ခရီးသြားစဥ္ ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

Health Updates Journal


ခရီးရွည္ထြက္ၾကတဲ့အခါမွာ ေျခက်င္း၀တ္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ မၾကာခဏေတြ႕ရ ေလ့ရွိတဲ့ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြလမ္း ေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ေျခေထာက္ၾကြက္သားေတြကို ညႇစ္ေပးသလုိ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေျခေထာက္မွာရိွတဲ့ ေသြးေတြကို ႏွလံုးကိုျပန္ေရာက္ ေအာင္ကူညီေပးသလုိျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခရီးရွည္ထြက္ၾကတဲ့အခါ ကားေပၚ၊ ရထားေပၚ၊ေလယာဥ္ပ်ံ ေတြေပၚမွာ ေျခေထာက္ကို တြဲ ေလာင္းခ်ထားတဲ့ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ ေျခေထာက္ေတြ ေရာင္ရမ္းလာတတ္တာသဘာ၀ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္း ျခင္းဟာ တျခားျပႆနာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္ပါတယ္။

ဘယ္အခါမွာ ေဆး၀ါးကုသစစ္ ေဆးမႈခံယူသင့္လဲ။

-အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မလႈပ္မရွား ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ ေရာင္ရမ္းတာဟာ ျပႆနာမဟုတ္ေပမယ့္ လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပန္လုပ္ၿပီးနာရီ အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ အေရာင္မက်တဲ့အခါ၊
-ေျခတစ္ဖက္ထဲ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့အခါ
-ေျခေထာက္ေရာင္တာအျပင္ နာက်င္မႈေတြနဲ႔ပါ တဲြလာတဲ့အခါ
-ေျခေထာက္ေရာင္တာနဲ႔အတူ ႏြမ္းနယ္တာေတြ၊ အသက္႐ႈၾကပ္တာေတြနဲ႔တြဲလာတဲ့အခါေတြမွာ ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔လုိပါတယ္။
-ခရီးသြားစဥ္ ေျခေထာက္ေရာင္တာကို ဘယ္လုိသက္သာေအာင္ဘာေတြ လုပ္သင့္သလဲ။
-ခရီးရွည္ထြက္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ အက်ႌအၾကပ္၊ ေဘာင္းဘီအၾကပ္ ေတြ၀တ္မယ့္အစား ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေတြသာ၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။
-ခရီးရွည္သြားစဥ္မွာ ေျခက်င္း၀တ္နဲ႔ဒူးေတြကို မၾကာခဏလႈပ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။
-အလ်ဥ္းသင့္တိုင္း လမ္းထထ ေလွ်ာက္ ေပးသင့္ပါတယ္။
-ေျခခ်ိတ္ထိုင္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ ၿပီး အလ်ဥ္းသင့္တိုင္းထုိင္ေနတဲ့ပံုစံ ကို မၾကာခဏေျပာင္းေပးသင့္ပါ တယ္။
-ခရီးသြားစဥ္မွာ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ မၾကာခဏေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဖုိးေသာၾကာ
ref:Medindia

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...