ပွ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္ထက္ ပိုအိပ္သူမ်ားတြင္ မွတ္ဉာဏ္ေလ်ာ့လာႏုိင္ေျခ ႏွစ္ဆပိုမ်ား

Health Updates Journal No. 88

ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ တစ္ရက္လွ်င္ ပွ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္ထက္ ပိုအိပ္သူမ်ားသည္ ၎တုိ႔ႏွင့္သက္တူ ရြယ္တူပွ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္သာ အိပ္သူမ်ားႏွင့္ ယွဥ္ၾကည့္ပါက ၎တို႔သည္ dementia ဟုေခၚသည့္ဦးေႏွာက္ မွတ္ဉာဏ္ေလ်ာ့ပါး ပ်က္စီးသည့္အေျခအေနႏွင့္ႀကံဳေတြ႕ႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ 

၎ေလ့လာမႈအား University Hospital Madrid ႏွင့္ Columbia University တုိ႔က ဦးေဆာင္၍ ျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၎ေလ့လာမႈတြင္ အသက္ ၆၅ႏွင့္ ၇၀ၾကား သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား ပါ၀င္ခဲ့ၿပီး ၎တို႔အား ေလ့လာမႈမစမီ၌ ၎တို႔၏ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးအား မွတ္တမ္းတင္ခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ေနာက္သံုး ႏွစ္ၾကာအထိ ၎တို႔၏အိပ္စက္ခ်ိန္မ်ား၊ အေလ့အထမ်ားကို အေသးစိတ္မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ သည္။ သံုးႏွစ္ ၾကာၿပီးေနာက္ ၎တို႔၏ မွတ္ဉာဏ္ အရည္အေသြးကို ထပ္မံစစ္ေဆးခဲ့သည္။

 

ရလဒ္မ်ားအရ ပါ၀င္သည့္ သူမ်ားတြင္ ၄၉%ခန္႔မွာ ပွ်မ္းမွ် အိပ္ခ်ိန္(၆နာရီ မွ ၈နာရီ)ထိသာ အိပ္ၿပီး ၄၀%ခန္႔မွာ ပွ်မ္းမွ် အိပ္ခ်ိန္ထက္ပိုၿပီး (တစ္ရက္လွ်င္ ၉ နာရီအထက္)အိပ္ခဲ့သည္။ ထုိ႔ေနာက္ ပွ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္သာ အိပ္သူမ်ားႏွင့္ ပွ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္ထက္ပိုအိပ္သူမ်ားကို ႏိႈင္းယွဥ္ခဲ့ရာ ပံုမွန္ထက္ပိုအိပ္သူမ်ားက ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္ေလ်ာ့က် သြားမႈမွာ ႏွစ္ဆခန္႔ပိုမ်ားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

အ၀င္း
ref:Netdoctor.co.uk

Health Updates Journal

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...