အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္က်ရျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ဘယ္လိုကုစားႏိုင္မလဲ
စိတ္က်မႈဟာ ဆိုးရြားျပင္းထန္လွတဲ႔ အေျခအေန တစ္ရပ္ပါပဲ။ အခန္႔မသင္႔ရင္ ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတိုင္းကို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေနတဲ႔အတြက္ လူမႈဆက္ဆံေရး၊ အခ်စ္ေရး၊ အလုပ္ အကိုင္နဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္ေတြကို ထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ႔ စိတ္က် တယ္ဆိုတာ ပံုမွန္ပါပဲ။ အမ်ိဳးသား စိတ္က်န္းမာေရး အဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ အဆိုအရေတာ ႔မိန္းကေလး ရွစ္ေယာက္ မွာ တစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေနရာရာ၊ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ စိတ္ဓါတ္ က်ေနႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၀မ္းနည္းေနမယ္၊ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားေနရမယ္၊ ပင္ပန္းေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ စိတ္္က်လာႏိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္းကေတာ႔ စိတ္္က်တာကို ကုသလို႔ရပါတယ္။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ စိတ္က်မႈနဲ႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို နားလည္လာတာနဲ႔ပဲ စိတ္က်မႈကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္း လာႏိုင္မွာပါ။
မိန္းကေလးေတြ စိတ္က်ရျခင္း အေၾကာင္းေတြကေတာ႔
ပံုမွန္လည္ပတ္ေနက် အရာေတြေပၚမွာ စိတ္၀င္စားမႈ နည္းလာတာ၊ စိတ္ေက်နပ္မႈနည္းလာတာ
အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားရတာ၊ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္မရွိတာ၊ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ အေရးမပါဘူးလို႔ ထင္လာတာ
ေသခ်င္စိတ္ေပါက္တာ
အအိပ္မမွန္တာ (အလြန္အကြ်ံအိပ္တာ၊ အိပ္ခ်ိန္နည္းတာ)
အစားမမွန္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲ လာတာ
အာရံုစူးစိုက္ဖို႔ ခဲယဥ္းေနတာ
ပင္ပန္းျပီး အင္အားမရွိျဖစ္ေနတာ စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဥပမာအေနနဲ႔ေျပာရရင္ ေဆာင္းရာသီမို႔လို႔ ေနေရာင္ေကာင္းေကာင္း မရတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး စိတ္က်တာမ်ိဳး က မိန္းကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။
မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္က်လကၡဏာျပမႈက တမူထူးလွပါတယ္။ ဒီလိုတစ္မူထူးတဲ အခ်က္ေတြကေတာ႔ အအိပ္နည္း၊ အစားနည္း၊ ေပါင္ခ်ိန္ေလ်ာ႔တာေတြထက္ အလြန္အကြ်ံအိပ္တာ၊ အစားအရမ္းစားတာ၊ (အထူး သျဖင္႔ အဆီဓာတ္မ်ားတာေတြကို စားတာ)၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတာေတြျဖစ္ၾကတာပါပဲ။ စိတ္က် တာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ အျပစ္တင္ေနတတ္တာ မိန္းမေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ စိတ္က်မႈနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး မိန္းကေလးေတြနဲ႔ ေယာက်ာ္းေလးေတြရဲ႕ ျခားနားခ်က္ေတြကို ခုလိုေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။
မိန္းကေလး
ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ အျပစ္တင္
၀မ္းနည္း၊ စိတ္မပါ၊ အေရးမပါဘူးလို႔ ခံစားရ
စိုးရိမ္၊ ေၾကာက္
အခ်င္းပြားမႈေတြကို ဘယ္နည္းနဲ႔မဆိုေရွာင္
စကားေျပာနည္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္
အဆီးအတားမရွိေတာ
လက္မႈိင္ခ်ရတာ ေပ်ာ႔ညံ႕တယ္လို႔ထင္
အစားစား၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႔၊ အခ်စ္နဲ႔စိတ္ေျဖ
ေယာက်ာ္းေလး
တျခားလူေတြကို အျပစ္တင္
ဒါသထြက္၊ စိတ္ဆိုး မာန္ဆိုးျဖစ္၊ အတၱၾကီး
သံသယျဖစ္လြယ္၊ ခ်င္႔ခ်ိန္
စကားမ်ား၊ ရန္ျဖစ္
ဂနာမၿငိမ္၊ အိပ္မေပ်ာ္
အရာရာ စီမံခ်င္တယ္
စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ စကားေတြေျပာလြယ္
အရက္ေသာက္၊ ရုပ္ရွင္ၾကည္႔၊ အားကစားလုပ္၊ ကာမနဲ႔စိတ္ေျဖ
မိန္းကေလးေတြ စိတ္က်ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့
ဇီ၀ေဗဒဆိုင္ရာနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင္႔ျဖစ္ၿပီး ရာသီမလာခင္အခက္အခဲ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရတာ၊ မ်ိဳး မေအာင္တာ၊ ကေလးေမြးျပီးတဲ႔ အခ်ိန္မွာစိတ္က်၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္အခက္အခဲ၊ က်န္းမာေရး မေကာင္းလို႔ စတာေတြေၾကာင္႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ပညာပိုင္းအရ ၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ခံစားလို႔မေကာင္းတာေတြနဲ႔ မုန္႔လံုးစကၠဴကပ္ေနတာ၊ အလုပ္၊ အိမ္၊ေက်ာင္း စတာေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတာ၊ ရုပ္ရည္သြင္ျပင္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စိတ္မေက်မနပ္ ၿဖစ္ေန တာေတြေၾကာင္႔ စိတ္က်လာတယ္ လို႔ေျပာရမွာပါပဲ။
စိတ္ဓာတ္ က်ေနတာကိုသိရင္ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ကုသလို႔ရပါတယ္။
ဘယ္လို ကုသရမလဲဆိုေတာ့
သင္ခံစားေန ရတာေတြကို ယံုၾကည္လို႔ရတဲ႔ တစ္ေယာက္ေယာက္ ကိုေျပာျပလိုက္ပါ။ လူမႈဆက္ဆံေရး ကိစၥေတြမွာ ပါ၀င္ခ်င္စိတ္ မရွိဘူးဆိုရင္ေတာင္ အားတက္သေရာပါ၀င္ ေဆာင္ရြက္လိုက္ပါ။ တက္တက္ ၾကြႂကြ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ။ တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ရွစ္နာရီ ဆက္တိုက္ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ပါ။ တစ္ေန႔ တာ အတြင္းေနေရာင္ရတဲ႔ေနရာမွာ အခ်ိန္နည္းနည္းေနေပးပါ။ စိတ္တင္းအားေတြကို ေျဖေလွ်ာ႔ႏိုင္ တဲ႔ ေလ႔က်င္႔ ခန္းေတြ လုပ္ေပးပါ။
ရာသီမလာခင္မွာျဖစ္တတ္တဲ႔ စိတ္က်မႈျပ လကၡဏာမ်ား
၀မ္းနည္း၊ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္မဲ႔
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား
စိတ္ေခ်ာက္ခ်ား
စိတ္ခံစားမႈ အေျပာင္းအလဲျမန္၊ အငိုလြယ္
စိတ္ပ်က္လြယ္၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္
အခ်စ္ေရးနဲ႔ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွားမႈေတြအေပၚ စိတ္မ၀င္စား
ၿပႆနာကိုေတြးပူ
အားနည္း
အစားစားဖို႔ အာသာျပင္းျပ၊
ကိုယ္႔စိတ္ကို ကိုယ္ထိန္းမႏိုင္ သိမ္းမရျဖစ္၊
ရင္သားေတြနာမယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ ႂကြက္သားေတြ နာမယ္စတာေတြပါပဲ။
Ref: Helpguide
ဟန္နီ
Myanmar Online News
--------------------------------------
ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)(lwanmapyay.blogspot.com) Facebook Page Twitter Google+