ရင္သားျပည့္ျဖိဳးလွပခ်င္သူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္

ရင္သားျပည့္ျဖိဳးလွပတာက မိန္းကေလတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ဟန္ကို ပုိတင့္တယ္ေစ ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ရင္သားေသးငယ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် ေျပာဆုိထားပါတယ္။ ရင္သားျပည့္ျဖိဳးလွပေစဖုိ႔အတြက္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အီစထရုိဂ်င္ေပါၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

အီစထရုိဂ်င္ ေပါၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား
၁။ ပဲပိစပ္၊ ပဲပုပ္ေစ့၊ ပဲႏုိ႕၊ တုိဟူးစတဲ့ ပဲပိစပ္နဲ႕လုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ သဘာ၀ အီစထရုိဂ်င္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ စားေပးပါ။

၂။ ႏုိ႕နဲ႕ ႏုိ႕ထြက္ပစၥည္းေတြကလည္း သဘာ၀အီစထရုိဂ်င္ဓာတ္ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။

၃။ ဂ်ံဳေစ့မွာ သဘာ၀အီစထရုိဂ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သင့္ရင္သားအတြက္ေရာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဂ်ံဳေစ့လုိပဲ စားသင့္တဲ့ အေစ့အဆန္ေတြကေတာ့ ေနၾကာေစ့နဲ႕ ေရႊဖရုံေစ့တုိ႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ နႏြင္း၊ ငရုတ္ေကာင္းမူန္႕၊ တရုတ္နံနံစတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြကို ဟင္းလ်ာထဲမွာ ထည့္စားေပးပါ။

၅။ ပဲနီေစ့၊ ပဲမည္း၊ ပဲနီေလး၊ ကုလားပဲ စတဲ့ ပဲအမ်ိဳးမ်ဳိးဟာလည္း ရင္သားျပည့္ျဖိဳးေရးအတြက္ အေထာက္အပံ့ေပးနုိင္ပါတယ္။

၆။ အုတ္ဂံ်ဳ၊ ဆန္လံုးညိဳစတဲ့ အခြံခြ်တ္မထားတဲ့ေကာက္ႏွံတုိ႔ကို စားေပးပါ။

၇။ ပန္းသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ သခြားသီး၊ သေဘၤာသီး၊ ဆီးသီး၊ စပ်စ္သီး၊ အာလူးသီး၊ ေရႊဖရုံသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ စြန္ပလံသီး စတဲ့ အသီးအႏွံေတြနဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တုိ႔ကို စားေပးပါ။

၈။ ရင္သားက်နး္မာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တဲ့ သံလြင္ဆီ၊ ေထာပတ္သီး၊ ႏွမ္းေစ့နဲ႕ ႏွမ္းဆီစတာေတြကိုလည္း စားေပးႏုိင္တယ္။ အဆင္သင့္အစာေတြကို တတ္ႏုိင္သမွ် မစားပါနဲ႕။

၉။ ကဖင္းနဲ႕ အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ အရည္ေတြကို အလြန္အကြ်ံမေသာက္ပါနဲ႕ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

၁၀။ အားကစားကို အသင့္အတင့္လုပ္ပါ။ ကိရိယာလြတ္ အားကစားလုပ္ရာမွာ နည္းလမ္းတက် ျပဳလုပ္မွသာ ရင္သားျပည့္ျဖိဳးလွပေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(ၾကယ္စင္)

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...