ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေစမည့္ နည္းငါးသြယ္

ဘ၀မွာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္၊ စိတ္ဓာတ္၊ ဘ၀တက္လမ္း၊ အသည္းနဲ႕ ဆက္ဆံေရးေတြမွာ ကုိယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းမြန္စြာနဲ႕ အေကာင္းဆံုးအေထာက္အပံ့ေပးႏုိင္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

သင့္ဦးေႏွာက္ကို အားျဖည့္ပါ
သီခ်င္းတုိးတုိးေလး နားေထာင္ရင္း ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဖိစီးမူ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့အပိုင္းကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးပါ။ ေအးျငိမ့္ေနတဲ့ သံစဥ္စာ နားမွတစ္ဆင့္ စိတ္ရူပ္ေထြးေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ဆီ ေရာက္ရွိကာ စိတ္ေျပေလ်ာ့ သြားေစပါတယ္။

သင့္စိတ္ဓာတ္ကို အားျဖည့္ပါ
နာနတ္သီးစိတ္ကို စားေပးျပီး အတိတ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အရိပ္ေတြကို ေတြးေတာလုိက္ရင္ ၾကည္ႏူးမူကို ပိုမုိရရွိေစပါလိမ့္မယ္။ အတိတ္ရဲ႕ အမွတ္ရဖြယ္ပံုရိပ္ေတြဟာ ပစၥည္းဥစၥာေတြထက္ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ နာနတ္သီးမွာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအား ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ မဂၢနိစ္ အမ်ားအျပားပါ၀င္ေနပါတယ္။

သင့္ဘ၀တက္လမး္ကို အားျဖည့္ပါ
အနက္ေရာင္ ဘယ္ရီသီးပါ၀င္တဲ့ နံနက္စာကို စားေပးတာက အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္း အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူေတြမွာ တျခားသူေတြထက္ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္မူ ပိုေကာင္းျပီး ပိုေအာင္ျမင္ၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

သင့္အသည္းကို အားျဖည့္ပါ
အရက္ေသာက္မယ့္အစား အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ရုရွားေလ့လာမူအရ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္သူေတြဟာ အသည္းထိခုိက္ႏူန္းမ်ားတတ္ေပမယ့္ အရက္ေသာက္ေသာ္လည္း ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္သူေတြမ်ာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေခ်ဖ်က္အင္ဇုိင္း အားေကာင္းေစကာ အသည္းထိခုိက္မူနည္းတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

သင့္ဆက္ဆံေရးကုိ အားျဖည့္ပါ
ျငီးေငြ႕ဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြနဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရမွာ စိတ္မပါရင္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးပါ။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႕ သစ္သီးရနံ႕ေၾကာင့္ စိတ္လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။

(ၾကယ္စင္)

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုရန် အကြောင်းအရာများ...