဲ႔တူလဲ ဆိုေတာ့ ေက်ာက္တံုး အၾကီးၾကီး တစ္တံုးကို အရမ္းမတ္တဲ့ ေတာင္ ကုန္းေပၚကို တြန္းတင္ေနရသလိုပဲ။ သူတို႔ တက္တာၿမင့္လာေလေလ အဲဒိေက်ာက္တံုးၾကီးကို ေနာက္ၿပန္
မက်ေအာင္ အားပိုစိုက္ရေလေလပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း အဲဒိေက်ာက္တုန္းၾကီး တြန္းေနတုန္း အရမ္းလွတဲ့ ၾကယ္ေလးေတြရယ္ ပတ္၀န္းက်င္က ငွက္ကေလးေတြရဲ့ ေတးဆိုသံေတြကို မခံစားမိလိုက္ၾကဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႔ ကလည္း မနိုင္တဲ့ ေက်ာက္တုန္းၾကီးမို႔လို႔ ဒလိမ့္ေခါက္ေကြးၿပဳတ္က် ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ေခြ်းသံ တရဲရဲနဲ႔။ တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ ထိပ္ဆံုးေရာက္ သြားၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ တက္ရမယ့္ ေတာင္ေတြ အမ်ားၾကီးရွိမွန္း အေပၚဆံုးေရာက္မွ သိခြင့္ရလိုက္တယ္။ ပိုက္ဆံနဲ႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေအာင္ၿမင္ မႈေနာက္ကို လုိက္ရင္း ဘ၀မွာ အေရးၾကီးဆံုး အရာအားလံုးကို ဆံုးရႈံးလိုက္ရတယ္။ ပိုက္ဆံအေရးမၾကီး ဘူးလား လို႔ေမးရင္ေတာ့ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ပိုက္ဆံက အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထက္ မပိုပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါကသတ္မွတ္တဲ့ သူေပၚမွာေတာ့ မူတည္ပါ တယ္။ ပိုက္ဆံကေပ်ာ္ရႊင္မႈလို႔ သင္သတ္ မွတ္ရင္ေတာ့ ပိုက္ဆံေတြရွာၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္စမ္း သပ္ၾကည့္လို႔ရ ပါတယ္။
သင္ကအဲ့ဒိလို မထင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳး အတိုင္းစမ္းၾကည့္ လိုက္ပါ။ သင္ရဲ့ က်ေနတဲ့ စိတ္ဓာတ္ေတြၿပန္တက္ လာပါလိမ့္မယ္။
(၁) အေတြးေတြေၿပာင္းလဲ ၾကည့္လိုက္ပါ။
ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘုရားရွင္ကေၿပာတယ္။ “The mind is everything. What you think you become” –Buddha စိတ္က အရာရာပါပဲ။ သင္ေတြးတဲ့အတိုင္း သင္ၿဖစ္လာလိ္မ့္မယ္။ ဥပမာ သင္ၾကံဳဖူးလား? သင္မွန္ထဲ ၾကည့္လိုက္ေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ သင့္ရုပ္က ၾကည့္ေကာင္းေန တတ္ပါတယ္။ အဲဒိအခ်ိန္ဆို သင့္ကိုယ္သင္ အားရေနပါလိမ့္မယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ကို ထြက္ေတာ့လည္း ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ ၿဖစ္ေနပါ လိမ့္မယ္။ အဲ့ဒိလိုေန႔မ်ိဳးဆို ဘာပဲ လုပ္လုပ္ေအာင္ၿမင္ တာမ်ားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြက မွန္ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္အၿပစ္ကိုယ္ အရွာၾကဆံုး လူသားမ်ိဳးႏြယ္ေတြၿဖစ္ေနပါတယ္။ ႏွာေခါင္းမလွဘူး၊ နားရြက္ ကားတယ္၊မ်က္လံုးကေဆြတယ္ စသၿဖင့္ ကိုယ့္ကိုကို တမုန္းကဲ့ရဲ့ၿပီး စိတ္ဓာတ္ကိုေအာက္ဆံုးထိ ဆြဲခ် လို္က္ၾကတတ္ပါတယ္။ အဲဒိလိုေန႔မ်ိဳးဆို စိတ္ဓာတ္ေတြက်လို႔ေပါ့။
သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈက က်သြားတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔လုံး ဘာလုပ္လုပ္အဆင္ မေၿပၿဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ၿပန္သံုးသပ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင့္ရုပ္က ဒီရုပ္ပဲ။ ေၿပာင္းသြားတာ သင့္စိတ္။ သင့္စိတ္က သင့္ကို အက်ဥ္းခ်ပစ္လိုက္တယ္။ သင္ကလည္း အက်ဥ္းခ်ခံရေအာင္ကို မရမက လုိက္ေတြးတယ္။ တကယ္ေတာ့ လြင့္ေမ်ာေနတဲ့ တိမ္ေတြကိုလည္း ဆင္ရုပ္ေတြ၊ က်ားရုပ္ေတြ အၿဖစ္ၿမင္ ၾကည့္လိုက္လို႔ ရတယ္။ ညဘက္ေခါင္း ရင္းမွာေထာင္ထားတဲ့ ဖ်ာလိပ္ၾကီးကိုလည္း သရဲလို႔ေတြးပစ္လိုက္ လို႔ရတယ္။
အဲဒိေတာ့ ေသခ်ာၿပန္စဥ္းစားရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ဆိုတာ စိတ္ကိုၿပင္ရမွာပါ။ ပိုက္ဆံ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ညီမွ်ၿခင္း ခ်ခ်င္ရင္လည္း ရပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲလိုစဥ္းစားရင္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ ပိုက္ဆံအရင္ရွာ ရပါလိမ့္မယ္။ သင္ဒီစာကိုဖတ္ေနကတည္းက သင္စိတ္ဓာတ္ၿပန္တက္ ခ်င္တဲ့သူဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။
သင့္အေတြးေတြ နည္းနည္းေလာက္ေၿပာင္းၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ့အထက္က သူေတြခ်ည္းပဲ မၾကည့္ပါနဲ႔။ ေမာ့ ၾကည့္ လြန္းရင္လည္း ဇာတ္ေညာင္းတတ္ပါတယ္။ အေညာင္းေၿပအညာေၿပ ေအာက္ကို တစ္ခ်က္ေလာက္ ၾကည့္ၾကည္ပါ။
သင္စိတ္ဓာတ္ က်ေနတယ္ဆိုရင္ Bus ကားေတြ ၾကားထဲေၿပးလႊားၿပီး ပန္းေရာင္းေနတဲ့ ကေလးေတြ၊ သူမ်ားေက်ာင္းစိမ္း ၀တ္စံုေလးေတြ ကိုေငးၾကည့္ေနတဲ့ ကေလးေတြ၊ တစ္ေန႔လံုးမွာ ထမင္းတစ္နပ္ပဲ စားရတဲ့သူေတြ၊ အာဖရိကက၂ရက္မွ တစ္ခါေလာက္ အစားအစာ စားခြင့္ရတဲ့ ကေလးေတြ သင္အားနာ နိုင္ပါတယ္။ သင္ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းခ်က္ရွိတယ္္ လို႔ထင္ရင္ ဆယ္တန္းမွာ သင္ခဲ့ရဖူးတဲ့ Helen Keller ကုိ အားနာပါအံုး။ မ်က္စိလည္း မၿမင္နားလည္းမၾကားခဲ့တဲ့ Helenေတာင္ ဘ၀ကို ရင္ဆိုင္နိုင္ရင္ သင္ကေရာ? သင့္မ်က္လံုး မလွဘူးထင္ရင္ တစ္ခါေလာက္ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ ၾကည့္ပါအံုး။
မ်က္စိမၿမင္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေရာဘယ္လိုေနမလဲ? သင္အရမ္း ကံေကာင္းပါတယ္။ သင္ဒီစာကို ဖတ္ေနနို္္င္ပါတယ္။ ဘ၀ရဲ့ အလွအပေတြကို ခံစားနုိင္ပါတယ္။ မနက္ၿဖန္ဆိုတာ မေသခ်ာတဲ့ အရာမို႔လို႔ လက္ရွိအခ်ိန္ကိုေလးစားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ဓာတ္နဲ႔ အရာရာကိုမၾကည့္ပါနဲ႔။ အဲဒါဟာ စိတ္ဓာတ္ က်ရၿခင္းရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း တစ္ခုပါ။
“အခ်ဳပ္ခန္းထဲက အက်ဥ္းက်ခံထားရတဲ့ အက်ဥ္းသား၂ေယာက္က ၿပတင္းေပါက္ အၿပင္ဘက္ကိုၿပိဳင္တူ ၾကည့္လိုက္တယ္။ ပထမတစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ အၿပင္မွာေရဗြက္ေတြခ်ည္းပဲ ၊စိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္း လိုက္တာတဲ့။ ဒုတိယ တစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ ဒီညလသာတယ္ေနာ္။ ၾကယ္ေတြလည္းစံုၿပီး အရမ္း လွလိုက္တာတဲ့”
လူေတြရဲ့အေတြးေတြဟာ လူေတြရဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါပဲ။ အရာရာကို အတတ္နိုင္ဆံုး အေကာင္းၿမင္ၾကည့္ပါ။ သင္အရင္ထက္ စိတ္ခ်မ္းသာ လာတာေတြ႔ရ ပါလိမ့္မယ္။
(၂) သင့္ကိုသင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။
သင့္ကိုယ္သင္ အၿမဲအၿပစ္ရွာေနတာကို ခဏေလာက္ရပ္ၿပီး သင့္ကိုသင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။ သင္ဘာပဲ လုပ္လုပ္ တစ္ခုခုေအာင္ေအာင္ၿမင္ၿမင္ၿပီး ဆံုးသြားရင္ သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ပင္ကိုယ္ အရည္အခ်င္းရွိပါတယ္။သင့္မွာလည္း ရွိပါတယ္။ သင့္မွာခ်ီးက်ဴးစရာ တစ္ခုမွ မရွိဘူးလို႔ သင္ထင္လို႔လား? ခ်ီးက်ဴးစရာ တစ္ခုရေအာင္ ဖန္တီးပါ။ ဥပမာ စိတ္သေဘာထားေကာင္းေအာင္ ေနၾကည့္ပါ။ ဒါဟာ အေတာ္ ကို ခ်ီးက်ဴးစရာေကာင္းတဲ့ အရာမ်ိဳးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကိုကိုႏွိမ့္ခ်ၿပီး ေနၾကည့္ပါ။ ဒါဟာလည္း လူတိုင္း မလုပ္နုိင္တဲ့ အရည္အေသြးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္ေလးစားတဲ့သူ တစ္ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ေနၾကည့္ပါ။ ဒါကလည္းေတာ္ေတာ္ကို ခ်ိီးက်ဴးစရာေကာင္းတဲ့ အခ်က္ပါ။ အဲဒါေတြလုပ္ဖုိ႔ သင္ပိုက္ဆံ တစ္ၿပားမွ မလုိပါဘူး။ လုပ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵပဲ လိုအပ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ အေရးၾကီးတာက သူမ်ားကိုလည္း ခ်ီးက်ဴးပါ။ ရိုးရိုးသားသား ခ်ီးက်ဴးတာက ခ်ိီးက်ဴးခံရသူလည္း စိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္။
(၃) ေဘာင္ထဲမွာ မေနပါနဲ႔။
သင့္ကို သင္ေဘာင္ခတ္ထားတာ အရမ္းဆိုးပါတယ္။ တစ္ခုခုကို မလုပ္နုိင္ဘူး၊ အခက္အခဲတစ္ခုကို မၿဖတ္ေက်ာ္နိုင္ဘူး စသၿဖင့္ေတြးရတာအရမ္းလြယ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီလိုေတြးတာဟာ ဘာမွကို အသံုး မ၀င္ပါဘူး။သင့္ရဲ့ comfort zone ထဲက ထြက္ၾကည့္ပါ။ ဥပမာ သင္က English စာသင္တန္းတစ္ခုမွာ အၿမဲတမ္းေရွ႕ထြက္ၿပီး မေၿပာရဲဘူး ဆိုပါစို႔။ တစ္ခါေလာက္ ထြက္ေၿပာၿဖစ္ေအာင္ ထြက္ေၿပာပါ။ အဲ့ဒိလုိ မ်ားမ်ားလုပ္ေပးမွ သင့္ကိုသင္ ယံုၾကည္မႈ တက္လာမွာပါ။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးဖုိ႔ အရာေတြ တိုးလာမွာပါ။ သင့္ကိုသင္ လက္ခံပါ။ ဒီအခ်က္က အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ သင္အသား မဲသည္ၿဖစ္ေစ၊ ဆင္းရဲသည္ၿဖစ္ေစ၊ ၀သည္ၿဖစ္ေစ ၊ ပိန္သည္ၿဖစ္ေစ သင့္ကိုသင္ လက္မခံေသးသ၍ ဖုံးကြယ္ဖုိ႔ ၾကိဳးစားေနသ၍ သင္မလံုၿခံဳမႈေတြနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲေနအံုးမွာပါ။ ေလာကၾကီးနဲ႔ အသားက်ဖို႔ ဆိုတာ အရင္ဆံုး သင့္ကိုယ္သင္ လက္ခံရပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ လက္ခံသြားရင္ သင့္ရဲ့ရုပ္ရည္ဟာ သိသိ သာသာကိုေၿပာင္းလဲ သြားပါလိမ့္မယ္။ ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္းေန ပါလိမ့္မယ္။ အေမရိကန္ လူမည္း Rapperေတြကိုေတြ႔ဖူးမွာေပါ့။ အသားမည္းမည္းနဲ႔ ရုပ္ေခ်ာလို႔လား? မေခ်ာပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္း ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈဟာ သင့္ရဲ့ရုပ္ရည္ ကို အမ်ားအၿမင္မွာေၿပာင္းလဲ ပစ္နုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကို သင္လက္ခံပါ။ ယံုၾကည္ပါ။
ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။ ေဘာင္အၿပင္ ထြက္ၾကည့္ပါ။ အၿပင္မွာအရမ္းလွပါတယ္။ သင့္စိတ္ကို အက်ဥ္း မခ်ထားပါနဲ႔။
စိတ္ဓာတ္က်ေနသူေတြအတြက္ အက်ိဳးတစ္စံုတစ္ရာရွိမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
မိုးရွင္း (I.M.T)
www.reddotnetwork.com.mm
https://www.facebook.com/RedDotNetwork/photos/a.472233129575954.1073741828.381 --------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+